تفاوت مجاری ادراری و مثانه
بین عفونتهای مثانه و مجاری ادراری ارتباط وجود دارد و این اصطلاحات گاهی به صورت مترادف استفاده میشوند.
به گزارش ، عفونت مثانه یک نوع عفونت مجاری ادراری است، اما همه عفونتهای مجاری ادراری مثانه را درگیر نمیکنند. میتوانید عفونت مجاری ادراری در مجرای ادرار، حالب یا کلیهها ایجاد کنید.
...
تشخیص عفونت مثانه از عفونت مجاری ادراری تنها بر اساس علائم میتواند چالشهایی ایجاد زتوویت کند. عفونتهای مثانه، مانند سایر انواع عفونتهای ادراری، معمولاً شامل تمایل مکرر به ادرار کردن و درد یا احساس سوزش در هنگام ادرار کردن است.
علائم اضافی، مانند تهوع، استفراغ و تب، ممکن است نشاندهنده عفونت ادراری باشد که به کلیهها رسیده است.
علائم عفونت مثانه
• درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
• میل مکرر به ادرار کردن، حتی زمانی که فقط چند قطره از آن دارید
• ادرار با بوی قوی
• ادرار کدر یا خونآلود
• فشار، گرفتگی یا درد در کشاله ران یا پایین شکم
علائم عفونت پانسمان زتوویت مجاری ادراری
• درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
• میل مکرر به ادرار کردن
• ادرار با بوی قوی
• ادرار کدر یا خونآلود
• فشار، گرفتگی یا درد در کشاله ران، پایین شکم یا کمر
• احساس لرزش یا خستگی
• تب، لرز
• تهوع، استفراغ
اگر علائمی دارید، فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید تا بتوانید درمان مناسب را شروع کنید.
علل
از آنجایی که عفونتهای مثانه عفونت مجاری ادراری هستند، علل و عوامل خطر یکسانی دارند. عفونت زمانی شروع میشود که باکتری وارد سلولز مجرای ادرار میشود، لولهای که ادرار توسط آن از بدن خارج میشود. با رسیدن به آنجا، باکتریها شروع به تکثیر میکنند. در نهایت، عفونت میتواند به سایر قسمتهای دستگاه ادراری از جمله مثانه سرایت کند.
عفونت مثانه
عفونت مثانه شایعترین نوع عفونت ادراری است. این بیماری زمانی اتفاق میافتد که باکتریهای روده وارد مجرای ادرار شده و به سمت مثانه حرکت میکند.
عفونت مجاری ادراری
هنگامی که باکتریهای پوست یا راست روده وارد مجرای ادرار میشوند، عفونت ادراری دریافت میکنید. زنان نسبت به مردان مستعد ابتلا به عفونت ادراری هستند زیرا مجرای ادرار کوتاهتر و نزدیکتر به راست روده است. سایر عوامل خطر برای آن عبارتند از:
• سن: عفونت ادراری در بزرگسالان مسنتر و کودکان شایعتر است
• عفونت مجاری ادراری قبلی
• تغییرات باکتریایی ناشی از یائسگی یا استفاده از اسپرمکشها
• فعالیت جنسی
• بهداشت ضعیف
• استفاده از کاتتر یا دیافراگم ادراری
همچنین اگر باردار هستید یا شرایط بهداشتی خاصی دارید، ممکن است در معرض خطر بالاتری برای عفونت مجاری ادراری باشید:
• دیابت
• سنگ کلیه
• بزرگ شدن پروستات یا سایر مشکلات ساختاری در دستگاه ادراری
• ضعف سیستم ایمنی
منبع: سلامت
فرم در حال بارگذاری ...
تامین اسیدهای آمینه بدن
حبوبات در هرم مواد غذایی جزو گروه حبوبات و مغزها قرار گرفته است. این گروه شامل انواع
...
حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش می شود. حبوبات منبع خوب و ارزان برای تامین پروتئین است که برخی از املاح و ویتامین ها و همچنین فیبر موردنیاز بدن را تامین می کند.به گزارش ، پروتئین های گیاهی به طور معمول تمام اسید آمینه های ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ترکیبی سلولز از دست کم دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد؛ مثل عدس پلو، لوبیاپلو، باقلاپلو، ماش پلو.
در واقع حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و اگر همراه با غلات کامل مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای مصرف شود، تأمین کننده تمام اسیدهای آمینه ضروری مانند گوشت است.
همچنین به جای یک واحد گوشت یا یک عدد تخم مرغ می توان یک واحد حبوبات مصرف کرد که توصیه می شود روزانه یک واحد حبوبات مصرف شود.
اندازه یک سهم (واحد) از حبوبات برابر پانسمان زتوویت نصف لیوان حبوبات پخته یا یک چهارم لیوان حبوبات خام است.
ترکیبات مغذی موجود در حبوبات شامل فیبر، پروتئین، مواد نشاسته ای، ویتامین های گروه B، آهن، مس، منیزیم، منگنز، روی و فسفر است. میزان چربی موجود در حبوبات بسیار ناچیز بوده و عاری از اسیدهای چرب اشباع و کلسترول است.
حبوبات منبع خوبی از ترکیبات نشاسته ای است و به دلیل اینکه نمایه گلیسمیک پایینی دارد، قند خون را سریع افزایش نمی دهد و در کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نقش مؤثری دارد.
همچنین فیبر موجود در حبوبات، زتوویت آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها و فیتواسترول های آن خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان ها را کاهش می دهد.
حبوبات منبع خوبی از آهن غیر هم یا گیاهی است. توصیه می شود حبوبات همراه با ویتامین C مصرف شود که جذب آهن آن افزایش یابد.
حبوبات را می توان به تمام وعده های غذایی اضافه کرد. در وعده صبحانه می توان خوراک عدسی همراه با نان سبوس دار مصرف کرد. افزودن حبوبات به برنج به صورت عدس پلو، لوبیا پلو و ماش پلو نیز موجب تأمین منابع غذایی پروتئین می شود. انواع حبوبات از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لپه را نیز می توان به صورت متنوع به خورشت ها اضافه کرد. در کوکو و کتلت نیز می توان از حبوباتی که خیسانده و آسیاب شده استفاده کرد. به طور کلی حبوبات در پیشگیری از بیماری هایی نظیر دیابت، سرطان، اضافه وزن و چاقی و کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای قلبی موثر است.
در پوسته حبوبات ترکیبات نفاخی وجود دارد که قابل حل در آب بوده و ممکن است که برای دستگاه گوارش کمی مشکل ایجاد کند. بنابراین برای رفع آن توصیه می شود حبوبات را از شب قبل خیس کنیم و در هنگام پخت نیز زمان زیادی را اجازه دهیم بر روی شعله ملایم پخته شود.
«اعظم زمانی»، کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز
فرم در حال بارگذاری ...
باور غلط درباره تغذیه دیابتی ها
باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع ۲ سبب شده کنترل آن در بعضی از
...
مبتلایان با مشکل مواجه شود. از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستمهای مختلف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن، به پیشگیری از عود عوارض و بهبود وضعیت بیمار کمک میکند.
به گزارش ، دیابت منجر به افزایش سطح قند خون میشود و ابتلا به این بیماری مزمن زمانی اتفاق میافتد که غده پانکراس، قادر به تولید انسولین کافی نباشد؛ کتوهیل اما کسانی که مبتلا به دیابت هستند با چه باورهای غلطی درباره بیماری خود ممکن است با مشکل مواجه شوند؟
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، چند باور غلط تغذیهای و رایج در میان افراد دیابتی از این قرار است:
کربوهیدراتها برای مبتلایان به دیابت مضرند
مصرف کربوهیدرات، پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم است؛ چه دیابت داشته باشید و چه نه. نانهای سبوس دار، غلات صبحانه، پاستا، برنج، سبزیجات نشاستهای مثل سیب زمینی، نخود فرنگی و ذرت میتوانند جزئی از وعده اصلی یا میان وعده شما باشند. کلید اصلی، کنترل حجم رطوبت ساز آنهاست. مصرف ۳ تا ۴ واحد از غذاهای حاوی کربوهیدرات در اکثر افراد دیابتی مشکلی ایجاد نمیکند. همچنین غلات کامل یکی از منابع فیبر هستند که میتوانند به سلامت معده شما کمک کنند و به دلیل آن که معمولا جذب قند آنان سریع نیست، در کنترل قند شما اثرات مضر نخواهند داشت.
پروتئین برای مبتلایان به دیابت، بهتر از کربوهیدرات است
واقعیت این است که مبتلایان به دیابت باید مراقب انتخابهای پروتئینی خود باشند چون اگر به خصوص نوع پرچرب آنها را انتخاب کنند، به سلامت قلب و عروقشان نیز آسیب زدهاند. مبتلایان به دیابت باید در مورد میزان نیازشان هیدروژل یوروفارم به مصرف پروتئین، حتما با یک متخصص تغذیه در تماس باشند.
شما میتوانید به هر میزانی که میخواهید، میوه بخورید
میوه ماده غذایی سالمی است و حاوی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی بسیاری است. میوهها هم کربوهیدارت دارند و شما در برنامه غذاییتان نیاز به مصرف آنها دارید. اما حتما باید از یک متخصص تغذیه در مورد نوع میوه و میزانی که مجاز به مصرف آن هستید، مشورت بگیرید. بعضی از میوهها که حاوی قند فروکتوز به میزان زیاد هستند، در صورت مصرف بیش از حد میتوانند کنترل قند شما را مختل کنند.
افراد دیابتی نمیتوانند تا آخر عمر از شیرینی و شکلات استفاده کنند
اگر در کنار یک برنامه غذایی سالم و همراه ورزش باشد، یک فرد دیابتی میتواند از دسر و شیرینی نیز استفاده کند.
دیابت بیش از اینکه به تغذیه مربوط شود به ژنتیک ربط دارد
عوامل ابتلا به دیابت نوع یک که یک بیماری خود ایمنی است همچنان ناشناخته است. ممکن است این عوامل ژنتیکی و همچنین محیطی باشند. این نوع دیابت که معمولا از سنین کم بروز میکند به طور مستقیم به تغذیه یا اضافه وزن ارتباط پیدا نمیکند. در عوض در خصوص دیابت نوع ۲ که در سنین بالاتر به خصوص بعد از ۴۰ سالگی بروز میکند تغذیه میتواند نقش داشته باشد؛ هرچند به شیوهای غیرمستقیم. نتایج آخرین بررسیهای علمی نشان میدهند که بین اضافه وزن و چاقی شکمی و همچنین ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط وجود دارد.
فرم در حال بارگذاری ...
داروهای لازم برای سفر
پیش از شروع سفر و ترک خانه، در خصوص
...
بیماریهای مختلفی که ممکن است در سفرتان در معرض آن قرار بگیرید و همچنین در مورد اقدامات پیشگیرانه مورد نیاز، با پزشک خود مشورت کنید. مطمئن شوید داروهای مورد نیاز خود را برای تمام روزهای سفر به همراه داشته باشید؛ به خصوص اگر به دیابت، بیماری قلبی، تنفسی و کلیوی یا سایر بیماریهای زمینهای مزمن مبتلا هستید.
به گزارش ، صاحبنظران علم پزشکی اعتقاد دارند همراه داشتن برخی داروها البته با نظارت پزشک یا داروساز و تأیید او میتواند در مسافرتها مانع از بروز برخی بیماریها و انجام درمانهای اولیه تا رسیدن به مراکز درمانی شود. از جمله شایعترین داروها که افراد به همراه خود به سفرهای دور و نزدیک و حتی برون کشوری میبرند میتوان داروهای برطرفکننده اسید معده، ضد دلدرد، آرامبخشها، لوسیونهای محافظت از پوست، مسکنها، داروهای ضد حساسیت و داروهای خوابآور را نام برد. البته در برخی کشورها مصرف و همراه داشتن برخی داروها منع قانونی دارد و حتی میتواند سبب مشکلات قانونی برای فرد شود. در سایت غذا و داروی هر کشور لیست داروهایی که منع قانونی ورود به آن کشور را دارند، موجود است. کارشناسان به افراد توصیه میکنند، تنها داروهایی که ضروری است را همراه با خود به سفرهای مختلف ببرند و از حمل بیجهت داروها خودداری کنند بهویژه اگر در کشور مقصد محدودیت حمل آن دارو وجود دارد.
روشهای جلوگیری از بیماری در سفر
دستانتان را بشویید
شاید به نظر خیلی ابتدایی باشد، اما در کمال تعجب، افراد زیادی این موضوع را فراموش میکنند. شستن دستها تا حد غیرقابلباوری از انتقال میکروبها جلوگیری میکند و هرگونه آلودگی و ویروسی را نابود کرده و احتمال ابتلا به هپاتیت A را هم کم میکند.
از آب معدنی استفاده کنید
وقتی بهجایی سفر میکنید، نمیتوانید مطمئن باشید که آب لولههای آن تا چه اندازه خالص است و اصلاً قابل آشامیدن هست یا خیر؟. بنابراین اگر میخواهید به دلدرد و مشکلات معدهای دچار نشوید، آب بطری خریداری کنید. پیشنهاد میکنیم حتماً قبل از خرید آب معدنی هم از پلمب بودن آن پانسمان زتوویت مطمئن شوید. زیرا متأسفانه بعضی از فروشندهها بطری یکبار استفادهشده را دوباره با آب لوله پر میکنند.
مراقب آلودگیهای غذایی باشید
آلودگیهای غذایی یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری اسهال است که در سفر هم بسیار شایع است. در سفر، مراقب موارد زیر باشید:
- بهتر است سالاد نخورید چون نمیتوانید مطمئن باشید در آب مناسبی شسته شدهاند یا خیر یا اصلاً شسته شدهاند؟.
- هیچوقت سبزیجات خامی را که خودتان نشستهاید، نخورید.
- غذایی را که تازه آماده نشده است، استفاده نکنید. هرچند کم باشد.
روشهای دارویی مقابله با بیماریهای مسافرتی
علاوه بر داروهایی که دائماً مصرف میکنید و پزشک برای بیماریتان تجویز کرده است، داروهایی نیز وجود دارند که میتوانید بدون نسخه تهیه کنید. بد نیست تعدادی از این داروها را در سفر به همراه داشته باشید تا پرواززدگی، سرگیجه و حالت تهوع و سایر بیماریهای معمول در سفر، تعطیلاتتان را خراب نکند.
البته این نکته مهم را نیز فراموش نکنید که هر دارویی، عوارض جانبی دارد. مصرف داروها، حتی آنهایی که میتوانید بدون نسخه پزشک تهیه کنید، میتواند عواقب جبرانناپذیری داشته باشد، بهخصوص برای بچهها و زنان باردار یا افرادی که آلرژی دارند یا ممکن است دچار تداخل دارویی شوند و منع مصرف دارند. پس، قبل از شروع هر دوره مصرف دارو، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
بیماریهای رایج سفر و چند داروی پیشنهادی برای بهبود آنها
- بیماری حرکت
این بیماری، شرایط پیچیدهای را برای فرد ایجاد میکند. بیماری حرکت یا ماشینگرفتگی براثر حرکتهای نامنظم و غیرطبیعی ایجاد میشود که در کار اندامهای حفظ تعادل که در گوش میانی قرار دارند، اختلال ایجاد میکند. همچنین دریافت علائم ناهماهنگ از چشمها و مکانیسم حفظ تعادل، سبب بروز بیماری حرکت میشود. تهوع، سرگیجه، سردرد و عرق سرد از علائم ماشینگرفتگی یا بیماری مسافرت است.
دیمن هیدرینات از رایجترین داروهایی است که برای بیماری حرکت، تجویز میشود. زنجبیل نیز تأثیراتی در بهبود بیماری حرکت دارد. مصرف یک کپسول زنجبیل، میتواند مفید باشد. زنجبیل بر لخته شدن خون نیز تأثیرگذار خواهد بود. بنابراین مسافرانی که از داروهای رقیقکننده خون استفاده میکنند یا کسانی که سلولز از بیماری هموفیلی رنج میبرند، باید از مصرف زنجبیل بدون مشورت با پزشک، اجتناب کنند.
پرواززدگی
ملاتونین، تنها یک قرص خوابآور نیست، بلکه هورمونی است که بهطور طبیعی در بدن تولید میشود و به تنظیم چرخه خوابوبیداری در بدن کمک میکند. درواقع این هورمون علاوه بر اینکه نقش آرامبخش دارد، زمان خوابوبیداری ما را نیز کنترل میکند. ملاتونین به عنوان ساعتی در بدن فعالیت میکند. با افزایش سن، سطح ملاتونین در بدن کاهش پیدا میکند. مصرف مقدار مناسب از این دارو در زمان مناسب میتواند به بهبود اختلالات خواب در سفر کمک کند. مقدار مناسب مصرف این دارو برای بهبود اختلالات خواب سه تا پنج میلیگرم قبل از خواب شب است. بهعلاوه، این دارو میتواند در مبارزه علیه پرواززدگی نیز یاریدهنده باشد.
اسهال
اسهال دلایل متعددی دارد. در بیشتر موارد نیازی به درمان آن وجود ندارد، زیرا خودبهخود بهبود پیدا میکند و دلیلش هم هیچگاه مشخص نمیشود. اگر علت اسهال، عفونت میکروبی باشد، نباید از قرص ضد اسهال برای توقف آن استفاده کنید. علت این است که بدن میخواهد از طریق اسهال، میکروبها را از خود خارج کند و مصرف قرص ضد اسهال باعث کاهش یا توقف حرکات روده میشود. درنتیجه، میکروب به مدت طولانیتری در بدن میماند و از بدن خارج نمیشود. اگر دچار اسهال همراه با تب شدید یا بیماریهایی جدی و سخت و دردهای شکمی داشتید و در مدفوعتان، خون و مخاط دیدید، نباید از داروها و قرصهای ضد اسهال استفاده کنید. قرص ضد اسهال را برای درمان اسهال عفونی فقط در صورتی مصرف کنید که پزشک به شما این اجازه را داده باشد. لوپرامید باعث کاهش سرعت و حرکات روده میشود. بنابراین به کاهش شدت اسهال کمک میکند. ازجمله عوارض مصرف این قرص باید به خشکی دهان، سرگیجه، یبوست، دردهای شکمی، حالت تهوع و استفراغ اشاره کرد. اگر با مصرف لوپرامید دچار این عوارض میشوید، باید از انجام فعالیتهایی مانند رانندگی که نیاز به تمرکز دارند، خودداری کنید. کسانی هم که تابهحال این قرص را مصرف نکردهاند، باید در زمانی که قرار نیست کاری انجام بدهند، آن را مصرف و امتحان کنند تا نسبت به عوارض قرص روی بدنشان آگاه شوند.
حساسیت
آنتی هیستامینها (ضد حساسیت ها) برای درمان آلرژیها استفاده میشوند، آنتی هیستامین را در جعبه کمک های اولیه زتوویت قرار دهید.
تب و درد
به عنوان داروی ضد درد و تببر استامینوفن یا ایبوپروفن را همراه خود داشته باشید.
یبوست
تغییر در برنامه غذایی و مصرف غذاهای مختلف باعث ایجاد یبوست میشود. از داروهای مسهل که بدون نسخه ارائه میشوند مانند داروی گیاهی سیلاکس و شربت انجیر میتوان استفاده کرد.
نکتههای مهم در استفاده از داروها در سفر
روی تمام داروها برچسب بزنید
یکی از بهترین کارهایی که میتوانید انجام دهید این است که داروها را در ظرف اصلی خودشان نگهداری کنید تا هنگام مصرف، دچار اشتباه نشوید. این کار، همچنین باعث میشود که از گمشدن قرصها و افتادن آنها در کیف، جیب یا جایی که ممکن است بچهها به آنها دسترسی پیدا کنند، جلوگیری کنید.
نام ژنریک داروها را بشناسید
نامهای تجاری و برندها در کشورهای مختلف، متفاوت هستند. بنابراین، باید نام ژنریک تمام داروهای خود را بدانید تا در صورت لزوم بتوانید آن را در کشور دیگر تهیه کنید. برچسب داروها را مطالعه کنید. برچسب بیشتر داروها دارای اطلاعات مفیدی درباره موارد منع مصرف و اثرات جانبی آن دارو است. پس بهدقت، برچسب یا بروشور داروها را مطالعه کنید.
قبل از مصرف دارو، خوب فکر کنید
آیا ممکن است که برای خروج از فرودگاه، پشت فرمان بنشینید؟. پس در این صورت نباید داروهای آرامبخش، مصرف کنید. همواره قبل از مصرف هر دارویی، مرحله بعدی سفر خود را در نظر بگیرید. چراکه برخی داروها ممکن است موجب اختلال در هوشیاری و مهارتهای حرکتی شما شوند.
با پزشک و داروساز خود مشورت کنید
قبل از مصرف هر دارویی با پزشک و داروساز مشورت کنید. این نکته را هیچوقت فراموش نکنید.
داروهای خود را به همراه داشته باشید
داروی خودتان را همراه ببرید. قرصهای پیشگیری از بارداری، محصولات مراقبت از پوست و داروهایی با برندهای خاص، به راحتی در همه جا یافت نمیشوند و ممکن است دسترسی به آنها سخت باشد. به علاوه، استاندارد کیفیت و اطمینان، از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. اطمینان حاصل کنید که داروهای مورد نیاز خود را به اندازه طول سفر و حتی چند روز بیشتر، به همراه دارید.
روش صحیح مصرف داروهای مورد نیاز در سفر
دیمن هیدرینات : دز مصرفی این دارو برای جلوگیری از بیماری حرکت یک الی دو قرص هر ۴ تا ۶ ساعت و در صورت نیاز است. در صورتیکه از بیماری حرکت رنج می برید ۳۵ دقیقه قبل از شروع حرکت دارو را استفاده کنید و از هشت قرص در روز بیشتر استفاده نکنید.
ملاتونین : یک قرص ۳ میلی گرمی هنگام غروب آفتاب و همزمان با تاریک شدن هوا دستور صحیح مصرف این دارو است.
آنتی هیستامینها : با توجه به نوع آنتیهیستامین و دز مصرفی متفاوت است که بهتر است دستور مصرف با داروساز مشورت شود.
استامینوفن و ایبوبروفن: درصورت تب و درد یک الی دو قرص ۳۲۵ میلیگرمی هر ۴ ساعت قابل استفاده است. ایبوبروفن هم به صورت قرصهای ۲۵۵ و ۴۵۵ میلیگرمی موجود هست که دستور صحیح مصرف آن یک الی دو قرص ۲۵۵ میلیگرمی هر چهار تا شش ساعت است.
داروهای گوارشی: در صورت یبوست ترجیح بر استفاده از داروهای مسهل گیاهی است که بروشور استفاده از آنها در خود دارو موجود هست. سیلاکس و شربت انجیر دو نمونه از داروهای مسهل گیاهی هستند. در صورت اسهال میتوان از قرصهای لوپرامید استفاده کرد. بهاینترتیب که ابتدا دو قرص ۲ میلیگرمی همزمان باهم و سپس بعد از هر بار دفع یک قرص استفاده شود و از هشت قرص در روز بیشتر استفاده نشود. در صورت بروز تهوع در سفر میتوان از قرص زنجبیل استفاده کرد. این دارو به میزانهای مختلفی توسط شرکتهای دارویی مختلف ارائه میشود که دستور مصرف با توجه به دوز مؤثره دارو در بروشور دارو موجود است.
بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، آنتیبیوتیکها، داروهای قلبی، داروهای هورمونی، داروهای اعصاب و داروهای کاهش قند خون در بیماران دیابتی: به میزان تجویزشده را جهت ادامه درمان از قبل و برای جلوگیری از وقفه در درمان باید همراه داشته باشید.
نکات کلیدی داروها و تداخل غذایی دارویی
- تداخل دارو با دارو :زمانی رخ میدهد که دو یا چند دارو با یکدیگر واکنش نشان دهند. این تداخل دارو با دارو میتواند موجب بروز عوارض جانبی ناخواسته شود.
- تداخل دارو با غذا یا مواد نوشیدنی: این حالت در اثر واکنش بین دارو و مواد خاص خوردنی یا نوشیدنی پدید میآید.
- ضد دردهایی چون استامینوفن نیز برای جلوگیری از کاهش جذب دارو بهتر است با معده خالی مصرف شوند. استامینوفن با کربوهیدراتها (بیسکویت،خرما،مربا)…ایجاد کمپلکس میکند که ممکن است میزان جذب دارو به تأخیر افتد. کافئین موجب افزایش اثر دارو میشود.
- داروهای گروه NSAID مانند ایبوپروفن برای پیشگیری از التهاب گوارشی همراه غذا، شیر یا بعد از غذا باید مصرف شوند، تداخلات این داروها بهخصوص در مصرف کوتاهمدت جدی نیست.
فرم در حال بارگذاری ...
ویژگی خواب شبانه که سبب افزایش طول عمر میشود
یک مطالعه جدید نشان می دهد که
...
داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می دهد.
به گزارش به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند جوانانی که عادات خواب بهتری دارند، کمتر احتمال دارد زودتر بمیرند. حدود ۸ درصد از مرگ کتوهیل و میرها به هر دلیلی را میتوان به الگوهای خواب نامناسب نسبت داد.
دکتر «فرانک کیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشکده پزشکی هاروارد، گفت: «ما دریافتیم هر چه خواب بهتر باشد، محافظت بیشتری در برابر مرگ زودهنگام به هر علتی، از جمله بیماری قلبی، ایجاد میشود.»
کیان در ادامه افزود: «این یافتهها تأکید میکند که فقط داشتن ساعات کافی خواب کافی نیست. شما واقعاً باید خواب آرام داشته باشید و مشکل زیادی برای به رطوبت ساز خواب رفتن و خوابیدن نداشته باشید.»
محققان عادت خواب خوب را بدین ترتیب تعریف میکنند: خواب هفت تا هشت ساعت در شب؛ داشتن مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن کمتر از دو بار در هفته؛ عدم استفاده از هیچ نوع داروی خوابی، و احساس استراحت خوب در هنگام بیدار شدن حداقل پنج روز در هفته.
کیان میگوید: «اگر افراد همه این رفتارهای خواب ایدهآل را داشته باشند، احتمالاً عمر طولانیتری خواهند داشت. بنابراین، اگر بتوانیم هیدروژل یوروفارم خواب را به طور کلی بهبود بخشیم، و شناسایی اختلالات خواب از اهمیت ویژهای برخوردار است، ممکن است بتوانیم از برخی از این مرگهای زودرس جلوگیری کنیم.»
برای این مطالعه، محققان از دادههای بیش از ۱۷۲۰۰۰ نفر (متوسط سن: ۵۰) استفاده کردند که بخشی از یک نظرسنجی بهداشتی سراسری بین سالهای ۲۰۱۳ و ۲۰۱۸ بودند. محققان هر فرد را تقریباً ۴.۳ سال تحت نظر داشتند.
بیش از ۸۶۰۰ نفر از پاسخ دهندگان نظرسنجی جان خود را از دست دادند: ۳۰ درصد از بیماری قلبی؛ ۲۴ درصد از سرطان و ۴۶ درصد از علل دیگر.
در مقایسه با افرادی که فاکتورهای خواب خوب شأن صفر تا یک بود، شرکت کنندگان دارای هر پنج عامل مفید خواب ۳۰ درصد کمتر احتمال داشت به هر دلیلی بمیرند. ۲۱ درصد کمتر احتمال دارد که در اثر بیماری قلبی جان خود را از دست بدهند. احتمال مرگ ناشی از سرطان ۱۹ درصد کمتر است. همچنین محققان دریافتند که احتمال مرگ به دلایل دیگر ۴۰ درصد کمتر است.
امید به زندگی برای مردان ۴.۷ سال بیشتر و برای زنانی که هر پنج معیار خواب با کیفیت را داشتند، ۲.۴ سال بیشتر از آنهایی بود که هیچ یا فقط یک مورد را داشتند.
منبع: خبرگزاری مهر
فرم در حال بارگذاری ...