تقویت قلب با مارچوبه
مارچوبه به دلیل دارا بودن ترکیباتی مانند فولات و ویتامین های گروه B میتواند از ابتلا به بیماریهای
...
قلبی عروقی پیشگیری کند و میزان هموسیستئین خون را کنترل کند.
فرم در حال بارگذاری ...
دارویی برای کمک به یبوست و عوارض جانبی این دارو
به گزارش ، پلی اتیلن اسپری نیواشا برای جوش صورت گلایکول دارویی است که برای درمان یبوستهای گاه به گاه استفاده میشود.
...
این دارو با نگه داشتن آب در مدفوع باعث نرم شدن مدفوع شده و تعداد حرکات روده پانسمان نقره برای زخم پای دیابتی را افزایش میدهد.
نکته مهم در مصرف پلی اتیلن گلایکول
این دارو خوراکی بوده و معمولاً یکبار در روز مصرف میشود.
از گرفتگی ماهیچه زمان مصرف این دارو تا اثربخشی آن ممکن است ۲ الی ۴ روز به طول بیانجامد.
در صورتیکه پلی اتیلن گلایکول تا دو هفته اثربخش نبود مصرف آن باید متوقف شود.
استفاده بیش از حد از این دارو باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن و حتی اسهال میشود.
مصرف همزمان این دارو با دیگوکسین، اثربخشی پلی اتیلن گلایکول را کاهش میدهد.
عوارض جانبی پلی اتیلن گلایکول چیست؟
حالت تهوع، گرفتگی شکم یا گاز از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا بدتر شدن باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.
واکنش آلرژیک بسیار جدی همچون بثورات پوستی، خارش (به خصوص در زبان و گلو)، سرگیجه شدید، مشکل تنفس از عوارض جدی ولی نادر مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد موضوع باید به پزشک معالج اطلاع داده شود.
فرم در حال بارگذاری ...
ممنوعیت مصرف خودسرانه داروی آرامبخش در ایام کرونا
یک روانپزشک به بیان توضیحاتی در خصوص عوارض مصرف
...
خودسرانه دارویهای آرامبخش پرداخت.به گزارش ، هیرش آژ در خصوص تبعات مصرف خودسرانه داروهای آرامبخش به ویژه در زمان شیوع ویروس کرونا گفت: در یکسال اخیر که پاندمی کرونا در جهان ایجاد شده است، افراد بیشتر به مصرف داروهای آرامبخش روی آوردند، چرا که کرونا علاوه بر بیماری شرایطی را در سبک زندگی مردم به وجود آورده که استرس زا و همراه با افسردگی است.
وی ادامه داد: در این دوران به صورت بی سابقهای میزان افسردگیها افزایش پیدا کرده است و طی یکسال اخیر با اضطرابهای فراگیر بسیار زیادی مواجه بودیم و تعدادی زیادی هیدروتک از افراد از جمله اشخاصی که به کرونا مبتلا شدند، خانوادههای مبتلایان و در گذشتگان این بیماری و حتی افرادی هم که گرفتار کووید نشدند، در این دوران حملات استرسی را تجربه کردند.
این متخصص اعصاب و روان با بیان اینکه در چنین شرایطی طبیعی است که افراد به دنبال راهی برای مدارا با شرایط موجود باشند، اظهار کرد: اشخاص آگاهتر به مشاوران، روانشناسان و متخصصین اعصاب و روان مراجعه کردند و هدایت را از آنها گرفتند و بدین وسیله توانستند با مشکلات خود در این دوران کنار بیایند.
این روانپژشک افزود: آن دسته افرادی که به روانپزشک مراجعه کردند و پزشک برای آنها داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی تجویز کردهاست، هنگامی که تاثیر این داروها را روی خودشان مشاهده میکنند، مصرف آنها را بیماری پوستی به اطرافیانشان پیشنهاد میدهند و در این خصوص باید به این نکته توجه کرد که درست است که شاید طرف مقابل هم دچار استرس و یا افسردگی باشد، اما لازم است تجویز این داروها حتما توسط پزشک متخصص صورت گیرد چرا که پزشک باید با گرفتن شرح حال از بیمار و انجام بررسیهای لازم پی ببرد که فرد مراجعه کننده چه اختلالی دارد و بر اساس آن مصرف داروی مربوطه توصیه کند و اینکه شخصی دارویی را مصرف کرده و نتیجه گرفته دلیل نمیشود که آن را به اطرافیان خود پیشنهاد دهد و این اقدام اصلا درست نیست.
وی با انتقاد از این موضوع که متاسفانه داروخانهها این داروها را به راحتی در اختیار تقاضا کنندگان قرار میدهند، توضیح داد: برخی از داروهای آرامبخش نظیر آلپرازولام، دیازپام، لورازپام، کلونازپام و… پماد مدی هانی که ضد اضطراب و افسردگی هستند، منجر به ایجاد وابستگی میشوند و متأسفانه عده زیادی از افراد هم برای رفع مشکل خواب خود از آنها استفاده میکنند و این در حالی است هیچگاه روانپزشکان این داروها را به صورت طولانی مدت تجویز نمیکنند و این دسته از داروها در کنار داروهای دیگری تجویز میشوند و مصرف آنها موقتی است و هنگامی که فرد به طور خود سرانه این داروها تهیه و مصرف میکند، به تدریج به آنها وابسته میشود و ترک کردنشان بسیار سخت و مشکل ساز است.
این روان درمانگر متذکر شد: همچنین مصرف سرخود داروهایی نظیر فلوکستین و سیتالوپرام هم مشکلاتی را به وجود میآورد و برای مثال ممکن است بیمار دچار اختلال دو قطبی باشد و در این صورت استفاده از این داروها نه تنها کمکی به او نمیکند بلکه خلقیات فرد را بر هم میزند و از این رو نیاز است هر شخصی که دچار مشکلاتی نظیر استرس و افسردگی است، توسط پزشک متخصص ویزیت شود تا با بررسیهایی که پزشک از وضعیت بیمار انجام میهد مشخصص گردد که مصرف چه دارویی برای او مناسب است.
وی بیان کرد: داروهای اعصاب و روان هم مانند سایر داروها با عوارضی همراه هستند و به همین دلیل حتما باید زیر نظر پزشک مصرف شوند و چنانچه فردی به صورت خود سرانه از دارویی استفاده کند، قطعا با مشکلاتی رو به رو میشود و در نتیجه توصیه ما این است که افراد حتما با نسخه پزشک معالج این نوع داروها را مصرف کنند و داروخانهها هم این داروها را بدون نسخه در اختیار مردم قرار دهند.
این روانپزشک یاد آور شد: از طرفی دیگر از با توجه به اینکه بسیاری از افراد دچار افسردگی میتوانند افکار جدی مرگ و خودکشی داشته باشند، ممکن است با استفاده از همین داروهای آرامبخشی که از داروخانهها تهیه میکنند، چنین اقدامی را انجام دهند و به همین دلیل توصیه میشود داروخانهها از در اختیار قرار دادان چنین داروهایی به مردم بدون نسخه پزشک خودداری کنند.
فرم در حال بارگذاری ...
رفع خشکی پوست با راهکار خانگی
بعضی از افراد دچار خشکی پوست هستند و همیشه از این موضوع گلایه دارند. جالب است بدانید با برخی کارهای
...
ساده و در خانه، میتوانید پوستی ایدهآل داشته باشید. امروز در این مطلب، چند ماسک خانگی به شما معرفی خواهیم کرد که میتواند در داشتن پوستی شاداب و زیبا به شما کمک کند.به گزارش ، داشتن پوستی صاف و شاداب یکی از دغدغههای خانمها میباشد. بعضی از افراد دچار خشکی پوست هستند و همیشه از این موضوع گلایه دارند. خشکی پوست در زمستان یکی از دغدغههای همیشگی میباشد. آب و هوای خشک زمستان باعث میشود پوست رطوبت خود را از دست دهد و خشک و بیحال به نظر بیاید که در مواردی حتی با استفاده از کرم مرطوبکننده هم، این خشکی برطرف نمیشود.
جالب است بدانید با برخی کارهای ساده و در خانه، میتوانید پوستی ایدهآل داشته باشید. یکی از سادهترین راهها، استفاده از ماسکهای خانگی میباشد. امروز در این مطلب، چند ماسک خانگی به شما معرفی خواهیم کرد که میتواند در داشتن پوستی شاداب و زیبا به شما کمک کند. با ما همراه باشید.
۱. ماسک خیار و شکر
خیار حاوی آنتی اکسیدانها و مواد مغذی فراوانی است. حدود ۹۵% از وزن خیار را آب تشکیل میدهد از این رو به هیدراته نگه داشتن پوست کمک میکند. شکر نیز به عنوان یک لایه بردار قوی برای پوست در نظر گرفته میشود.
طرز تهیه
نیمی از خیار را درون کاسه رنده کنید.
۱ قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کنید و آن را اعصاب هم بزنید.
مخلوط را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید.
آن را روی صورت خود بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه صورت خود را بشویید و به آرامی آن را خشک کنید.
در پایان از مرطوب کنندهی مناسب استفاده کنید.
۲. ماسک قهوه
این ماسک با حفظ رطوبت در پوست، آن را بسیار نرم میکند. شما برای این ماسک به ۲ قاشق غذاخوری قهوه آسیاب شده، ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو، ۳ قاشق غذاخوری شیر، ۱ قاشق غذاخوری عسل احتیاج دارید.
طرز تهیه:
تمام مواد را باهم مخلوطکنید.
به مدت نیم ساعت بر روی پوست بگذارید.
سپس صورتتان را شسته و مرطوبکننده بزنید.
۳. ماسک عسل و زرده تخم مرغ
عسل پوست صورت را به خوبی نرم میکند و تخممرغ نیز خاصیت آبرسانی دارد. بنابراین استفاده از این ماسک طبیعی برای پوستهای خشک مفید و مناسب است. برای این ماسک به ۱ قاشق سوپخوری عسل، ۱ عدد زرده تخم مرغ، ۱/۲ قاشق چایخوری روغن بادام و ۱ قاشق سوپخوری ماست نیاز دارید.
طرز تهیه
ابتدا عسل را درون کاسهای مناسب بریزید.
سپس زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کنید و زرده تخم مرغ را به همراه روغن بادام و ماست به عسل اضافه کنید و همه مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.
مخلوط این مواد را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد از مدت زمان ذکر شده پوست صورتتان را با کمک آب ولرم شستشو دهید.
۴. ماسک صورت موز و عسل
موز خواص مرطوبکننده، ضد چروک و ضد پیری دارد. عسل و روغن پماد آلفا زخم پای دیابتی زیتون موجود در این ماسک صورت نرمکننده هستند و میتوانند پوست را به طور عمیق نرم و مرطوب کنند. برای این ماسک به نصف یک عدد موز رسیده، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری روغن زیتون نیاز دارید.
طرز تهیه
موز، عسل و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید. با یک چنگال به مواد فشار بیاورید تا یک خمیر نرم به دست بیاید.
ماسک را به طور مساوی روی صورتتان بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه آن را بشویید.
۵. ماسک هویج و عسل
ماسک عسل و هویج فواید زیادی برای پوستهای خشک دارد. این مخلوط پوست شما را مرطوب میکند. شما برای تهیهی این ماسک به ۲ قاشق غذاخوری هویج پوره شده و ۱ قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید.
طرز تهیه
پورهی هویج و عسل را با هم مخلوط کنید.
مخلوط به دست آمده را به طور یکدست روی صورت خود بمالید.
بعد از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید.
۶. ماسک ماست و ویتامین E
این ماسک خانگی بسیار رفع مشکلات پوستی موثر است. برای تهیه این ماسک به ۲ قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعمدهنده، ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر پختهشده، یک عدد محتویات خالیشده کپسول ویتامین E و ۲ قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید.
طرز تهیه:
تمام مواد فوق را باهم ترکیب کنید.
به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به روی پوستتان بگذارید.
سپس صورتتان را شسته و کرم مرطوبکننده بزنید.
۷. ماسک شیر و روغن بادام
این ماسک طبیعی از خشکی پوست جلوگیری میکند. برای قیمت کل اکتیو تهیه این ماسک به ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن بادام و یک لیوان شیر احتیاج دارید.
طرز تهیه
ابتدا ۱/۲ قاشق غذاخوری روغن بادام را در یک لیوان شیر ولرم بریزید.
محلول را به خوبی هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند.
سپس شبها قبل از خواب پوست صورت خود را با کمک این محلول شستشو دهید.
۸. ماسک شیر و گلاب
شیر و گلاب هر دو خواص بسیار زیادی دارند. برای این ماسک به ۴ قاشق غذاخوری شیر، ۱ قاشق چایخوری گلاب و ۱ قاشق چایخوری آب لیمو ترش نیاز دارید.
طرز تهیه
ابتدا ۴ قاشق غذاخوری شیر را با ۱ قاشق چایخوری گلاب مخلوط کنید.
سپس این مواد را به خوبی هم بزنید و ۱ قاشق چایخوری آب لیمو ترش را به شیر و گلاب اضافه کنید.
این محلول را به خوبی هم بزنید و با کمک پنبه ماسک شیر را روی پوست صورتتان بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه پوست صورتتان را بشویید.
۹. ماسک دال عدس و آرد نخودچی
آرد نخودچی رنگ پوست را روشن میکند. دال عدس علاوه بر پاکسازی و لایه برداری پوست، آن را تغذیه میکند. برای تهیهی این ماسک به ۱ قاشق غذاخوری دال عدس پودر شده، ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی، چند قطره شیر و زردچوبه به مقدار کم نیاز دارید.
طرز تهیه
دال عدس پودر شده و آرد نخودچی را درون کاسه بریزید و آنها را با هم مخلوط کنید.
مقداری زردچوبه و چند قطره شیر را به مخلوط اضافه کنید. سپس آن را هم بزنید تا خمیری یکنواخت ایجاد شود.
خمیر را روی پوست خود بمالید.
اجازه دهید تا خمیر کاملاً خشک شود، سپس با آب ولرم صورت خود را بشویید.
۱۰. ماسک گلیسیرین و گلاب و آبلیمو
این ماسک طبیعی از انواع درمانهای خانگی کامل برای پوست خشک است و گلیسیرین موجود در این ماسک از انواع مرطوب کنندههای طبیعی برای ثابت نگه داشتن رطوبت پوست میباشد. برای تهیه این ماسک ۱ قاشق غذاخوری گلیسیرین، ۱ قاشق غذاخوری گلاب و چند قطره آبلیمو نیاز دارید.
طرز تهیه
ابتدا در ظرف مناسبی گلیسیرین را با گلاب و آبلیمو مخلوط کنید.
سپس مخلوط این مواد را روی پوست صورتتان به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.
بعد از مدت زمان ذکر شده صورت خود را با بشویید.
۱۱. ماسک صورت آلوئهورا و عسل
آلوئهورا پوست را جوان میکند. همچنین خواص آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی، بهبود دهنده و مرطوبکننده دارد. بعد از استفاده از این ماسک صورت، پوستتان نه تنها مرطوب خواهد شد، بلکه درخشندگی و شفافیت پیدا خواهد کرد. میتوانید از این ماسک صورت دو بار در هفته استفاده کنید. برای این ماسک به دو قاشق غذاخوری ژل آلوئهورا، یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل (اختیاری) نیاز دارید.
طرز تهیه
ژل آلوئهورا، عسل و پودر چوب صندل را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.
مخلوط به دست آمده را به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان بگذارید.
ماسک را با آب گرم بشویید.
اگر شما هم پوست خشکی دارید، از این ماسکها استفاده کنید تا پوستتان نرم و مرطوب شود. توجه داشته باشید که اگر قبلا از هیچ کدام از این مواد روی پوستتان استفاده نکردهاید، بهتر است قبل از استفاده روی صورت، تست پچ را انجام دهید.
به این صورت که مقداری کمی از خمیر ماسک را روی بازویتان بمالید و روی آن را بپوشانید. اجازه دهید به مدت ۲۴ ساعت بماند. سپس ببینید پوستتان چطور به آن واکنش نشان میدهد. اگر پوستتان به مواد ماسک حساسیت نداشت، میتوانید از آن روی صورتتان استفاده کنید.
فرم در حال بارگذاری ...
توصیه هایی برای خشکی پوست در زمستان
به گزارش ، آیا تا به حال توجه کرده اید که پوست شما چگونه به تغییر فصل واکنش نشان می دهد؟ اگر پاسخ مثبت است، احتمالا متوجه شده اید که پوست اغلب در ماه های سردتر زمستان خشکتر و پوسته پوستهتر می شود.
...
هوای سرد، گرمای داخل خانه، سطوح کم رطوبت، و بادهای شدید زمستانی می توانند تمام رطوبت پوست را از بین ببرند. این می تواند شادابی و درخشش پوست را نسبت به شرایط عادی کاهش دهد و این شرایط نه تنها در صورت، بلکه در دیگر قسمت های بدن مانند دست ها، پاها و دیگر بخش هایی که در معرض این عناصر قرار می گیرند، رخ دهد.
برای حفظ سلامت پوست حتی در دماهای پایین می توانید برخی اقدامات را مد نظر قرار دهید.
نشانه های خشکی پوست چه چیزهایی هستند؟
برخی از شایعترین نشانه ها و علائم خشکی پوست شامل موارد زیر می شوند:
- پوسته پوسته شدن پوست
- قرمزی پوست
- بافت زبر پوست
- خارش پوست
- تحریک شدن پوست
- ترک خوردگی پوست
- سوزش پوست
زروسیس (Xerosis) اصطلاح پزشکی برای خشکی پوست است. شدت علائم خشکی پوست می توانند متفاوت بوده و با توجه به منطقه ای از بدن که تحت تاثیر قرار گرفته است، ظاهر متفاوتی داشته باشند.
چگونه از خشکی پوست در زمستان پیشگیری کنیم
خشکی پوست در زمستان اجتناب ناپذیر است. اما با ایجاد برخی تغییرات در رژیم و عادات مراقبت از پوست خود و استفاده از محصولات مناسب ممکن است قادر به حفظ نرمی، لطافت و شادابی پوست بیماری صرع خود در طول زمستان باشید.
مرطوب کردن پس از شستشو
هر زمان که صورت، دست ها یا بدن خود را می شویید، پوست چربی طبیعی خود را از دست می دهد. از آنجایی که این چربی ها به حفظ رطوبت در پوست کمک می کنند، جایگزینی آنها اهمیت دارد. به همین دلیل است که استفاده از محصولات مرطوب کننده پس از شستشوی پوست، به ویژه در زمستان اهمیت دارد.
به عنوان یک یادآور، شما می توانید یک کرم مرطوب کننده را کنار سینک آشپزخانه قرار داده یا هنگام خروج از خانه یک کرم مرطوب کننده کوچک را همراه داشته باشید.
استفاده روزانه از محصولات ضد آفتاب
با کوتاهتر شدن روزها در طول زمستان، عدم استفاده از محصولات ضد آفتاب می تواند وسوسه کننده باشد، اما بهتر است دوباره فکر کنید. حتی در زمستان، نور فرابنفش مضر خورشید می تواند سد رطوبتی پوست که برای حفظ سلامت و آبرسانی آن بسیار مهم است را از بین ببرد.
پس از استفاده از محصولات مرطوب کننده می توانید یک لایه ضد آفتاب را هر روز صبح روی پوست خود استفاده کنید.
آکادمی انجمن درماتولوژی آمریکا استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF حداقل 30 را توصیه کرده است.
استفاده از درمان های شبانه
درمان های شبانه روشی عالی برای احیا و پیشگیری از خشکی پوست هستند. نرم کننده ها برای مرطوب سازی پوست فوق العاده هستند. اما به دلیل این که نرم کننده ها نوع سنگینتری از کرم هستند، جذب آنها درون پوست ممکن است مدت زمان بیشتری طول بکشد.
با استفاده از یک نرم کننده هنگام شب، پوست زمان کافی برای جذب آن را خواهد داشت و رطوبت و چربی های مورد نیاز پوست توسط نرم کننده تامین خواهد شد.
برای پیشگیری از سرایت نرم کننده به ملحفه یا رو تختی می توانید پوشاندن خرید کرم نیکا دست ها و پاها با یک کیسه پلاستیکی یا دستکش را مد نظر قرار دهید.
تنظیم روتین مراقبت از پوست
اگر پوست صورت شما به واسطه هوای خشک زمستان حساس یا تحریک می شود، می توانید ساده سازی روتین مراقبت از پوست خود را مد نظر قرار دهید.
به خاطر داشته باشید که سد رطوبتی پوست شما باید سالم باشد تا واکنش خوبی به سرم ها، تونرها، و دیگر انواع اقدامات زیبایی داشته باشد.
همچنین، پوست تحریک شده شما ممکن است نسبت به موادی مانند عطر و الکل حساستر باشد. این به معنای آن است که محصولاتی که در حالت عادی مشکلی برای شما ایجاد نمی کردند، اکنون می توانند به موادی تحریک کننده تبدیل شوند.
روتین مراقبت از پوست خود را ساده نگه دارید. استفاده از یک مرطوب کننده و ضد آفتاب هنگام صبح و یک پاک کننده ملایم با مرطوب کننده هنگام شب را مد نظر قرار دهید.
زمانی که اطمینان حاصل کردید که سد رطوبتی پوست شما سالم است، می توانید به آرامی اقدامات و محصولات دیگر را به روتین خود اضافه کنید.
استفاده از یک دستگاه مرطوب کننده هوا
دستگاه های مرطوب کننده هوا همانگونه که از نام آنها مشخص است، رطوبت را به هوا باز می گردانند. این به ویژه زمانی که از سیستم های گرمایش داخلی در زمستان استفاده می شود، مفید باشد. رطوبت بیشتر در هوا می تواند به عنوان یک عامل مرطوب کننده طبیعی عمل کند که به نوبه خود ممکن است از خشکی پوست پیشگیری کرده و آن را کاهش دهد.
کاهش دما
یک دوش آب گرم یا استحمام داغ در پایان یک روز سرد زمستانی می تواند بسیار آرامش بخش باشد. اما برای تغذیه پوست خود ممکن است نیازمند کاهش دمای آب نزدیک به ولرم باشید.
آب داغ می تواند چربی های داروی ضد درد دکتر رزاقی طبیعی پوست را سریعتر از آب ولرم (که به طور معمول حدود 37 درجه سانتیگراد است) از بین ببرد و حتی ممکن است موجب آسیب دیدگی پوست شود.
همچنین، هنگام خشک کردن پوست خود پس از استحمام باید مراقب باشید. به جای مالش سخت و شدید، پوست خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید تا مقداری رطوبت لایه بالایی پوست را تغذیه کند.
استفاده متعادل از لایه بردارها و اسکراب ها
لایه برداری با از بین بردن سلول های مرده سطح پوست می تواند به حفظ نرمی و درخشش پوست کمک کند. اما اگر این کار را بیش از حد انجام دهید یا از محصولاتی نامناسب استفاده کنید، احتمال لایه برداری بیش از حد افزایش می یابد.
اگر پوست شما ظاهری خشک و پوسته پوسته دارد، بهتر است از یک لایه بردار شیمیایی ملایم به جای یک اسکراب فیزیکی استفاده کنید. اسکراب های خشنتر احتمال از بین بردن سد رطوبتی پوست و آسیب رساندن به پوست را افزایش می دهند.
اگر پوست شما ترک خورده یا تحریک شده است، بهتر است از لایه برداری تا زمانی که پوست بهبود یابد پرهیز کنید.
افزودن مسدودکننده ها به روتین
پیش از این، اشاره شد که استفاده از نرم کننده می تواند به نرمی و ترمیم سد پوست کمک کند. اما اگر متوجه شدید که مواد نرم کننده برای بهبود خشکی پوست کافی نیست، می توانید استفاده از مواد مسدودکننده در روتین مراقبت از پوست خود را مد نظر قرار دهید.
مواد مسدودکننده سدی فیزیکی برای حفظ رطوبت در پوست را ایجاد می کنند. از جمله مواد مسدودکننده می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شی باتر
- کره نارگیل
- روغن رزهیپ
- روغن جوجوبا
- محصولات مبتنی بر ژل پترولیوم مانند وازلین
بهترین روش برای افزودن این محصولات به روتین مراقبت از پوست استفاده از آنها یک یا دو بار در روز پس از استفاده از محصولات مرطوب کننده است.
آبرسانی از درون
یک اقدام کلیدی دیگر برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست آبرسانی خوب به آن در تمام طول روز است. مصرف ناکافی مایعات می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد و همچنین احتمال تجربه خشکی پوست را افزایش دهد.
افزون بر این، برای هیدراته نگه داشتن پوست می توانید بر مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا-3 متمرکز شوید.
این مواد مغذی می توانند از سلول ها در برابر آسیب محیطی محافظت کرده و به بدن در تولید سلول های سالم، از جمله سلول های پوست کمک کنند.
انتخاب پارچه های غیر محرک
زمانی که با مشکلات پوستی مواجه هستید، یک اقدام خوب پرهیز از پوشیدن پارچه های زبر و محرک است. خشکی پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر سطح پوست بدن شما بسیار خشک است، پوشیدن لباس های گشاد، راحت و تولید شده با پارچه های طبیعی را برای کاهش تحریک پوست مد نظر قرار دهید.
همچنین، از شستشوی لباس ها با مواد شوینده عادی پرهیز کنید. مواد شوینده مناسب برای پوست حساس را انتخاب کنید که احتمالا فاقد مواد شیمیایی قوی و عطر هستند.
پوشیدن دستکش
دستکش به عنوان یک سد فیزیکی در برابر عوامل محیطی که می توانند موجب خشکی پوست دست ها شوند، عمل می کند.
برای محافظت از دست ها، پوشیدن دستکش های گرم در هوای سرد و استفاده از دستکش های سیلیکونی هنگام شستشوی ظروف را مد نظر قرار دهید.
محدود کردن تماس پوست با هوای خشک و آب داغ می تواند به حفظ نرمی دست ها و هیدراته نگه داشتن آنها کمک کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
در شرایطی که درمان های خانگی بسیاری وجود دارند که می توانند به مقابله با خشکی پوست کمک کنند، اما اگر علائم خشکی پوست شما تشدید شده یا بهبود نیافته اند باید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک توصیه هایی را برای درمان های بدون نسخه و تجویزی که می توانند به بهبود علائم شما کمک کنند، خواهد داشت.
فرم در حال بارگذاری ...