ضرر های استفاده بیش از حد پروتئین
مضرات مصرف خودسرانه پروتئین
آیا می دانید مضرات مصرف خودسرانه پروتئین چیست؟ آیا می دانید مصرف این داروها می تواند شما را تا پای مرگ ببرد؟
...
در سال های اخیر مصرف خودسرانه پروتئین در بین جوانان افزایش یافته است. لازم است بدانید که مصرف پروتئین به جراحی پوست صورت خودسرانه می تواند با جان شما بازی کند. به همین دلیل شما را با مضرات مصرف خودسرانه پروتئین آشنا می کنیم تا اطرافیانتان را از خطرات آن آگاه کنید.
مضرات مصرف خودسرانه پروتئین
مصرف بیش ازحد و خودسرانه پودر پروتئین درباشگاه های ورزشی،باعث بیماری های مزمن مانند فشارخون و آسیب به کلیه می شود.مسعود کیمیاگر،متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه سوپرازورب c علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:در باشگاه های ورزشی و در بین مربیان ورزشی عقاید غلطی درباره مصرف مواد غذایی بعد از ورزش وجود دارد که این تصورات هیچ پایه و مبنای علمی ندارند.
وی ادامه داد:مصرف نکردن آب و مواد شیرین و دارای نشاسته ازجمله این عقاید غلط است و برخلاف نظر مربیان استفاده از این مواد بعد از ورزش باعث افزایش وزن نمی شود.
این متخصص با بیان اینکه کار سیستم گوارش جذب مواد سوپرازورب p غذایی مستقل از ورزش است و تمرینات بدنی به هیچ صورت باعث جذب بیشتر این مواد نمی شود،افزود:دربعضی باشگاه ها هنگام انجام تمرینات ورزشی به ورزشکاران آب کرفس جهت لاغری و یا پروتئین جهت افزایش وزن داده می شود که این درست نیست و تأثیری برتناسب اندام افراد ندارد.
کیمیاگر گفت:مصرف یک قاشق غذاخوری یا 15 گرم از پودر پروتئین در روز می تواند برای افرادی که از کمبود وزن رنج می برند،مفید باشد؛امامصرف خودسرانه سوپرازورب h و بیش ازحد پروتئین عوارض خطرناکی را به دنبال دارد.
وی تصریح کرد:اورمی (افزایش سطح اوره خون)،مشکلات کلیوی و بیماری های مزمن مانند فشارخون از جمله این عوارض هستند و ورزشکاران باید پودر پروتئین را از داروخانه ها تهیه کنند؛ چراکه اکثر مواد پروتئینی که در باشگاه ها فروخته می شود،بدون مجوز وزارت بهداشت و ناسالم هستند.
کیمیاگر خاطرنشان کرد:نکته مهم دیگری که دربحث تغذیه و ورزش باید درنظر پانسمان phmb داشت عدم استفاده از مواد غذایی حداقل یک ساعت و نیم قبل از انجام حرکات ورزشی است که باعث افزایش کارایی و بهره وری از تمرینات می شود.
هر آنچه که درباره مصرف پروتئین باید بدانید!
فرم در حال بارگذاری ...
راه حل چربی کبد با این روش طبی قدیمی
کبد چرب یکی از بیماریهای شایع در میان مردم است که
...
مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد میکند. از علائم این عارضه میتوان به ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم اشاره کرد. در این مطلب گیاهانی را معرفی میکنیم که مصرف آنها در مبتلایان به کبد چرب مفید است.
به گزارش : مصرف بیش از حد غذاهای چرب و انواع فست فودها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر اسپری لینوورا است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلولهای کبد رسوب میکنند و موجب اختلال در عملکرد کبد میشوند. کبد چرب یکی از بیماریهای شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد میکند. از علائم این عارضه میتوان به ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم اشاره کرد. در این مطلب گیاهانی را معرفی میکنیم که مصرف آنها در مبتلایان به کبد چرب مفید است.
فرم در حال بارگذاری ...
گیاه ضد عفونی کننده ریه شما
...
به گزارش : پانسمان سوربکت ریه یکی از مهمترین اعضای بدن است که بزرگترین وظیفه آن مبارزه با هوای آلوده است، اما ریهها از عفونتها در امان نیستند بههمین دلیل برخی عفونتهای سطحی را میتوان با کمک آنتیبیوتیکها درمان کرد.
فرم در حال بارگذاری ...
تست شخصیت اقتدار طلب امتحان فاشیستی
تست شخصیت اقتدارطلب؛ آیا یک فاشیست هستید؟!
تست شخصیت اقتدارطلب به بررسی میزان قدرت نگری شما میپردازد. اینکه اقتدارطلب باشید یا منفعل
...
نقش به سزایی در جایگاه اجتماعی شما دارد بنابراین بهتر است به خوبی بر این ویژگیهای خود واقف شوید تا بتوانید متناسب با آن در جهت آسایش خودتان قدم بردارید.
تست شخصیت اقتدارطلب
۱- دوست دارم دیگران وقتی حرف میزنند قاطعیت داشته باشند.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۲- نداشتن صلاحیت در خانه یا در محل کار من را ناراحت میکند.
الف- محصولات مدی هانی کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۳- دوست دارم با سرعت رانندگی کنم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۴- برایم مهم است که در گروهها فردی برجسته به نظر برسم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۵- من بیش از اغلب دوستان و همکارانم اهل بحث و مباحثه هستم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۶- وقتی با تصمیمات دشوار روبهرو میشوم به سرعت نتیجهگیری میکنم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۷- وقتی کسی در محل کار عملی انجام میدهد که فکر میکنم احمقانه است، تحملم را از دست میدهم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۸- دوست ندارم توصیهها و نصیحتهای دیگران را بپذیرم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۹- نسبت به همکارانم، از طرز کار دیگران بیشتر انتقاد میکنم.
الف- ژل medihoney کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
۱۰- ترجیح میدهم به جای شنیدن سخنرانی خودم سخنرانی کنم.
الف- کاملا مخالفم (۱ امتیاز)
ب- تا حدی مخالفم (۲ امتیاز)
ج- تا حدی موافقم (۳ امتیاز)
د- کاملا موافقم (۴ امتیاز)
تفسیر نتایج تست شخصیت قدرت نگر
امتیاز | نتیجه |
امتیاز ۱۰ تا ۲۰ | شما اقتدارطلب نیستید و به احتمال زیاد با دیگران به خوبی کنار میآیید. اما ممکن است بعضیها شما را انسانی منفعل ارزیابی کنند. |
امتیاز ۲۱ تا ۳۰ | شما در حد متوسط دارای ویژگیهای ریاستطلبانه هستید. |
امتیاز ۳۱ تا ۴۰ | شما به شدت قدرت نگر و سلطه جو هستید. شاید بهتر باشد از خودتان بپرسید آیا این همان شخصیتی است که دوست دارید داشته باشید. |
شخصیت فاشیست
پرسشنامهای عسل پزشکی که تکمیل کردید بر اساس اهتمام جی. جی. ری، جامعهشناس دانشگاه نیوساوت ویلز استرالیا تهیه شده است. این جامعهشناس به این نتیجه رسیده است که اشخاص اقتدارطلب احساس میکنند که اغلب سوالات بالا شرح حال آنهاست.
آر. دابلیو. آدورنو و ای. فرنکل برونزویک که هر دو روانشناس هستند از عنوان گونه شخصیتی فاشیست استفاده کردند تا انسان اقتدارطلب را توصیف کنند. گونههای شخصیتی فاشیستی اغلب پدر و مادرانی داشتهاند که از فرزندانشان انتظار داشتهاند دقیقا مطابق خواستههای آنها ظاهر شوند. این اشخاص در نقش رهبری دوست دارند که بلافاصله به نتیجه برسند. اینها با اشخاص نامطمئن راحت نیستند و میخواهند همکاران زیردستشان به آنها اعتقاد داشته باشند.
بعد مشترک اقتدارطلبی و انفعال
شاید برای شما عجیب باشد. اما جالب است بدانید که اشخاص اقتدارطلب و اشخاص تسلیم با وجود تضاد کاملی که با هم دارند یک بعد رفتاری مشترک دارند و آن ناتوانی است. ناتوانی در اتکا به خود، در مستقل بودن یا به بیانی دیگر ناتوانی در پایبندی به آزادی.
شخص اقتدارطلب ناتوان است که کرم محافظ مدی هانی بتواند اقتدار خودش را تنها بر ابعاد وجودی خودش اعمال کند و به اهدافش برسد بنابراین میخواهد دیگران را هم رهبری کند و به کار بگیرد. شخص منفعل و تسلیم هم در تصمیمگیری ناتوان است و ترجیح میدهد که به او بگویند چه کار کند. به هر حال هر دو گروه قدرت را تحسین میکنند، به آن اعتقاد دارند و دوست دارند بخشی از آن باشند! شخص اقتدارطلب دوست دارد در راس قدرت باشد و شخص منفعل میخواهد با وجود همه ناتوانیاش بلاخره بخش کوچکی از این قدرت و سلسله مراتب را داشته داشته باشد.
بیشتر بخوانید: تست سلطه جویی - سلطه پذیری؛ سلطه جو هستید یا تسلیم میشوید؟
سخن آخر
فرم در حال بارگذاری ...
آلودگی صوتی قلب شما را مریض می کند
مطابق بررسیهای انجام شده، محققان بر این باورند که آلودگی صوتی اثرات نامطلوبی
...
بر قلب انسان گذاشته و زندگی در مجاورت مراکزی با سر و صدای ثابت، موجب افزایش خطر بروز بیماریهای قلبی عروقی میگردد.
به گزارش : یک مطالعهی جدید که به تازگی انتشار یافته است نشان میدهد سر و صدا در تداخل با سطح سلولی بدن، میتواند باعث بروز بیماریهای قلبی عروقی همانند حملات قلبی و سکته مغزی شود.
در این مطالعه، محققان چندین مورد از بررسیهای جدید مرتبط با این موضوع که موجب نمایندگی b braun افزایش آگاهی در خصوص عوامل مخرب عملکرد عروق میشد را مورد بررسی قرار دادهاند. آنها همچنین به مطالعه شواهدی از تأثیر سر و صدا بر بروز بیماری قلبی عروقی، همچنین اثرات غیر صمعی آن و نحوه تأثیر آن بر سیستم قلبی عروقی پرداختند.
با توجه به شواهد به دست آمده، سر و صدا موجب واکنش بدن به صورت پاسخ استرس میشود که به دلیل فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش سطح هورمونی بدن رخ داده و پس از آن عواقب مربوط با آن آغاز شده و منجر به بروز اختلال و نقص عروقی میگردد. این نوع پاسخ استرس موجب افزایش میزان آزادسازی هورمونهای مرتبط با اضطراب، همانند کورتیزول و آدرنالین اسپری linovera میشود که مسئولیت سندرم «مبارزه یا پرواز» بدن را بر عهده داشته و میتواند موجب افزایش سرعت پمپاژ قلب و همچنین افزایش میزان فشار خون گردند.
علاوه بر این، محققان دریافتند که در میان انواع مختلفی از اصوات، سر و صدای مرتبط با سیستم حمل و نقل، بیشتر عامل ظهور عوامل مرتبط با بیماریهای قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را به خود اختصاص میدهد؛ زیرا سر و صدا با استرس اکسیداتیو، عدم تعادل ارادی، اختلالات متابولیکی و اختلال عملکرد عروق مرتبط میباشد.
به گفتهی محققان، افرادی که محل سکونتشان در نزدیکی جادههای شلوغ، فرودگاهها و مسیرهای عبور و مرور قطار قرار دارد، چشم درد در مقابل ابتلا به بیماریهای قلبی مستعدتر از سایرین هستند.
محققان نتیجه گرفتند به کار گیری استراتژیهای کاهش آلودگی صوتی همانند مدیریت و کنترل ترافیک، ایجاد تایرهای کم صدا برای وسایل نقلیه، استفاده از ترمزهای کم صداتر در قطارها و مدیریت مناسب ترافیک هوایی میتواند در کاهش عوامل خطر که مرتبط با آلودگی صوتی ناشی از حمل و نقل بوده و در ایجاد بیماریهای قلبی عروقی نقش دارند، کمک کند.
به عقیدهی محققین این پژوهش، به منظور حفاظت هر چه بیشتر از سلامت عمومی، نیاز به طراحی و اجرای قدرتمندانهی قوانین پیشگیرانه، به منظور جلوگیری از وقوع آلودگیهای ژل ایکس صوتی، به خصوص آلودگی صوتی مرتبط با بخش حمل و نقل لازم و ضروری است.
باید توجه داشت که ترافیک جادهای به مراتب بیشترین مشارکت در ایجاد آلودگی صوتی را به خود اختصاص داده است و اغلب برای کاهش میزان این آلودگی از روشهایی نظیر اعمال محدودیت سرعت، استفاده از سطوح جادهای کم صدا و ایجاد موانع سر و صدا در کنار جادههای اصلی استفاده میگردد.
با این تفاسیر و با توجه حجم بالای این نوع از آلودگی و افزایش مدت زمان مواجهه با آن، استفاده از دیگر راهبردهای ممکن نظیر مدیریت و کنترل ترافیک و توسعه تایرهای کم صدا اجتناب ناپذیر و بسیار مهم خواهد بود.
همچنین بی براوون با توجه به پیشرفت سیستم حمل و نقل هوایی در دهههای اخیر و خطرات بسیار زیاد آلودگی ناشی از تردد این ناوگان، خصوصاً در هنگام شب، استراتژیهای مرتبط با کاهش و یا منع عبور و مرور شبانه باید مدنظر قرار گرفته و حتیالمقدور افزایش یابد.
منبع: تبیان
فرم در حال بارگذاری ...