دلیل مشترک پیریوستی و آب مروارید چیست
مدیر برنامه بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت ضمن تشریح چگونگی عملکرد طیفهای مختلف
...
تشعشع ماوراءبنفش بر بدن، در مورد عوارض این تشعشعات هشدار داد و گفت: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون در نظر گرفتن وسایل حفاظتی میتواند بیماریهای جدی نظیر سرطان پوست، آب مروارید، آفتابسوختگی و… به وجود آورد.
به گزارش مهندس علی گورانی با اشاره به اینکه عمده آسیبهای تشعشعی انسان از منابع طییعی است، گفت: البته وسایلی هم ساخته دست انسان داریم که آنها هم تشعشعاتی خرید پانسمان دارند و میتوانند آسیبرسان باشند، اما عمدتا حدود بیش از ۸۰ درصد آسیبها از تشعشعات از منابع طبیعی است. این منابع شامل خاک یا زمین، کیهانی، داخلی (درون بدن) و خورشید است.
وی افزود: یکی از تشعشعاتی که از نظر آسیبرسانی خورشیدی مورد توجه است، تشعسعات ماوراء بنفش است. این تشعشعات شامل ۴ طیف است که عمدتا در جوامع عمومی بیشتر از طیف A، B و C صحبت میشود. طیف A کم انرژیترین طیف ماورابنفش است، طیف B انرژی بیشتری نسبت به طیف A دارد و طیف C پر انرژیترین طیف ماورابنفش است. زمانی که امواج از خورشید رو به زمین میآیند، طیفهای پر انرژیتر در مواجهه با اتمسفر کره ژل ایکس پرونتوسان زمین، اکسیژن را تبدیل به ازن میکنند.
گورانی ادامه داد: لایه ازن هم به واسطه برخورد uvB و uvC تولید میشود، اما این مزیت را دارد که در نهایت این امواج پر انرژی به سطح زمین نمیرسد و ما با آنها مواجهه نداریم که آسیب ببینیم. طیف C تقریبا به شکل کامل تبدیل به ازن میشود و مقداری اندک از طیف B به نزدیکی زمین میآید ولی بازهم کامل به زمین نمیرسد.
وی با بیان اینکه طیف A تشعشعات کم انرژی و با طول موج بلند است، اظهار کرد: این طیف به زمین میرسد و در برخورد با بدن از قسمت مرده و اِپیدرم ژل پزشکی پوست عبور میکند و به دِرم یا لایه زیرین پوست میرسد؛ در این قسمت رنگدانههایی وجود دارد که ملاتونین نام دارند. با برخورد طیف A به بدن رنگدانهها تحریک میشود و یکی از نشانههای این تحریک، تیره شدن رنگ پوست است. در صورتی که زیاد در معرض طیف A ماورابنفش قرار بگیریم ضمن اینکه تیرگی پوست اتفاق میافتد، آسیبهای جدی تا سرطان بدخیم ملانوما در انتظارمان است.
گورانی با تاکید بر اینکه علت اصلی سرطان پوست در کشور ما مواجهه زیاد با نور خورشید است، گفت: از دیگر آسیبهای uvA میتوان به سوختگی پوست، پیرپوستی زودرس و بروز آبمروارید یا کاتاراکت اشاره کرد.
وی با اشاره به اینکه برنامههای کشوری آموزش همگانی چگونگی محافظت از پوست در برابر نور خورشید وجود نداشت، بیان کرد: از آنجایی که مردم اطلاعات کافی در مورد حفاظت از بدن در برابر نور خورشید نداشتند، آب مروارید در کشور شایع شد و اصطلاحا گفته میشود ایران روی مدار فرضی کاتاراکت کره زمین قرار دارد و این موضوع اهمیت حفاظت از مواجهه با نور خورشید را نشان میدهد. چشم یکی از اعضای بدن است که گردش خون در آن کم است و زمانی که اشعه به چشم برخورد میکند باعث گرم شدن بافت چشم شده و به مرور زمان آب مروارید اتفاق میافتد.
گورانی با تاکید بر اینکه آموزش مواجهه بهداشتی با نور خورشید یکی از ضروریات است، اظهار کرد: به حداقل رساندن آسیبهای امواج ماورابنفش کار پیچیدهای نیست و با آموززش نکاتی ساده قابل اجراست.
منبع: ایسنا
فرم در حال بارگذاری ...
آیا کرونا بر کوتاهی قد کودکان تاثیر دارد
مطالعات علمی انجام شده نشان میدهد درصد قابل توجهی از بچهها
...
قد مناسبی ندارند در حالی که با رژیم غذایی و سبک زندگی متفاوت می توانند قد بلندتری داشته باشند.به گزارش ، مطالعات علمی انجام شده نشان میدهد درصد قابل توجهی از بچهها قد مناسبی ندارند در حالی که با رژیم غذایی و سبک زندگی متفاوت می توانند قد بلندتری داشته باشند. والدین عموما نمیدانند تزریق وریدی چطور به تغذیه کودک خود رسیدگی کنند و معمولا بعد از بلوغ فرزندشان نیز فکر میکنند که رشد متوقف شده است.
سن قد کشیدن کودکان
در حالی که پسران از نظر علمی تا ۲۱ یا ۲۲ سالگی و دختران تا ۱۸ سالگی قد میکشند و حتی گاهی تا ۲۵ سالگی قد کشیدن با سرعت کمتری پانسمان زخم بستر ادامه می یابد ،از این فرصت برای رشد و قد کشیدن باید استفاده کرد. با توجه به این که پسربچهها اگر بالغ شوند به رشدشان لطمهای وارد نمیشود اما دخترها پس از بلوغ ۴ تا ۵ سال زمان دارند تا رشد متوقف شود به همین دلیل باید به گونهای تغذیه شوند که به سرعت بالغ نشوند و از زمان قد کشیدن استفاده کنند.
تاثیر کرونا بر قد
در شرایط جدید ناشی از دوران کرونا ، بچهها اغلب خیلی دیر میخوابند در حالی که هورمون رشد در اوایل شب به حداکثر میرسد و زمانی باعث قد کشیدن میشود که بچه خواب باشد، اما در این شرایط هورمون رشد باعث میشود که به جای قد کشیدن چاق شوند. همچنین دیر بیدار شدن و خوردن وعدههای غذایی اشتباه به جای صبحانه نیز از دلایل دیگر است. در ضمن به دلیل شیوع کرونا و مشکلات اقتصادی، بسیاری از خانوادهها مصرف سبزیجات و میوهها را کاهش دادهاند و همین موضوع آسیبزننده است.
فرم در حال بارگذاری ...
رژیمی که بدنتان را پس از مدتی بدنتان را نابود میکند
یک استادعلوم تغذیه با بیان ایتکه
...
هدف ما برای کاهش وزن در افراد چاق این است که عوارض ناشی از اضافه وزن و چاقی به حداقل برسد، گفت: ما باید رژیم هایی را دنبال کنیم که بدن را در برابر عوارض ناشی از چاقی بیمه کند نه اینکه خود آن رژیم، باعث گرفتاری های دیگر برای فرد شود.
- مشکات سخاوتی: چاقی و اضافه وزن یک دغدغه بزرگ برای بسیاری از افراد در دنیای امروز است و کشور ما نیز در طی ده سال اخیر به دلایل مختلفی که کارشناسان عنوان می کنند، از جمله عدم تحرک، غذاهای فست فودی و زندگی ماشینی دچار این معضل در تمام گروه های سنی شده است.
از طرفی یکی از پر بیننده ترین مطالب سایت ها و اخبار در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی، تبلیغ رژیم های “کاهش وزن سریع” است که نام های مختلفی دارند و به واقع می تواند برای هر فردی که دچار اضافه وزن و چاقی است، شدیدا اغوا کننده و فریبنده باشند.
اما اینکه واقعا کدام رژیم برای بدن فرد مناسب است و او را دچار آسیب نمی کند، بسیار مهم است و متأسفانه بسیاری از افراد نسبت به این نکته کلیدی نا آگاهند و هیجان کاهش چندکیلویی آن هم در زمان کوتاه، آن ها را از عوارض بدی که امکان دارد در اثر رژیم های سخت در بلند مدت برایشان اتفاق بیفتد، غافل می سازد.
خبرنگار نمایندگی سوربکت گفتگویی با دکتر محمدجواد حسین زاده عطار، متخصص تغذیه و استاد گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام داده و چند و چون رژیم های کاهش وزن سریع را مورد بحث و بررسی قرار دادند؛
در چه صورت رژیم می تواند به بدن خسارت وارد کند تا منفعت؟
دکتر حسین زاده گفت: برای رژیم های کاهش وزن، باید یک سری استانداردها را در نظر بگیریم، یعنی باید بدانیم در شرایطی که بدن ما دچار اضافه وزن و چاقی هست، چگونه نیازهایش باید مدیریت شود.
وی افزود: طبیعتا کسی که دچار اضافه وزن و چاقی هست، یک تغییراتی در وضعیت فیزیولوژی بدنش اتفاق می افتد که اگر خلاف آن چیزی که در فیزیولوژی بدن او یا در نتیجه بیماری یا چاقی، برایش اتفاق می افتد (پاتوفیزیولوژی)، کاری انجام دهیم، برای بدنش می تواند ضرر داشته باشد.
او خاطرنشان کرد: علی رغم اینکه در اضافه وزن و چاقی، میزان کالری بدنمان باید تنظیم شود ، نیازهای فیزیولوژیک یعنی دریافت برخی املاح، بعضی ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز نیز باید طبق یک روال معمول به بدن برسد وگرنه بدن دچار خسارت می شود. در واقع شاید مضرات برخی رژیم ها در اول مشخص نباشد اما در ادامه می تواند عوارض و مشکلات زیادی برای فرد داشته باشد.
در شرکت سوربکت اضافه وزن و چاقی، علاوه بر اینکه میزان کالری بدنمان باید تنظیم شود ، نیازهای فیزیولوژیک مورد نیاز نیز باید طبق یک روال معمول به بدن برسد.
چه رژیم هایی را باید دنبال کنیم؟
این متخصص تغذیه با بیان اینکه هدف ما برای کاهش وزن در افراد چاق این است که عوارض ناشی از اضافه وزن و چاقی به حداقل برسد، گفت: کسی که چاق است احتمال بروز دیابت، بیماری های قلبی –عروقی، بیماری های متابولیک و سرطان در او بیشتر است. بنابراین رژیم هایی که عملکردشان به درستی ثابت نشده می تواند عوارض و خساراتی که به بدن وارد می کنند بیشتر از فوایدشان باشد.
حسین زاده ادامه داد: ما باید رژیم هایی را دنبال کنیم که بدن را در برابر عوارض ناشی از چاقی بیمه کند نه اینکه خود آن رژیم، باعث گرفتاری های دیگر برای فرد شود.
بهترین خط کش و ترازو برای داشتن رژیم سالم!
وی اظهار داشت: هر روز می بینیم که رژیم های مختلفی در میان افراد جامعه و در فضاهای مجازی تبلیغ و توصیه می شود اما مردم نباید مسحور تبلیغات این رژیم ها شوند. بهترین خط کش و ترازو این است که ببینیم که آیا رژیم غذایی ما با نیازهای بدنمان هماهنگ هست یا نه.
او سوربکت چیست تأکید کرد: ما اغلب توصیه می کنیم که مردم حتما به کارشناسان و متخصصان تغذیه مراجعه کنند تا به درستی بفهمند که کدام رژیم ها علاوه بر دریافت مناسب کالری، نیازهای بدنشان به املاح و ویتامین ها را تأمین می کند.
این استاد تغذیه به گفت: اگر رژیمی، دریافت مواد غذایی مناسب به بدن را محدود کند و فرد را به سمت نخوردن پیش ببرد، در صورتیکه نیازهای بدن تأمین نشود، می تواند برای بدن خسارت داشته باشد. این خسارت ها در فردی که وزن نرمالی دارد به یک شکل خواهد بود و برای فردی که دچار اضافه وزن و چاقی است و بدنش به یک طریق دیگر به مواد مغذی نیاز دارد، امکان دارد به شکل دیگری خود را نشان دهد.
بهترین خط کش و ترازو این است که ببینیم که آیا رژیم غذایی ما با نیازهای بدنمان هماهنگ هست یا نه.
رژیم هایی که شما را در برابر کاهش وزن مقاوم می کند!
حسین زاده در رابطه با تبلیغات برخی رژیم ها که می گویند در یک زمان مشخص، کاهش وزن زیاد برای فرد ایجاد می کنند هم عنوان کرد: این تبلیغ کاهش وزن سریع در ذهن فرد وسوسه برانگیز می شود. ولی باید بدانیم که تغییرات وزنی که اتفاق می افتد باید متناسب با تغییرات فیزیولوژیکی باشد که در بدن می خواهد اتفاق می افتد در غیر اینصورت در برخی موارد حتی اگر کاهش وزن به طور حقیقی دنبال شود، پس از مدتی مقاومت نسبت به کاهش وزن و حتی ریباند (برگشت وزن) اتفاق خواهد افتاد.
وی ساکارز اضافه کرد: یعنی اگر به هر علتی استمرار یک رژیم غذایی دچار اشکال شود و فرد برای رعایتش مجبور شود شکنجه شود، آن رژیم غذایی برای مدت کوتاهی می تواند ادامه یابد. اما بعد از مدتی می تواند فرد را دچار مشکل کرده و عدم تبعیت از آن رژیم غذایی، حتی امکان دارد او را دچار مقاومت کرده و شرایطش را از قبل هم بدتر کند.
رژیم های کاهش وزن سریع در چه زمان هایی مفید است؟
او با اشاره به اینکه نمی توان مواد غذایی مفید را از بدن اغماض کرد، گفت: بنابراین براساس آنچه در کتاب های مستند علمی و رژیم های مستند تغذیه ای داریم، محدودیت های شدید تغذیه ای که در برخی رژیم ها وجود دارد، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
حسین زاده اظهار کرد: بعضی اوقات رژیم های غذایی خاصی که افراد دنبال می کنند، اگر متناسب با نیازهای بدن نباشند، هر کدام می توانند ضرر دیگری برای بدن ایجاد کنند. مثلا اگر فردی مبتلا به کبد چرب باشد، اگر رژیم های سخت و غیر استاندارد را استفاده کند و کاهش وزن سریع برایش اتفاق بیفتد امکان دارد وضعیت کبد او را بدتر و خسارت غیر قابل جبرانی برای عضو کبد ایجاد کند.
براساس رژیم های مستند و علمی تغذیه ای،، محدودیت های شدید تغذیه ای که در برخی رژیم ها وجود دارد، به هیچ عنوان توصیه نمی شود.
پانسمان جراحی سوربکت استاد گروه تغذیه بالینی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران به گفت: در مجموع رژیم های غذایی باید تدریجی دنبال شود و رژیم های کاهش وزن سریع فقط در مواقعی بسیار خاص، در زمان های تعریف شده و با تجویز پزشک مثلا برای فردی که می خواهد عمل جراحی یا پیوند داشته باشد، پیشنهاد می شود.
فرم در حال بارگذاری ...
گیاهان شگفت انگیز برای آرامش اعصاب و روان
خوردن بعضی گیاهان باعث آرامش می شود اما برخی گیاهان حتی با رایحه
...
منحصر به فردی که دارندباعث آرامش می شوند
فرم در حال بارگذاری ...
سرطان که درد کمر نشانه آن است
برخی اوقات، کمر درد میتواند نشانه ابتلا به یک وضعیت نادر باشد که
...
باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده برخی علائم خیلی زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.
به گزارش به نقل از باشگاه خبرنگاران کمردرد میتواند علل مختلفی داشته باشد و غالبا به مشکلات عضلانی یا استخوانی مرتبط است؛ اما در برخی موارد میتواند نشانهای از موارد خطرناک در سلامتی انسان باشد.
کمردرد پماد الفا در بیشتر موارد سبب نگرانی نیست و معمولا پس از گذشت چند هفته یا چند ماه به خودی خود فروکش میکند؛ اما کمردرد در مواردی نادر میتواند نشان دهنده سرطان پانکراس یا همان لوزالمعده باشد.
سرطان پانکراس از بافتهای لوزالمعده شما شروع میشود. عضوی در بدن شما که در قسمت تحتانی معده قرار دارد.
طبق اعلام مرکز پژوهشی سرطان اعصاب انگلیس (Cancer Research UK) کمردرد اغلب در میانه کمر احساس میشود و دردی مزمن دارد. این درد همچنین میتواند از ناحیه معده شروع شده و به پشت گسترش یابد.
این مرکز میافزاید: درد کمر زمانی که شما دراز میکشید، بیشتر میشود و اگر رو به جلو بنشینید بهتر است. این درد همچنین پس از صرف غذا ممکن است بدتر شود.
طبق اعلام مرکز سرطان پانکراس انگلیس (Pancreatic Cancer UK) درد مرتبط با سرطان پانکراس، امری نمایندگی شرکت لوهمن روشه شایع در میان بیماران بوده و در ۷۰ درصد از موارد گزارش میشود. کمردرد همچنین میتواند نتیجه تومور باشد که سبب انسداد در معده و دوازدهه یا همان اثنی عشر (بخش بالایی و روده کوچک) شده است.
بر اساس اعلام این مرکز، درد ناشی از سرطان بر اعصاب و یا اندامهای نزدیک لوزالمعده تأثیر میگذارد.
طبق اعلامدکتر زخم همگانی انگلیس (NHS) دیگر علل اصلی کمردرد عبارتند از:
۱- پانسمان کل اکتیو شکستگی استخوان در ستون فقرات
۲- سندرم دم اسبی (Cauda equina syndrome)
۳- مولتیپل میلوما (میلوم متعدد) که نوعی سرطان مغز استخوان است.
در بسیاری از موارد کمردرد به خودی خود برطرف میشود و یا با انجام برخی تعدیلها در سبک زندگی میتوان آن را برطرف کرد.
یکی از مؤثرترین راههای علاج کمردرد مزمن، انجام ورزشهای روزانه است. انجام ورزشهای منظم ماهیچه ها، استخوانها، مفاصل و بافتهای همبند، شما را سالم نگه میدارد.
بر طبق دستورالعملهای سلامتی، سعی کنید تا دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیتهای بدنی متوسط در هفته داشته باشید.
فرم در حال بارگذاری ...