بی ضرر ترین روش برای درمان اکثر دردها
اگر به داروهای
...
شیمیایی دسترسی نداشتید، میتوانید از سریعترین و بی ضررترین روشهای ذیل برای تسکین دردهای مختلف استفاده کنید.
ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد که به طور ناگهانی دچار لرز یا درد در نقطهای از بدن شود، اما به قرص یا داروی شیمیایی مناسبی برای کنار آمدن با آن دسترسی نداشته باشد. ممکن است چنین شرایطی وحشتناک به نظر برسد، اما هیچ نگرانی در این زمینه وجود ندارد. از خوردن یک تکه شکلات گرفته تا تسکین دهنده طبیعی گلو درد، روشهای طبیعی برای متوقف کردن این دردهای مزاحم وجود دارد.
برای آرام کردن گلو درد، یک تکه شکلات تلخ بخورید
اگر سرفه میکنید و احساس گلودرد دارید، یک تکه شکلات تلخ بخورید. به گفته دانشمندان، شکلات میتواند سرفه را سرکوب کرده و گلو درد را حتی بهتر از داروهای معمول بهبود بخشد. مطالعات نشان داده است که کاکائو و شکلات به میزان قابل توجهی سرفه را کاهش میدهند و بهتر از کدئین و شربتهای قندی کار میکند.
برای رفع علائم میگرن آب بیشتری بنوشید
مقدار پانسمان عسل زیادی آب بنوشید. کارشناسان توصیه میکنند هر 2 ساعت یک لیوان آب مصرف کنید. سردردهای خفیف و میگرن شدید اغلب با کم آبی بدن ایجاد میشوند. عدم تعادل مایعات و الکترولیتها در بدن اجازه نمیدهند سیستمها به شیوهای مناسب کار کنند. نوشیدن آب کافی به شما در مقابله با کم آبی و رفع علائم میگرن کمک میکند.
برای جلوگیری از درد ناشی از التهاب مقداری زردچوبه مصرف کنید
اگر از التهاب رنج میبرید، مقداری زردچوبه یا عصاره آن، که حاوی کورکومین است را به عنوان مکمل غذایی اضافه کنید. زردچوبه، ادویهای است که به ویژه در آسیا مورد استفاده قرار میگیرد و به دلیل خاصیت ضد التهابی کورکومین موجود در آن، به عنوان داروی جایگزین بسیار مورد استفاده قرار میگیرد. برخی مطالعات کورکومین را با داروهای معمولی مقایسه کرده اند و دریافتند که به اندازه ایبوپروفن در تسکین درد موثر است. پزشکان معمولاً توصیه میکنند که زردچوبه یا کپسول کورکومین در بیمارانی که مبتلا به درد مفاصل هستند، استفاده شود.
انجام حرکات کششی برای کاهش درد کمر
لباس نمایندگی سوربکت راحت بپوشید و یک تشک یوگا تهیه کنید. انواع تمرینهای کششی وجود دارد که میتوانید انجام دهید. اگر کمر درد شما ناشی از برخی مسائل پزشکی دیگر، به غیر از کشش ماهیچهای است، باید هنگام انجام تمرینات مراقب باشید. کشش باعث افزایش تنش در عضلات حامی ستون فقرات میشود و دامنه حرکت و تحرک بدنی کلی شما را بهبود میبخشد.
برای خلاص شدن از سردرد، روغنهای طبیعی را استنشاق کنید
چند قطره روغن طبیعی را به یک حوله اضافه کرده و عطر را استنشاق کنید و یا به پیشانی خود بمالید. اما مراقب باشید، زیرا برخی روغنهای طبیعی میتوانند باعث سوختگی شوند، بنابراین باید قبل از استفاده روی پوست، با مقداری روغن دیگر (مانند روغن نارگیل) رقیق شوند.
روغنهای طبیعی زیادی با خاصیت درمانی برای سردرد وجود دارد که میتوانید از آنها استفاده کنید. روغن اسطوخودوس، نعناع، رزماری و بابونه از جمله آنها هستند. اعتقاد بر این است که این روغنها دارای خاصیت تسکین دهنده و آرامش بخش هستند. به همین دلیل میتوانند برای درمان سردردهای ناشی از اضطراب و استرس مفید باشند.
برای پانسمان جراحی سوربکت تسکین درد دندان از چای نعناع استفاده کنید
یک قاشق چایخوری برگ نعناع خشک را درون یک فنجان آب جوش بگذارید و بگذارید 20 دقیقه بماند. پس از خنک شدن، دهان خود را با چای بشویید. همچنین میتوانید کیسههای چای نعناع گرم و مرطوب را روی دندان درد قرار دهید و چند دقیقه آن را نگه دارید تا درد کم شود.
نعناع دارای خواص بی حس کننده است که اثرات تسکین دهنده درد را را به دنبال دارد. منتول موجود در نعناع دارای خواص ضد باکتریایی هم است.
برای بهبود درد استخوان و مفاصل، با محلول نمک حمام کنید
دو فنجان نمک را به آب وان خود اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در آن قرار بگیرید. همچنین میتوانید مفصل دردناک را در یک کاسه آب گرم با یک فنجان نمک در آن خیس کنید.
نمک سرشار از منیزیم است که بیش از 300 آنزیم در بدن را تنظیم میکند و باعث میشود به درستی کار کنند. همچنین سموم را از بین میبرد و استرس و التهاب را کاهش میدهد.
برای رهایی اندورفینها و مبارزه با درد پیاده روی کنید
ورزش ساکارز کردن بهترین کار برای شماست، اما اگر درد شما را از انجام این کار باز دارد، سعی کنید به پیاده روی در محیط آزاد بروید. فعالیت بدنی، مانند ورزش یا پیاده روی، اندورفینها یا مواد شیمیایی مغز را آزاد میکند که باعث کاهش احساس درد میشود. علاوه بر این، اندورفینها پاسخ ایمنی را تقویت میکنند و احساس سرخوشی به وجود میآورند.
برای کاهش درد قاعدگی، یک موز بخورید
اگر احساس گرفتگی عضلات و درد ناشی از قاعدگی دارید، کوکیها و شکلاتها را کنار بگذارید و به جای آنها یک موز را انتخاب کنید. با موز و میوههای دیگر اسموتی درست کنید و آن را میل کنید.
موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B۶ است که باعث کاهش گرفتگی عضلات میشود و باعث حفظ آب بدن و رهایی از احساس نفخ میشود.
برای خلاص شدن از گرفتگی عضلات از گرما استفاده کنید
برای تسکین اسپاسم یا گرفتگی عضلات از یک کیسه آب گرم استفاده کنید. اگر به این وسیله دسترسی ندارید، آب داغ تهیه کنید و یک بطری پلاستیکی شرکت سوربکت را با آن پر کنید، آن را در یک حوله بپیچید و آن را روی ناحیه دردناک قرار دهید. گرما به عضلات برای استراحت، تسکین درد و رفع ناراحتی کمک میکند.
این راهکارها در بهبود انواع مختلف درد در بسیاری از افراد مؤثر است. اما اگر درد شدید بود یا علائم آن بهتر نشد، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
نقل از الکوثر
فرم در حال بارگذاری ...
دلیل آب ریزش بینی
این یک تصور غلط است که ما عموما دلیل آبریزش بینی را سرما خوردگی میدانیم. این اتفاق
...
در بسیاری از موارد ممکن است به دلیل آلرژیهای فصلی و حساس شدن سینوسها رخ دهد.
یکی از بیماریها و حساسیتهایی که ممکن است شما را در طول روز کلافه و ناراحت کند، حساسیت سیسنوسها و آبریزش بینی است. عموما تصور میشود دلیل این اتفاق محدود به سرماخوردگی میشود اما این یک تصور غلط است. آبریزش بینی دلایل مختلفی دارد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره میکنیم.
۱. عفونت سینوس، نشانه: تب داشتن
یکی مدی هانی از رایجترین دلایل آبریزش بینی عفونت یا حساسشدن سینوسهای شماست. به این ترتیب که اگر تب دارید و به دلیل خستگی نمی توانید از جایتان بلند شوید، سرفه، خلط یا ترشحات غلیظ زرد یا سبز رنگ دارید ممکن است دچار عفونت سینوسی شده باشید. در این حالت خلط گلو هم ممکن است داشته باشید. برای درمان این نوع حساسیت یکی از بهترین راهها استفاده از آنتی بیوتیک است که حتما باید پزشک آنرا برای شما تجویز کند، پس به پزشک مراجعه کنید. یکی از درمانهای خانگی هم استفاده از سرم آب نمک با آب ولرم و شستوشو بینی با آن است.
۲. سرماخوردگی، متهم همیشگی
سرماخوردگی هم از جمله شایعترین دلایل آب محصولات مدی هانی ریزش بینی است که علایم مشهودی دارد. گرفتگی بدن، گلو درد، عطسه کرد و آبریزش چشم و… علائمی هستند که نشان میدهند شما دچار سرماخوردگی شدهاید و ویروس سرماخوردگی وارد بینی و بدن شما شده. در این حالت بدن وارد فرآیند مقابله با این ویروس میشود و یکی از عوارض آن آبریزش بینی است. در نظر داشته باشید که رنگ موکوس سرماخوردگی شفاف است و حالت آن آبکی است و اگر سبز تیره یا زرد رنگ باشد نشان میدهد سیسنوسها نیز درگیر عفونت شده اند. درمان سرماخوردگی استراحت و آبرسانی به بدن است و البته استفاده از داروهای رایج در سرماخوردگی تحت نظر پزشک است. در این مورد هم شستوشوی بینی و دهان با استفاده ژل مدی هانی از سرم آب نمک میتواند بسیار موثر باشد.
۳. آلرژی یک متهم فصلی
اگر احساس میکنید بدن شما در مقابل حساسیتهای فصلی واکنش نشان میدهد، یک بار برای همیشه با مشورت و نظر یک پزشک با دلایل و راههای مقابله با آن آشنا شوید. وقتی شما در معرض مواد محرک قرار میگیرید ممکن است بینی شما تحریک شود، خصوصا زمانی که بدن شما نیز به حساسیتهای فصلی حساس باشد. به طور معمول قرار گرفتن در معرض ماده آلرژن باعث خارش بینی، تورم داخل بینی و عطسه های زیاد و تولید موکوس آبکی زیادی شود.
برای درمان آبریزش عسل پزشکی بینی بر اثر آلرژی راههای مرسومی وجود دارد که یکی از مهمترین آنها آنتی هیستامینها هستند که باعث توقف پاسخ بدن به هیستامینها که عوامل آلرژی زا هستند می شود. اسپری های استروئیدی بینی هم می توانند به کاهش التهاب بینی و کم شدن ترشح موکوس کمک کنند. اگر آلرژی شما به خاطر گرده است سعی کنید از آن ها دوری کنید. فرش ها را زود به زود جارو برقی بکشید چون گرد و خاک زیادی دارند.
دور نگه داشتن حیوانات خانگی از اتاق خواب هم می تواند آلرژن ها را محدود کند. اگر بیش از یک هفته آبریزش بینی داشتید و متوجه غلیظ شدن آن ها یا زرد و سبز رنگ شدنشان شدید به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات آلرژی می تواند منجر به عفونت مدی هانی 405 سینوس شود.
۴. گریه کردن زیاد و مصرف غذاهای تند
در برخی موارد نیز گریه کردن طولانی باعث میشود قطرههای اشک به دریچههای سینوسی شما برود و باعث تحریک آنها شود. در مورد دیگر نیز مصرف غذاهای تند میتواند زمینهساز ریزش آب بینی شود.
نقل از ایرنا
فرم در حال بارگذاری ...
افسردگی در دوران بازنشستگی
بازنشستگی از دوره های زندگی است که ممکن است به ویژه برای مردان
...
آسیب های جدی مانند افسردگی، پرخاشگری و ناامیدی در پی کاهش روابط اجتماعی و خانوادگی و کاهش توان جسمی به دنبال داشته باشد؛ این مسائل در نتیجه برداشت نادرست از سالمندی نمایان می شود در صورتی که سالمندی نیز مانند سایر دوره های زندگی ویژگی های خود را دارد.
به گزارش : بازنشستگی در تمام کشورها وجود دارد، بدترین نوع تعبیرهای رایج از بازنشستگی که خطر روحی و جسمی برای صاحبش دارد، تصوراتی است مانند اینکه دوران کار و سودمندی ام تمام شده است و این گروه چون زندگی را فقط در کارکردن می دانند، بازنشستگی را کابوس می دانند. برخی دیگر خودشان را با کارشان تعریف می کنند و بازنشستگی را بی هویت بودن یا عاطل و باطل بودن معنا می کنند.
این تصورات باعث می شود مردان هرچه بدون آمادگی به دوران بازنشستگی برسند آن را سخت تر ارزیابی کنند و در نتیجه دچار سختی ها و فشار روانی بیشتری شوند.
دوران بازنشستگی از نظر بهداشت روانی بسیار حائز اهمیت است و از نظر پیشگیری از عوارض آن باید به خاطر داشت که معمول ترین بیماری های روانی در این افراد اختلالات روانی ناشی از اختلالات عروقی، کمبود اکسیژن نمایندگی شرکت لوهمن روشه و از بین رفتن فعالیت های عادی در مغز است که با کم شدن روابط اجتماعی و از دست دادن مسئولیت بروز می یابد.
برخی از روانپزشکان بر این باورند که اغلب مردان، افسردگی را نشانه ضعف، ناتوانی یا شکست میدانند و آن را یک بیماری زنانه تصور میکنند، به همین دلیل از بازگوکردن این بیماری احساس خجالت میکنند. غافل از اینکه افسردگی یک بیماری قابل درمان است که میلیونها نفر از مردان در جهان به آن مبتلا هستند و در صورت دستکم گرفتن و بیتوجهی میتواند علاوه بر روح، بر جسم فرد اثر گذارد و گاه به یک بیماری لاعلاج تبدیل شود.
به گفته آنان، اغلب مردان بازنشسته تا زمانی که بیماری افسردگی آنها به شکل مشکلات جسمانی نمود پیدا نکند، به فکر درمان نیستند و از ابراز مشکلات روحی و روانی خود طفره میروند. در حقیقت، عدم بازگویی مشکلات روحی و پشت گوش انداختن بیماری افسردگی در مردان سبب میشود این بیماری در بین آنها تا مراحل بحرانی پیش رود و گاه منجر به خودکشی شود.
گزارش های کشوری نشان می دهد مردان مبتلا به افسردگی چهار برابر بیشتر از زنان احتمال دارد که اقدام به خودکشی کنند.
محمد گل محمدی روانپزشک و استاد دانشگاه در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: افراد به دلایل مختلفی به افسردگی مبتلا میشوند، اما مردانی که بازنشسته پانسمان suprasorb می شوند، شیوع افسردگی در آنان دو برابر گروه های سنی دیگر و زنان است.
وی ادامه می دهد: در این مواقع که خطر احتمال افسردگی بالا میرود، عدم حمایت خانواده از فرد میتواند به این امر دامن زند، مردان در مواجهه با این مسائل باید با بازگوکردن مشکلات خود با اطرافیان و در بهترین شرایط با مشاور، شجاعت به خرج دهند و سعی در تغییر سبک زندگی خود داشته باشند، چراکه مطالعات نشان میدهد افسردگی و استرس با سبک زندگی و نوع شغل افراد ارتباط قوی دارد و آنها میتوانند با ورزش منظم، رژیم غذایی سالم حاوی کربوهیدراتها، ویتامینها، سبزیجات، امگا۴ و میوهها به همراه خواب کافی، استرس و افسردگی را به حداقل برسانند.
این روانپزشک اضافه می کند: همچنین بروز بعضی از اختلالات روانی، رفتاری، شخصیتی، حافظه و عدم قدرت زندگی به تنهایی و احتیاج به حمایت دیگران باعث شده است که مردان بازنشسته را جزء بیماران افسرده قلمداد کنند.
گل محمدی تصریح می کند: از دست دادن اعتماد به نفس، ارتباط اجتماعی، مشکلات شغلی مهمترین عامل در بروز افسردگی مردان بازنشسته بوده و در ۸۰ درصد موارد، به علت افسردگی و در بقیه موارد به علت ابتلا به بیماری های غیرقابل علاج، مسئله اقتصادی، تنهایی و غیره است.
این استاد دانشگاه با بیان اینکه موثرترین راه پیشگیری از اعصاب افسردگی ایجاد تغییرات در سبک و روش زندگی دوران بازنشستگی است، اظهار می دارد: استفاده از گردش های تفریحی، دیدن موزه ها، مساجد، پارک ها، شرکت در مسئولیت های خانوادگی و غیره باعث پیدایش اعتماد به نفس و اجتماعی شدن مجدد می شود.
گل محمدی می گوید: این مسئولیت ها، باعث یادآوری خاطرات و تجربیات دوران فعالیت فرد در مراحل قبلی زندگی شده که خود یک نوع روش درمانی است، مردان بازنشسته سالم ترین مدیر، راهنما، مشاور و از بهترین متفکرین دنیا هستند و به افراد جوان، باید آموزش داد که با افراد پیر، چه روشی داشته باشند و چگونه از تجربیات آنها استفاده کنند و همچنین آموخت که روزی آنها نیز پیر خواهند شد.
افسردگی مهمان ناخوانده بسیاری از افراد در دوران بازنشستگی
مینا بیگی روانشناس نیز در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: افسردگی مهمان ناخوانده بسیاری از افراد در دوران بازنشستگی است و تنهایی، بیهدفی، بیانگیزگی، نداشتن برنامه و دیگر موارد در این سنین، اصلیترین عوامل بروز این بیماری است.
وی می افزاید: فردی که قصد بازنشستگی دارد (به ویژه مردان) باید به طور واقع گرایانه با این مساله روبهرو شود که بازنشستگی تمامی برنامههای او را تغییر میدهد؛ دیگر هر روز صبح از خانه خارج نمیشود، عده کثیری از مردم را نمیبیند، هدف کاری خاصی را دنبال نمیکند پانسمان نقره برای سوختگی و به طورکلی مانند قبل زندگی برنامهریزی شده ندارد.
بیگی تصریح می کند: باید به زندگی خود برنامهای درست بدهد. فرد بازنشسته مانند قبل هر روز به بهانهای مانند خرید یا گشت و گذار از منزل خارج شود، به طور منظم با دوستان خود دیدار داشته باشد، در حد وسع مالی گاه مسافرت کند، برنامههای مورد علاقه خود را پی بگیرد، با خانواده و اقوام دیدار داشته باشد و به خصوص برای نوهها وقت بگذارد و کارهای شادی بخش دیگر انجام دهد، وگرنه افسردگی گریبانگیرش خواهدشد و دوران بازنشستگی تلخی را تجربه خواهدکرد.
سندرم آشیانه خالی
دکتر مصافی میگوید: معمولا والدین مادامی که شاغلند همزمان از فرزندان خود نگهداری میکنند و انواع مسئولیتها را به عهده دارند. با رسیدن سنین بازنشستگی، هنگام ازدواج فرزندان و ترک خانه پدر و مادر از راه میرسد و کمکم شرایط جدیدی پیش میآید. تا چندی قبل والدین سرکار میرفتند و سرشان بشدت به مشغلههای زندگی گرم بوده و در خانه هم به فرزندان مشغول بودهاند.
اما حالا ناگهان محیط کار برای آنها تمام شده و با سندرم آشیانه خالی که همان ترک فرزندان و ایجاد محیط خالی و فارغ از هیاهوی سابق است، روبهرو میشوند. تحمل سندرم آشیانه خالی برای والدین وابسته به فرزند دشوار است و این مساله برای پیکو اسمیت اند نفیو والدینی که بتازگی بازنشسته شدهاند بمراتب سختتر است.
سالمندان بازنشستهای که دیگر فرزند در خانه ندارند باید برنامههایی جدی برای سرگرم کردن خود داشته باشند. نشست و برخاست با همسن و سالان، پرکردن وقت با انواع سرگرمیها و داشتن برنامههای لذتبخش برای آنها از هر شخص دیگر واجبتر است.
منبع: ایرنا
فرم در حال بارگذاری ...
تست قبل از ازدواج
تشابه خلق و خوی همسران می تواند به داشتن یک زندگی خوب
...
و ایده آل بسیار کمک کند یکی از خصوصیات زن و شوهر ها که باعث تنش در خانواده می شود اختلاف در برونگرا یا درونگرا بودن زن و شوهر می باشد .اگر دختر و پسر هر دو برونگرا یا درونگرا باشند در بسیاری از امور زندگی با هم تفاهم دارند اما اگر هر کدام یکی از این دو ویژگی را داشته باشند آن وقت …
به گزارش : با انجام این تست میتوانید به برونگرا یا درونگرا بودن خود و خواستگارتان پی ببرید. شما خودتان جزو کدام گروه هستید؟
از آن برونگراهای دوآتیشه که اصلا و ابدا با تنهایی کنار نمیآیند یا از آن درونگراهایی که فقط در گوشه عزلت خودشان خوش هستند؟ یا شاید هم میانهرو باشید.
اما بهطور معمول اکثر انسانها به سمت یکی از این 2 قطب تمایل بیشتری دارند.
فرق آدمهای اهل درونگرایی و برونگرایی
تا بهحال فکر کردهاید که ابعاد شخصیت تاثیر مستقیمی روی انتخاب رشته تحصیلی، شغل، محل زندگی و کلا سبک زندگی شما میگذارد؟
اگر دقت نکردهاید با دقت خطهای بعد را بخوانید. درونگراها از احساسات و هیجانهایشان فقط برای دوستهای معدود خیلی صمیمی حرف میزنند ولی برونگراها کاملا در دنیای بیرون سیر میکنند؛آنها دوست دارند که سرخوش، اجتماعی، رقابتجو، سریع و واقعگرا باشند. افراد درونگرا بیشتر اوقات خود را به مطالعه و تنهایی سپری کرده و کمتر مایل به معاشرت با دیگران هستند .
و در مقابل، افراد برونگرا بیشتر دارای دیدگاه عینی و خارجی هستند و فعالیت عملی بیشتری دارند ولی میزان تسلط آنها بر نفس خودشان نسبت به افراد درونگرا کمتر است.این بی براوون افراد مایلند که بر محیط اطراف خود تاثیر و به رقابت با دیگران بپردازند و در مجامع عمومی بیشتر ظاهر میشوند.
اگر درونگرایی و برونگرایی در حد افراط در افراد ظاهر شود، ما را در برابر 2 شخصیت نابهنجار قرار میدهد البته تعداد این افراد بسیار کم است و اکثریت مردم میان این دو قطب جای دارند.
برونگرایان به سوی جهان عینی متمایل بوده و درونگرایان به سوی جهان ذهنی و غیرعینی. شما با آگاهی یافتن از خصوصیات شخصی هر دو گروه میتوانید رابطه بهتری با آنها برقرار کنید.
درونگراها
جمع گریزهای احساساتی
1. علاقهمند به احساسات و افکار خودشان هستند و نیاز به داشتن قلمرو شخصی دارند. کمحرف، ساکت و متفکرند.
2. دوستان زیادی ندارند و در ارتباط برقرار کردن با افراد جدید مشکل دارند. علاقهمند به سکوت و تمرکز بوده و از دید و بازدیدهای غیرمنتظره و ناگهانی بیزار هستند.
3. کارایی این افراد در تنهایی بیشتر است. بزرگترین وحشت آنها این است که در یک جمع شلوغ قرار گیرند. ترس از آنکه فردیت خود را از دست بدهند، دارند و از فعالیتهای انفرادی انرژی میگیرند.
4. در بین انبوه مردم بودن آنها را خسته میکند. بیشتر از دست خودشان عصبانی میشوند تا دیگران. معمولا کمرو هستند و درک کردن آنها ممکن است. اهل ایده و عقاید نو هستند.
5. شخصیتشان در خلوت و در جمع متفاوت است. مشتاق و احساساتی هستند اما معمولا احساساتشان را بیان نمیکنند. در جمع ناآشنا ساکت اما در جمع دوستان خود راحتند.
6. تمرکزشان قوی است. برای تصمیمگیری به زمان نیاز دارند و قبل از حرف زدن فکر میکنند.
7. از در میان گذاشتن اطلاعات شخصی خود با دیگران طفره میروند.
برونگراها
پیشاهنگهای روشنپوش
1- علاقهمند به وقایع پیرامون خود هستند.
2- عقیده ژل پرونتوسان خود را با عقاید دیگران مقایسه میکنند.
3- روراست و معمولا پرحرف هستند.
4- اهل عمل و پیشقدمی در کارها هستند و خیلی اوقات نفر پیشاهنگ انجام یک کار میشوند.
5- بهسهولت دوستان جدیدی یافته یا با یک گروه خود را وفق میدهند.
6- افکار خود را بیان میکنند.
7- علاقهمند به افراد جدید و برقراری ارتباط با آنها هستند.
8- تنهایی برای آنها بسیار آزاردهنده است.
9- از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی میگیرند.
10- خوشمشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند.
11- ریسکپذیرند و سریع تصمیم میگیرند، اجتماعی هستند، درک آنها آسان است و معاشرتی هستند.
12- پس از آنکه حرف خود را میزنند به گفته خود میاندیشند، علاقهمند به کار گروهی، موسیقی با صدای بلند بوده و فعالیتهای هیجانانگیز را بیشتر دوست دارند.
13- رنگهای روشن را بیشتر میپسندند، بیشتر از اعمال دیگران خشمگین میشوند تا خودشان، اطلاعات شخصی خود را به سادگی با دیگران قسمت میکنند و معمولا فقط از روی تجارب زندگی خود درس میگیرند و نه عبرت گرفتن از دیگران.
البته خصوصیات فوق هیچ ارتباطی با اعتمادبهنفس داشتن فرد برونگرا ندارد، یک برونگرا ممکن است اعتماد به نفس پایینی داشته باشد.
12 سؤالی که شخصیت شما را مشخص میکند
با انجام این تست و نمرهگذاری آن بهراحتی متوجه میشوید که خودتان و همسرتان به کدام گروه تعلق دارید
1- دوست دارم همیشه آدمهای زیادی دوروبرم باشند.
2- لبخند زدن به دیگران و بیرون رفتن با آنها و تفریح کردن با جمع را کار آسانی میدانم.
3- خودم را لزوما آدم امیدواری نمیدانم.
4- واقعا از صحبت کردن با دیگران لذت میبرم.
5- ترجیح میدهم در جایی باشم که فعالیت ژل زخم پرونتوسان و شلوغی وجود داشته باشد.
6- معمولا ترجیح میدهم کارها را به تنهایی انجام دهم.
7- اغلب احساس میکنم که پر از نیرو و انرژی هستم.
8- آدم بشاش و دارای روحیه بالایی هستم.
9- آدم خوشبینی نیستم.
10- زندگی من با سرعت طی میشود.
11- شخص بسیار فعالی هستم.
12- ترجیح میدهم راه خودم را بروم تا اینکه رهبر دیگران باشم.
هرکدام از عبارتهای زیر را با دقت بخوانید و به هر سؤال باتوجه به گزینههای کاملا موافق/ موافق/ بیتفاوت/ مخالف/ کاملا مخالف پاسخ دهید.
پاسخنامه: باتوجه به گزینهای که انتخاب کردهاید، نمره مربوط به گزینه خود را جلوی آن بنویسید.
نمره درونی و بیرونی بودن شما اینجاست
نمره از 12 تا 24: شما آدم درونگرایی هستید، تنهایی را بیشتر دوست دارید و دوست دارید کارهایتان را بدون حضور دیگران انجام دهید.
نمره از 24 تا 48: شما نه کاملا درونگرا هستید و نه کاملا برونگرا. چشم درد بعضی وقتها با جمع بودن را ترجیح میدهید و گاهی تنهایی، هرچه نمرهتان بالاتر باشد برونگراتر هستید.
نمره از 48 تا 60: شما آدم برونگرایی هستید. با جمع بودن را دوست دارید و لذت میبرید حتی کارهایی را که میشود تنهایی انجام داد با جمع انجام دهید.
با انجام این تست میتوانید به برونگرا یا درونگرا بودن خود و خواستگارتان پی ببرید. شما خودتان جزو کدام گروه هستید؟
اما اینها چه فرقی دارد ؟
حالا که متوجه شدید دارای کدامیک از ابعاد شخصیتی درونگرایی یا برونگرایی هستید، بدانید که برونگرایی و درونگرایی در چند زمینه خیلی مهم زندگی کاربرد دارد:
1- انتخاب رشته تحصیلی:
اگر از حالا شروع کردهاید به خواندن کنکور سال بعد، خوب است یکی از عوامل انتخابتان را بگذارید همین نوع شخصیت. آدمهای درونگرا به رشتههایی مثل ادبیات، بعضی از رشتههای هنر و بعضی از رشتههای آزمایشگاهی گرایش دارند.
برعکس، آدمهای برونگرا به رشتههایی مثل مهندسیهای پردردسر، روانشناسی، علوم اجتماعی، انواع رشتههای پزشکی، روزنامهنگاری و… ارتباط برقرار میکنند.
2- انتخاب شغل:
جور بودن شغل با تیپ شخصیتتان یکی از معیارهای موفقیت در شغلتان است. آدمهای برونگرا به شغلهایی که بیشتر با مردم سروکار دارند، گرایش دارند؛
مثل فروشندگی، کار در بازار، کارهای درمانی و… برعکس درونگراها حتی اگر در رشتهای برونگرایانه هم تحصیل کرده باشند سراغ شغلهای درونگرایانه میروند؛مثلا فردی که معماری خوانده بیشتر دوست دارد کشیدن نقشه در خلوت را تجربه کند.
3- ازدواج:
در ازدواج شناخت ابعاد شخصیتی طرف مقابل بسیار معیار مهمی است. برونگراها با درونگراها خیلی نمیسازند و برعکس.
این دیدگاه که همسر آینده من باید مکمل من باشد را نمایندگی b braun کنار بگذارید و دنبال مشابه خودتان بگردید زیرا با یک فرد مشابه صحبتها و فعالیتهای بیشتری را میتوانید انجام دهید و لذت بیشتری در اوقات فراغت خود با هم میبرید.
منبع: مهکام
فرم در حال بارگذاری ...
سونوگرافی در زمان بارداری
سونوگرافی بارداری در مراحل مختلف بارداری و برای مطمئن شدن از سلامت مادر و نوزاد انجام می گیرد. معمولاً قبل از اقدام به بارداری نیاز است تا از سلامت رحم و تخمدان ها آگاه شد. در این مواقع، می توان رحم را از نظر وجود کیست ها و فیبروم ها مورد بررسی قرار داد و یا حتّی می توان زمان تخمک گذاری را مشخّص کرد. سونوگرافی بارداری در زنانی که مشکل خاصّی در آن ها وجود ندارند معمولاً در 4 مرحله انجام می شود که در این مقاله قصد داریم تا شما را با این مراحل آشنا کنیم.
...
اوّلین مرحله ی سونوگرافی بارداری:
اوّلین مرحله از این فرآیند معمولاً در بین هفته های پنج و هفتم بارداری صورت می گیرد. در این مرحله، سونوگرافیست سعی دارد تا با اندازه گیری قدّ جنین از سنّ دقیق بارداری آگاه شود. همچنین، قلب جنین در این مرحله تشخیص داده می شود و چنانچه بارداری در خارج از رحم اتّفاق افتاده باشد، می توان در سونوگرافی پماد مدی هانی بارداری مرحله ی اوّل آن را تشخیص داد. از دیگر مواردی که می توان در این بارداری تشخیص داد می توان به تشخیص دوقلو و یا چندقلو بودن نوزاد اشاره کرد. به یاد داشته باشید که سالم بودن و بسیاری از جزئیات مربوط به جنین در این مرحله غیر قابل تشخیص هستند و نمی توان آن ها را مشخّص کرد.
دوّمین مرحله ی سونوگرافی بارداری:
مرحله ی دوّم از سونوگرافی بارداری معمولاً در بین هفته های 11 تا 13 بارداری انجام می گیرد و معمولاً به همراه یک تست بالینی به نام NT برای تشخیص برخی از ناهنجاری ها همچون سندرم داون همراه است. انجام این سونوگرافی بررسی های مورد نیاز مادران را برای سه ماهه ی اوّل بارداری تکمیل می کنند. در بعضی از مواقع، پزشک دستور اندازه گیری برخی از پروتئین های خون مادر همچون hCG-β را صادر می کند و هدف از این کار مطمئن شدن از سالم بودن جنین و عدم ابتلای آن به برخی از سندروم ها همچون سندرم داون می باشد.
مرحله ی سوّم سونوگرافی بارداری:
این مرحله از سونوگرافی بارداری معمولاً در بین هفته های 16 تا 19 بارداری انجام می گیرد و مواردی همچون: جنسیّت جنین، صورت، انگشتان نوزاد، دیافراگم و ستون فقرات جنین مورد بررسی قرار می گیرند. یکی از بررسی-هایی که در این مرحله انجام می گیرد اندازه گیری قطر گردن جنین می باشد و چنانچه اندازه ی آن غیر طبیعی باشد، پزشک دستور انجام آزمایشات بیشتر را برای تأیید سلامتی جنین انجام می دهد. لازم به ذکر است که اگر در خانواده ی مادر و یا پدر نوزاد سابقه ی ابتلا به بیماری های قلبی و عرقی وجود داشته باشد پزشک متخصّص باید یک اکو قلبی را برای اطمینان از سلامت بیمار انجام دهد. در بعضی از مواقع، سونوگرافی بارداری مرحله ی سوّم به هفته ی 23 موکول می شود تا در همین مرحله بررسی های لازم برای اطمینان از سلامت جنین صورت بگیرد.
سونوگرافی چهارم سونوگرافی بارداری:
در پایان هفته ی 28 بارداری آخرین مرحله از سونوگرافی بارداری انجام می شود تا وزن دقیق جنین بر اساس تعدادی فرمول محاسبه شود. پانسمان نقره هارتمن اگر وزن نوزاد در این مرحله پایین تر از میزان نرمال باشد، سونوگرافی دیگری به نام کالر داپلر برای بررسی وضعیّت خون رسانی جنین صورت می گیرد. البتّه لازم است بدانید که سونوگرافی کالر داپلر حتماً باید بعد از هفته ی 28 بارداری انجام شود و قبل از آن هیچگونه ارزش تشخیصی ندارد.
امیدوارم که از این مطالب نهایت لذّت را برده باشید.
فرم در حال بارگذاری ...