زانو دردهای ناگهانی و دانستنیهای مورد آن
تکل زدن، پیچ خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک
...
زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند. فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.
به گزارش ، پیچیدگی مفصل زانو امکان پشتیبانی از دامنه وسیعی از حرکات را برای آن فراهم می کند، اما این زانوها را در برابر آسیب دیدگی ها و شرایط مزمن آسیب پذیر می سازد.
افراد بسیاری هر ساله به واسطه احساس درد در زانوهای خود به پزشک مراجعه می کنند. در ادامه با برخی دلایل شایع زانودرد ناگهانی و علائمی که به طور معمول با آن همراه هستند، گزینه های تشخیص، درمان و پیشگیری بیشتر آشنا می شویم.
دلایل زانودرد ناگهانی
از جمله دلایل شایع زانودرد ناگهانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی (ACL). این شرایط اغلب حین ورزش هایی که شامل پریدن یا دیگر تغییرات ناگهانی در جهت حرکت می شوند، رخ می دهد. آسیب دیدگی رباط صلیبی قدامی می تواند موجب ناپایداری شده یا زانو را از تحمل وزن باز دارد.
آسیب دیدگی رباط صلیبی خلفی (PCL). این شرایط پس از یک ضربه به قسمت جلوی زانو شکل می گیرد.
آسیب دیدگی رباط جانبی. این آسیب های تماسی اغلب حین ورزش رخ می دهند.
پارگی مینیسک. تکل زدن، پیچ پانسمان جراحی سوربکت خوردگی، پیری و آرتریت می توانند هر یک به مینیسک زانو، غضروف جاذب شوک، آسیب برسانند. فرد مبتلا به پارگی مینیسک ممکن است قفل شدگی زانو یا احساس ناراحتی هنگام پایین رفتن از پله ها را تجربه کند.
شکستگی ها. سه استخوان مفصل زانو می توانند با ترک خوردگی یا شکستگی مواجه شوند. کشکک زانو بیشتر این شرایط را تجربه می کند.
سندرم درد پاتلوفمورال. این شرایط که گاهی اوقات به نام زانوی دونده یا پرش کننده نیز شناخته می شود، بیشتر موجب درد در قسمت جلوی زانو می شود که هنگام بالا رفتن از پله ها، چمباتمه زدن یا خم شدن تشدید می شود. گاهی اوقات، این شرایط موجب صدای ترکیدن یا تورم می شود.
دررفتگی. این شرایط می تواند زمانی که استخوان ران، استخوان ساق، و کشکک به واسطه مشکلات ساختاری یا آسیب دیدگی از حالت تراز خارج شده اند، رخ دهد.
تندینیت. این شرایط به واسطه التهاب تاندون های اطراف مفصل زانو رخ می دهد که از استفاده بیش از حد سرچشمه گرفته و بین ورزشکاران میانسال شیوع بیشتری دارد.
بورسیت. حرکات تکراری، مانند دویدن می توانند موجب تحریک، درد و تورم کیسه های حاوی مایع اطراف زانو شود.
بیماری ازگود اشلاتر. این آسیب ناشی از استفاده بیش از حد بین نوجوانان پسر، به ویژه ورزشکاران شیوع بیشتری دارد. از علائم آن می توان به احساس درد اطراف زانو و درد هنگام باز کردن پا اشاره کرد.
آرتریت. سوربکت چیست این شرایط زمانی شکل می گیرد که غضروف محافظ مفصل تخریب شده و استخوان روی استخوان ساییده شود. آرتریت می تواند موجب تورم، سفتی و کاهش دامنه حرکت مفصل شود.
علائم همراه
به طور کلی، یک یا تعداد بیشتری از موارد زیر با درد زانو همراه هستند:
- تورم
- سفتی
- صدای تق تق با درد
- درد هنگام برخاستن از حالت نشسته
- درد هنگام بالا رفتن از پله ها
- درد هنگام پایین آمدن از پله ها
- قفل شدن زانو یا خم نشدن آن
- خالی کردن زانو
محل دقیق درد می تواند به تشخیص دلیل و بهترین روش درمان کمک کند.
به عنوان مثال، درد بین کاسه زانو و ساق پا می تواند نشانه ای از آسیب ناشی از استفاده مکرر مانند دویدن باشد.
عوامل خطر
مواردی که در ادامه به آنها اشاره شده است می توانند احتمال ابتلا به درد در ناحیه زانو را افزایش دهند:
- افزایش ناگهانی سطح فعالیت بدنی که می تواند خیلی سریع فشار بیش از حد به بدن وارد کند
- همترازی ضعیف یا ضعف در قسمت میانی بدن که می تواند فشار بیشتری روی زانوها وارد کند
- ضعف در یک یا هر دو کفل که می تواند به گام برداشتن ناهماهنگ و در نهایت بروز مشکلات زانو منجر شود
- سفتی همسترینگ و نوارهای ایلیوتیبیال که می تواند توانایی بدن برای ریکاوری پس از ورزش را محدود کند
- عدم تعادل قدرت و انعطاف پذیری
- شرکت سوربکت پوشیدن کفش های نامناسب
- اضافه وزن یا چاقی
تشخیص و آزمایش
اگر زانودرد به واسطه یک آسیب دیدگی یا تصادف شکل نگرفته یا درد شدید نیست، بیشتر افراد می توانند پیش از مراجعه به پزشک چند روز صبر کنند.
طی این مدت افراد باید از انجام هر گونه فعالیت که موجب ناراحتی آنها می شود، پرهیز کرده یا آن را محدود کنند.
استراحت، استفاده از بسته های یخ، و مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن می تواند به تسکین درد کمک کند.
علائم ممکن است بهبود یابند اما همواره این گونه نیست.
پزشک به طور معمول سابقه پزشکی کامل فرد را دریافت کرده و سطح فعالیت وی بررسی می کند.
سپس، پزشک پای فرد را معاینه کرده تا شرایط درد، حساسیت به لمس و تورم را بررسی کند. همچنین، دامنه حرکت زانو ارزیابی می شود.
برای تشخیص دقیق، پزشک ممکن است آزمایش های تصویربرداری مانند اسکن های امآرآی یا پرتو اکس را تجویز کند.
درمان
درمان برای زانودرد ناگهانی به دلیل و شدت درد بستگی دارد. چند نمونه در ادامه ارائه شده اند:
آرتریت. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، فیزیوتراپی، یوگا، و پیلاتس می توانند به کاهش درد کمک کنند اما اگر درد شدید باشد فرد ممکن است به عمل جراحی تعویض زانو نیاز داشته باشد.
پارگی مینیسک. زمانی که پارگی کوچک باشد، استراحت و استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه می توانند کمک کنند. در موارد ساکارز شدیدتر، ممکن است به جراحی آرتروسکوپی برای ترمیم پارگی یا برداشتن تکه های بافت پاره شده نیاز باشد.
تندینیت: کشش پای تحت تاثیر قرار گرفته می تواند به افزایش جریان خون، کاهش التهاب و اصلاح تغییر همترازی کمک کند.
زمانی که فرد با درد بیش از حد زیاد مواجه است و نمی تواند فیزیوتراپی انجام دهد، پزشک ممکن است تزریق کورتیزون را توصیه کند. این کار به تسکین درد کمک کرده و به فرد اجازه می دهد تمرینات توانبخشی را انجام دهد.
درمان های خانگی
فیزیوتراپی یکی از مهمترین درمان ها برای زانودرد است که یک درمان خانگی محسوب نمی شود زیرا یک فیزیوتراپیست با تجربه باید حرکات و تمرینات خاص را تجویز کند، اما در برخی موارد امکان انجام حرکات در خانه نیز وجود دارد.
برای بهرهمندی از فواید فیزیوتراپی، فرد باید به یک روتین منظم که اغلب نیازمند یک یا دو جلسه در روز است متعهد باشد.
اگرچه مشاهده پیشرفت و بهبود شرایط به گذشت زمان نیاز دارد، نتایج اغلب ماندگار هستند.
آتل ها و بانداژ ها می توانند به ثابت نگه داشتن بخش های آسیب دیده زانو و پشتیبانی از آنها کمک کنند.
همچنین، مکمل هایی برای زانودرد مانند گلوکوزامین و برخی ترکیبات گیاهی در بازار وجود دارند اما شواهد علمی کمی از اثربخشی آنها پشتیبانی می کنند.
پیشگیری
فرسودگی بدن اجتناب ناپذیر است و پرهیز از آسیب دیدگی ها نیز دشوار است.
با این وجود، موارد نمایندگی سوربکت زیر می توانند به حفظ یا بهبود تعادل، قدرت و انعطاف پذیری کمک کرده و محافظت در برابر زانودرد ناگهانی را ارائه کنند:
- تقویت بخش مرکزی بدن و کفل ها
- حفظ انعطاف پذیری در مفاصل- بهبود همترازی
- افزایش سطح فعالیت ها به آرامی
- پوشیدن کفش های مناسب
انجام حرکات کششی به طور منظم
منبع: عصر ایران
فرم در حال بارگذاری ...
آنچه از خشکی دهان باید بدانیم
...
فرم در حال بارگذاری ...
آیا سیب زمینی چاق کننده است
خواص سیب زمینی بسیار است و محتویات مواد مغذی آن
...
می تواند بسته به نوع و روش پخت و پز سیب زمینی متفاوت باشد.برخی مطالعات نشان می دهد که خوردن سیب زمینی و محصولات فراوری شده سیب زمینی ممکن است منجر به چاقی شود. درست یا غلط؟
فرم در حال بارگذاری ...
ماسک چطور شدت انتقال بیماری را کاهش میدهد
به گزارش سرویس ترجمه ، تا به اینجا دانشمندان فکر می کردند که افراد بااستفاده از ماسک، از خود و دیگران در برابر بیماری محافظت می کنند. حالا طبق تحقیقات جدید مشخص شده که ماسک در صورت ابتلا به بیماری، شدت آن را کاهش می دهد.
...
به گفته این محققان، ماسک حجم ویروس هایی که به دستگاه تنفسی فرد می رسد را کنترل می کند و منجر به ابتلای سبک تری می شود. این بدان معناست که کرونا می تواند ژل هارتمن در جامعه پخش شود اما با این راه کار تاثیر کمتری روی افراد خواهد داشت. شاید استفاده از ماسک یکی از دلایل اصلی کاهش آمار مرگ و میر و ابتلا در ماه های گذشته بوده باشد.
ماسک ها چطور از افراد محافظت می کنند
کرونا از طریق قطراتی منتشر می شود که حین صحبت، عطسه یا سرفه فرد بیمار در فضا پخش می شود که در صورت وارد شدن به دهان فرد دیگر، او راهم مبتلا خواهد کرد.
براساس گفته های رابرت گری، استاد دانشکده پزشکی تولان، ماسک مانعی فیزیکی برای ورود این قطرات به داخل دهان است. در حقیقت ماسک می تواند جلوی 40-60% از قطرات را بگیرد. ماسک های N95 کارایی بهتری دارند و می توانند جلوی خرید پانسمان تندروت 95% قطرات ریز را و حتی ویروس ها را بگیرند.
ماسک چطور از خود فرد محافظت می کند
گری می گوید که برخی براین باورند که میزان وجود ویروس ها، شدت بیماری را تعیین می کند. معمولا هرچه حجم میکروب بالاتر باشد، علائم زودتر بروز کرده و مریضی شدیدتر می شود.
دکتر مونیکا گاندی از دانشگاه سان فرانسیسکو عنوان کرده که زدن ماسک می تواند شدت بیماری را در افراد مبتلا کاهش دهد. اگر تعداد قطرات کمتری بواسطه استفاده ازماسک، وارد دستگاه تنفسی فرد شده، پس این بمعنای دریافت کمتر ویروس است. مقدار کم ویروس به معنای کم بودن شدت بیماری است.
حتی استفاده از ماسک در مکان هایی مانند رستوران و اجباری شدن آن، باعث کاهش بیماری کرونا شده است. در مطالعه ای که روی کارمندان بیمارستان انجام شد، جواب آنتی بادی بدنشان به بیماری کرونا مثبت بود، اما خودشان نمی دانستند که به کرونا مبتلا هستند.
چطور تا زمان رسیدن واکسن از ماسک استفاده کنیم
گاندی می گوید که استفاده از ماسک در سطح کشور، نقش مهمی در کاهش شیوع بیماری داشته است. او و تیمش معتقدند که ماسک می تواند شدت بیماری را در زمان ابتلای افراد به کرونا، کاهش دهد.
او می گوید” جو بایدن کار درستی برای اجباری کردن ماسک انجام داد". از نظر او ماسک زدن، استراتژی خوبی است که می توان در مدارس هم انجام داد. بجای آنکه در زمان دیدن موارد جدید ابتلا، همه جا را ببندیم، بهتر است برای مشاهده شدت گرفتن بیماری، بستری شدن افراد و مرگ و میر برنامه ریزی های دقیق تری انجام دهیم.
او می گوید” ما با موارد جدید هم مواجه خواهیم شد اما تا وقتی که بیماران جدید بدون علامت باشند، مراکز درمانی باید تمرکز خود را متوجه کاهش میزان بیماری یا مرگ و میر ناشی از عفونت بیماران کرده و بیشتر به بررسی شدت بیماری بپردازند، نه علائم آن.
در گزارشی که در 8سپتامبر 2020 در یک مجله پزشکی منتشر شد، گاندی و تیمش اذعان کردند که عفونت های بی علامت می توانند برای مردم مفید هم باشند. او می گوید” قرار گرفتن جامعه در معرض سارس کووید-2 (ویروسی که منجر به تولید کووید 19 می شود) و استفاده از ماسک، می تواند منجر به افزایش ایمنی جامعه و کاهش سرعت بیماری شود، تا اینکه واکسن کرونا به دست همه برسد.
استفاده از ماسک می تواند نقش مهمی در سلامت جامعه ایفا کند. بااین کار سرعت و شدت بیماری نیز کاشه می یابد.
فرم در حال بارگذاری ...
چرا ابتلا به اتفولانزا برای مادران باردار خطرناک است
در نیمکره شمالی، با فرارسیدن سریع زمستان،
...
فصل آنفلوآنزا خیلی نزدیک است. با شیوع موج بیماری آنفلوآنزا و ویروس کرونا (کووید-۱۹)، متخصصان بهداشت به افراد پرخطر ازجمله زنان باردار، هشدار میدهند که اقدامات احتیاطی را انجام دهند.
به گزارش به نقل از مدیکال نیوز، گروهی از محققان موسسه دانشگاه فناوری سلطنتی ملبورن (RMIT) علت اینکه چرا آنفلوآنزا میتواند منجر به عوارض بالقوه مهلکی در دوران بارداری شود را توضیح میدهند و اشاره میکنند که ویروس تنها در دستگاه تنفسی باقی نمیماند، بلکه در بدن پخش میشود.
این مطالعه که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم (PNAS) منتشرشده، نشان میدهد که عفونت ویروس آنفلوآنزا( A (IAV در دوران بارداری، با وجود عدم انتقال عمودی از طریق جفت، باعث عوارض شدید در مادر و کودک میشود. حتی اگر ویروس بهطور مستقیم روی جنین تاثیر نگذارد، بازهم میتواند منجر به عوارض شدیدی در بدن مادر شود.
این پودر آلترازیل مطالعه اطلاعات جدیدی در مورد اینکه چرا برخی از مادران و نوزادان متولد نشده آنان طی عفونت آنفلوآنزا دچار عوارض شدید میشوند را فراهم میکند و میتواند به درک بهتر دانشمندان در نحوه انتشار کووید-۱۹ از ریهها به سایر قسمتهای بدن کمک کند.
گسترش از طریق گردش خون
یافتههای این تحقیق که از آزمایشهای انجامشده بر روی مدلهای حیوانی بهدستآمده، چگونگی انتقال ویروس از ریهها به سیستمهای دیگر و ایجاد بیماری شدید را نشان میدهد. این گروه گفت: ویروس از ریهها و از طریق رگهای خونی به سیستم گردش خون منتقل میشود و منجر به یک واکنش ایمنی بیش فعالی مضر میشود.
این گروه تاثیر ویروس را بر روی موشهای غیر باردار و باردار مشاهده کرد. جالب اینجاست که آنان دریافتند که در موشهای غیر باردار، این عفونت بهخودیخود حل میشود و فقط در ریهها باقی میماند.
از ژئومورفولوژی طرف دیگر، در موشهای باردار، این ویروس از طریق رگهای اصلی مادر، ازجمله آئورت به سایر قسمتهای بدن راهیافته و منجر به التهاب میشود. رگهای خونی سالم حدود ۹۰ تا ۱۰۰ درصد گشاد میشوند تا خون آزادانه جریان یابد، درحالیکه رگهای خونی آلوده به آنفلوآنزا فقط در ۲۰ تا ۳۰ درصد ظرفیت گشاد میشوند یا عمل میکنند.
درنتیجه، انتشار با افزایش واسطههای پیش التهابی، ضدویروسی و هجوم گلبولهای سفید، یک موج عروق محیطی را تحریک کرده و غیر از موج عروقی، گردش خون نیز تحت تاثیر قرارگرفته است.
نتایج این تحقیق نشان میدهد که سیستم عروقی، مرکز عوارض بالقوه آسیب ناشی از آنفلوآنزا در دوران بارداری است.
دکتر استلا لیونگ، معاون فوق دکترا دانشگاه فناوری سلطنتی ملبورن، اظهار کرد: “ما مدت طولانی است که میدانیم آنفلوآنزا میتواند عوارض جدی برای مادر و جنین ایجاد کند، اما چگونگی این اتفاق بهروشنی درک نشده است. “
وی اضافه ژل اوزون کرد: “ما سیستم ایمنی سرکوبشده را که در بارداری اتفاق میافتد، مقصر میدانستیم، اما آنچه میبینیم برعکس است، عفونت آنفلوآنزا منجر به افزایش شدید پاسخ ایمنی بدن میشود. التهابی که در سیستم گردش خون یافتیم، بسیار طاقتفرسا و مانند یک “موج عروقی” است که آسیب جدی در سراسر بدن ایجاد میکند. “
وی افزود: برای تایید سازوکار جدید که میتواند به بهبود روشهای درمانی جدید آنفلوآنزا، بهویژه در زنان باردار کمک کند، مطالعات بیشتری لازم است.
پروفسور جان اولیری، استاد کالج ترینیتی دوبلین گفت: کشف” موج عروقی ” ناشی از آنفلوانزا یکی از مهمترین پیشرفتها در بیماریهای التهابی و عفونی طی ۳۰ سال گذشته است و پیامدهای قابلتوجهی برای سایر عفونتهای ویروسی، ازجمله کووید-۱۹ دارد.
عوارض بارداری
در دوران بارداری، جفت پروتئین و DNA جنین را در خون مادر ترشح میکند و منجر به التهاب اساسی میشود. این گروه دریافت که عفونت آنفلوآنزا ممکن است التهاب را از کنترل خارج کند و باعث عارضه التهابی سیستمیک کامل شود.
نفوذ و افزایش سطح چسبندگی مولکولهای ناشی از موج عروقی موجب یک اختلال عملکرد عروقی عمیق میشود که ممکن است منجر به تاخیر رشد جفت و محدودیت رشد داخل رحمی شود. سایر عوارض ممکن است شامل نشانهای از هیپوکسی مغز جفت و جنینی یا کمبود اکسیژن در مغز جنین و افزایش DNA آزاد جنین در گردش خون و گیرنده محلول Fms مرتبط با تیروزین کیناز ۱ (FLT۱) باشد که با پره اکلامپسی، عارضه خطرناک بارداری که با فشارخون بالا مشخص میشود و ممکن است باعث تشنج مادر شود، مرتبط هستند.
محققان در این تحقیق نتیجه گرفتند که عفونت آنفلوآنزا در دوران بارداری باعث تغییر قابلتوجه سیستمیک عروقی در مادران باردار میشود که شاید جریان خون حیاتی جفت و جنین را سرکوب کند. این مطالعه روی موشها یک بینش اساسی و یک الگو درباره چگونگی پاسخ ایمنی به ویروس تنفسی مانند آنفلوآنزا را فراهم میکند و بهطور خاص آسیبشناسیهای مادر و جنین را در دوران بارداری هدایت میکند.
محققان معتقدند که این مطالعه میتواند زمینهساز تولید داروهایی باشد که التهاب عروقی را هدف قرار میدهند و میتواند به زنان بارداری که مبتلابه عفونت آنفلوآنزا هستند نیز کمک کند.
منبع: ایسنا
فرم در حال بارگذاری ...