خاصیت گریه کردن
یک روانپزشک با بیان اینکه گریه نوعی تخلیه هیجانی است،گفت: گریه کردن در حد معمول و زمان
...
خاص خود، خوب است، اما اگر کسی دائم احساس کند دلش میخواهد گریه کند، این حالت به لوزالمعده معنای افسردگی است.
به گزارش : گریه کردن عاملی برای تسکین آلام و دردهای روحی و روانی است و فردی که در اثر مشکلات مختلف، دچار فشارهای روانی و دل مشغولیهای ذهنی است، تنها چند قطره اشک ریختن میتواند خرید قطره فروزومال مُسکنی هرچند کوتاه مدت برای روان او باشد و به نوعی آرامش کسب کند.
رئوفه قیومی، روانپزشک در گفتوگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره «نقش مثبت و منفی گریه کردن در سلامت روان»، اظهار هیدروژل داشت: گریه نوعی تخلیه هیجانی است؛ در نتیجه کسی که نتواند گریه کند، نمیتواند این تخلیه هیجانی را داشته باشد.
وی ادامه داد: گریه هیجان غم است و ما نمیتوانیم غم، شادی، ترس و خشم را انکار کنیم و این موارد همراه زندگی ما هستند.
این پماد سوختگی روانپزشک بیان داشت: گریه کردن در حد معمول و زمان خاص خودش خوب است، اما اگر کسی خیلی زیاد و دائم احساس کند دلش میخواهد گریه کند، این حالت به معنای افسردگی است.
قیومی با اشاره به مصادیق عینی گریه خوب و نامطلوب، کرم رژودرم افزود: سوگواری و مرگ عزیزانمان اتفاقی است که برای همه میافتد و در چنین حالتی است که افراد گریه کرده و احساساتشان را تخلیه میکنند؛چراکه اگر این کار صورت نگیرد، بعداً میتواند مسائل و مشکلات اعصاب و روان از جمله بیماری افسردگی ایجاد کند.
منبع: فارس
فرم در حال بارگذاری ...
سرطان معده و مقعد
فرم در حال بارگذاری ...
سومین عامل مرگ و میر
بیماری پوکی استخوان یا استئوپورز سومین عامل مرگومیر بعد از بیماریهای قلبی
...
و عروقی و سرطانها در عصر حاضر است و ارتباط تغذیه و بیماری پوکی استخوان بیشتر مربوط به بحث پیشگیری است تا درمان.
فرم در حال بارگذاری ...
برای داشتن فرزند سالم و زیبا از این روش پیروی کنید
زنان باردار
...
برای داشتن یک کودک سالم و زیبا باید به صورت هفتگی برنامه غذایی خاصی داشته باشند.
به گزارش اکثر مردم از اینکه یک رژیم غذایی سالم باید شامل چه مواردی باشد آگاه هستند، اما در دوران بارداری، نیازهای بدن تغییر میکند، یعنی به پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی بیشتری احتیاج است. در واقع، در طول سه ماهه دوم و سوم، بدن ممکن است برای تامین نیازهای مادر و جنین روزانه به ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی نیاز داشته باشد. بعد از زایمان هم مادران در پانسمان هیدروکلوئید کامفیل طی چند ماه اول شیردهی، روزانه تقریباً به همان مقدار کالری اضافی نیاز دارند.
با تجزیه و تحلیل بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز در دوران بارداری، میتوان فهرستی از مواد غذایی را تهیه کرد که مادران باردار باید طی هفتهها از آنها بخورند.
هفتههای اولیه بارداری
در هفتههای اولیه بارداری، آنچه مادر میخورد به عنوان ذخیره غذایی برای او و کودک استفاده میشود. بنابراین، بسیار مهم است که تمام مواد مغذی مناسب که مورد نیاز هستند در برنامه غذایی او قرار گیرد. غذاهای سرشار از اسیدفولیک در این دوره مناسب هستند، زیرا در رشد اولیه ستون فقرات کمک میکنند. همچنین خوردن سبزی میتواند به تسکین بی حالی و خستگی صبحگاهی کمک کند، زیرا سبزیها سرشار سوپرازورب سی از منیزیم هستند. کلم بروکلی، تخم مرغ و حبوبات از جمله مواد غذایی هستند که لازم است در برنامه غذایی این دوران قرار بگیرند.
هفته چهارم تا سیزدهم بارداری
در حدود هفته ششم بارداری، گلبولهای قرمز نوزاد شروع به شکل گیری میکند و قلب او شروع به پمپاژ خون میکند. در این بازه زمانی، مادر باید مواد غذایی غنی از آهن را برای کمک به این فرآیندها مصرف کند. آهن موجود در مواد غذایی غیر گیاهی به راحتی جذب بدن میشود، اما مادر میتواند با نوشیدن آب میوههایی مانند آب پرتقال که سرشار از ویتامین C هستند هم روند جذب آهن را سرعت ببخشد. وجود لبنیات، تخم مرغ، گوشت و غذاهای دریایی برای این دوره از زندگی مادر و جنین مورد نیاز است.
با پایان سه ماهه اول، مغز کودک سریعتر سوپرازورب پی از هر قسمت دیگر بدن شروع به رشد میکند. خوردن غذاهای سرشار از اسید چرب امگا ۳ و DHA در این مرحله مواد مغذی موردنیاز برای کمک به این فرآیند را تأمین میکند.
هفته چهاردهم تا بیست و هشتم بارداری
این محدوده زمانی بسیار مهم است، زیرا کودک به سرعت در حال رشد است و به مواد مغذی زیادی احتیاج دارد. بتاکاروتن هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج و ساردین برای سلامت چشم و کلسیم شیر، ماست، توفو و پنیر برای رشد و تقویت استخوان ضروری هستند. همچنین شیر غنی شده با روی برای تولید، ترمیم و عملکرد DNA، گوشت قرمز، لوبیا، آجیل و غلات کامل هم مورد نیاز است.
هفته بیست و نهم تا چهلم بارداری
با نزدیک شدن به هفتههای آخر بارداری، موارد زیادی وجود دارد که باید به جراحی پوست رژیم غذایی مادر باردار اضافه شود. منابع ویتامین K برای کمک به لخته شدن خون یکی از این موارد است که در منابعی شامل اسفناج، کاهو، کلم بروکلی، گل کلم و کلم موجود است. شیر، پنیر، حبوبات، آووکادو، موز و تمشک، کلسیم و منیزیم مورد نیاز برای استخوانهای قویتر را تامین میکنند و سلنیوم که برای عملکرد سالم ریه موردنیاز است را در موادغذایی مانند آجیل، تخم مرغ و برنج قهوهای میتوان یافت.
پس از تولد
زنان در طی چند ماه اول شیردهی، روزانه به ۳۰۰ کالری اضافی نیاز دارند. مادران باید بدانند مراقبت صحیح تغذیهای پس از زایمان بسیار مهم است. آنچه مادر بعد از تولد نوزادش مصرف میکند، از طریق شیر او، بر مواد مغذی کودک تأثیر میگذارد. دانه کنجد، بادام و آجیلها منابع خوبی از مس هستند که پانسمان زخم حفره ای به کاهش التهاب کمک میکنند.
رشد چشمهای کودک تا ۶ ماه پس از تولد ادامه مییابد و برای رشد آن بتاکاروتن لازم است، بنابراین خوردن مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند هویج و سیب زمینی شیرین باعث میشود کودک بتواند از طریق شیر مادر از مزایای آن استفاده کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
فرم در حال بارگذاری ...
علایم سرفه و تنگی نفس را جدی بگیرید
به گزارش : مسعود احتشام فوق تخصص ریه با اشاره به علائم و نشانههای بروز بیماری سارکوئیدوز، گفت: این یک نوع بیماری التهابی است که چندین عضو از بدن را درگیر میکند که شایعترین ارگان درگیر در این نوع بیماری سیستم تنفسی به ویژه ریهها میباشد.
...
وی ادامه داد: بزرگسالان در سنین حدود ۲۰ تا ۴۰ سال مستعدتر به ابتلا نمایندگی محصولات هارتمن این بیماری بوده و شیوع این بیماری در خانمها بیشتر است.
احتشام با تاکید بر اینکه این بیماری جنبه ارثی نیز پیدا میکند و از لحاظ نژاد هم در سیاه پوستان شیوع بالاتری دارد، افزود: در کل این بیماری هر سن، جنس و نژادی را درگیر میکند.
این فوق تخصص ریه با بیان اینکه تظاهرات و علایم این بیماری کاملا میتواند غیر اختصاصی باشد و بستگی به محل اولیه درگیری این بیماری دارد، تصریح کرد: از یک سرفه و تنگی نفس ساده گرفته تا درد شدید سینه ها، خلط خونی، کاهش وزن و تب میتواند بروز کند و در صورت درگیری ارگانهایی وریدی غیر از سیستم تنفسی میتواند علایم دیگری مانند ضایعات و لکههای پوستی برجسته و یا تاری دید چشم و کاهش بینایی و در صورت ابتلای کلیه علایم نارسایی کلیه بروز کند.
احتشام با تاکید بر اینکه نکته جالب علایم این بیماری این است که در حدود ۵۰ درصد موارد این بیماری هیچ علامتی نداشته و به صورت اتفاقی با انجام رادیوگرافی ساده قفسه سینه تشخیص داده میشود، گفت: در این نوع رادیوگرافی برجستگیهای غدد لنفاوی و یا ضایعات ندول پزشک را به این بیماری مشکوک میکند.
وی ادامه داد: راه تشخیص این بیماری نمونه برداری از ضایعات از ارگانهای مبتلا میباشد پماد زخم برای مثال به وسیله دستگاههای اندوسکوپی ریه میتوان از ضایعات یا غدد لنفاوی مشکوک اطلاع حاصل کرد و یا اگر ضایعات در جاهای در دسترستر مانند پوست باشد از آن ضایعات نمونه برداری انجام میشود.
این فوق تخصص ریه با بیان اینکه البته تستهای غیرتهاجمی دیگری مانند آزمایشهای خونی و تصویر برداریهای خاصی هم برای تشخیص این بیماری وجود دارد، گفت: بهترین تست تشخیصی همان نمونه برداری (بیوبسی) است.
احتشام با تاکید بر اینکه راه درمان این بیماری بعد از تشخیص مقداری دشوار است، افزود: درمانهای مختلف ضد التهابی، داروهایی مانند کورتنها ژل هارتمن و داروهای سرکوب گر سیستم ایمنی باید هر چه سریعتر شروع شود تا جلوی پیشرفت این بیماری گرفته شده و مقداری این بیماری پسرفت کند تا شاهد از بین رفتن و نارسایی آن اندامهای درگیر نباشیم.
وی ادامه داد: و از طرفی ممکن است فرد دچار عوارض داروهای درمانی شود که اجتناب ناپذیر است.
احتشام با بیان اینکه طول مدت درمان بیماری سارکوئیدوز از ۶ ماه و یکسال گرفته و حتی ممکن است درمان بسیار طولانیتر نیاز باشد، افزود: دوز و شدت شروع درمان بستگی دارد به اینکه این بیماری در چه مرحلهای بوده و چه ارگانهایی را مبتلا کرده است.
فوق پانسمان زخم بستر تخصص ریه در پایان گفت: توصیه میشود علایم ساده تنفسی مانند سرفه و تنگی نفس را اگر بیش از یکماه طول کشید جدی بگیریم تا هر چه سریعتر بیماریهای پیشروندهای مانند سارکوئیدوز تشخیص داده شود و با شروع به موقع درمان جلوی عوارض بیشتر گرفته شود.
منبع: فارس
فرم در حال بارگذاری ...