مبتلایان به آپنه خواب را با این خوراکی درمان کنید
آپنه خواب یک وضعیت پزشکی است که تعداد زیادی از افراد
...
را گرفتار خود می کند. این اختلال خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند اختلال عملکرد شناختی، فشار خون بالا، اختلال در متابولیسم گلوکز، اضطراب و حوادث قلبی عروقی را بالا می برد.
به گزارش این اختلال، قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب است که به شکل خر خر کردن خود را نشان می دهد. داروها و دستگاه هایی برای بهبود آپنه خواب وجود دارد اما انواع خاصی از مواد غذایی هم هستند که منجر به بهبود این عارضه آزاردهنده می شوند:
غذاهای ژل هارتمن غنی از ملاتونین: کسانی که به دنبال یک راه طبیعی برای از بین بردن آپنه انسدادی خواب هستند، باید ملاتونین بیشتری را وارد رژیم غذایی شان کنند. ملاتونین به فرم قرص یا مکمل هم وجود دارد و به آرامش قبل از خواب کمک می کند. میوه ها و سبزیجات حاوی ملاتونین عبارتند از گیلاس، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی، انار، زیتون، انگور، کلم بروکلی و خیار. همچنین غلات و انواع آجیل و دانه ها حاوی مقادیری از ملاتونین هستند.
غذاهای غنی از تریپتوفان: وریدی تریپتوفان یک اسید آمینه است که در هنگام بلع منجر به تبدیل سروتونین به ملاتونین می شود. تریپتوفان در محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و همچنین در غذاهای دریایی، آجیل، حبوبات، غلات، و انواع خاصی از میوه ها مانند موز، سیب و شغلم یافت می شود.
مواد غذایی حاوی کلسیم: به طور کلی شیر برای سلامت بدن خوب است اما کلسیم موجود در آن منجر به افزایش ملاتونین در بدن می شود؛ بخصوص زمانی که بدن در حالت استراحت و آماده برای خوابیدن است. برای همین است که رژیم غذایی حاوی کلسیم بالا برای افراد مبتلا به مشکلات بی خوابی توصیه می شود. کلسیم همچنین در سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج پانسمان زخم بستر و کلم پیچ و همچنین نان غنی شده، آب میوه، غلات و حبوبات وجود دارد.
غذاهای سرشار از منیزیم: منیزیم در بهبود کیفیت خواب همان اثرات تریپتوفان را دارد. منیزیم یک ماده معدنی است که هنگام بلع منجر به کاهش اثرات آدرنالین و کمک به استراحت و خواب می شود. اسفناج، کلم پیچ، آجیل، ماهی، سویا، موز، آووکادو و ماست حاوی مقادیر زیادی منیزیم هستند.
مواد غذایی نمایندگی محصولات هارتمن حاوی ویتامین ب 6: ویتامین ب 6 اغلب برای مبارزه با اختلالات خلقی و افسردگی تجویز می شود. با این حال نقش مهمی در فرایند تبدیل تریپتوفان به ملاتونین نیز دارد و منجر به بهبود کیفیت خواب می شود. آجیل و دانه ها مانند پسته، تخمه آفتابگردان، حاوی این ویتامین هستند ضمن این که ماهی تن، ماهی آزاد، آووکادو و موز نیز ویتامین ب 6 دارند.
انواع چای: بسیاری از نوشیدنی ها حاوی مواد معدنی ضروری و ویتامین هایی مانند منیزیم، کلسیم و ملاتونین هستند. شیر گرم، شیر بادام، چای بابونه، آب آلبالو، چای میوه، و چای نعناع را برای پماد آلفا برای سوختگی پای نوزاد رفع آپنه خواب و بهبود کیفیت خواب می توانید به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
منبع: آوای سلامت
فرم در حال بارگذاری ...
عوامل ایجاد سنگهای صفراوی
یک متخصص داخلی گفت: نتایج پژوهشها حاکی از آن است افرادی که در برنامه
...
غذایی خود از اسیدهای چرب غیراشباع استفاده میکنند کمتر در معرض ابتلا به سنگهای صفراوی هستند.
به گزارش دکتر فرنوش ابراهیمزاده، استادیار گروه داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: اسیدهای چرب اشباع، بهخصوص خرید پانسمان تندروت روغنهای گیاهی هیدروژنه یک عامل خطر جدی برای بروز سنگهای صفراوی هستند. علاوه بر این، چاقی نیز عامل دیگری در بروز این عارضه است که مصرف فیبرهای غذایی بهدلیل ایجاد احساس سیری، به دریافت کالری طبیعی بدن کمک میکنند و از بروز چاقی بهعنوان یکی از عوامل خطر پیشگیری میکند. همچنین در مصرف قندها، بهخصوص با شاخص گلیسمی بالا نیز نباید افراط کرد.
وی همچنین گفت: بیماران مبتلا به دیابت نیز اغلب دچار اختلال در متابولیسم چربیها هستند بیماری پوستی که میتواند زمینهساز بروز این مشکل شود. از همینرو، این افراد نیز باید به کنترل بیماری خود توجه داشته باشند.
دکتر ابراهیمزاده تاکید کرد: به کمک سونوگرافی شکم میتوان تا 90 درصد موارد وضعیت سنگهای صفرا را تشخیص داد و البته آزمایش خون نیز برای تشخیص وخامت شرایط توصیه میشود و درمان زمانی ضرورت دارد که بیمار دچار درد، ناراحتی یا عوارض ناشی از تشکیل سنگ صفرا باشد. در غیر این صورت زمانی که بهطور اتفاقی طی آزمایشهای پزشکی دیگری وجود سنگ تشخیص داده شود و پماد مدی هانی فرد هیچ ناراحتیای نداشته باشد، معمولا هیچ مداخله درمانیای انجام نمیگیرد.
وی در ادامه گفت: درد شدید غالبا بهدلیل انسداد مجرای عبور صفراست که با واکنشهای التهابی و عفونت باکتریایی همراه است و نیاز به دارو اجتنابناپذیر خواهد بود. ممکن است پزشک مصرف آنتیبیوتیک، مسکن و داروهایی برای بهبود حالت تهوع را لازم بداند. در شرایطی که پزشک متخصص ادامه درمان دارویی را غیرمفید بداند یا احتمال عود مشکل و عوارض جدی باشد، عمل جراحی برای برداشتن قیمت پانسمان نوین کیسه صفرا توصیه میشود.
این متخصص داخلی بیان کرد: امروزه این عمل جراحی به روش لاپاراسکوپی انجام میگیرد. این شیوه نسبت به روشهای جراحی در گذشته خطر کمتری دارد و بیمار خیلی سریعتر بهبود مییابد.
دکتر ابراهیمی خاطرنشان کرد: پس از برداشتن کیسه صفرا نیز عوارض طولانیمدت جدی برای بیمار وجود ندارد. در این شرایط نیز کبد، صفرا تولید میکند که از طریق مجاری صفراوی مستقیم به روده باریک میرسد. فرد میتواند تغذیه معمول خود را رعایت کند، فقط ممکن است پانسمان نقره هارتمن اجابت مزاج مشابه شکمروش داشته باشد. اگر این مشکل خیلی آزاردهنده باشد، برخی تغییرات در برنامه غذایی مانند پرهیز از غذاهای چرب و ادویهدار و مصرف بیشتر فیبرها میتواند به بهبود کمک کند.
منبع: سلامانه
فرم در حال بارگذاری ...
حمله ویروس درهنگام صبح
مطالعات محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد اگر افراد صبح هدف عفونت ویروسی
...
قرار گیرند، ویروس ها به خاطر مهیا بودن شرایط تکثیر، 10 برابر موفق تر عمل می کنند.
به گزارش : مطالعه حیوانی محققان پیچش بیضه دانشگاه کمبریج همچنین نشان می دهد اختلال در عملکرد ساعت بدن، ناشی از شیفت کاری شبانه یا مسافرت های هوایی طولانی، بدن را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت می کند.
ویروس ها برخلاف باکتری ها و انگل ها، برای تولید مثل به بهره گیری از ساختارهای درونی سلول های میزبان وابسته هستند؛ ولی این سلول ها به عنوان بخشی پیکو اسمیت اند نفیو از یک الگوی ۲۴ ساعته که به عنوان ساعت بیولوژیکی بدن شناخته می شود، در حال تغییر هستند.
در این مطالعه، موش های آزمایشگاهی یا با ویروس آنفلوآنزا که موجب سرماخوردگی می شود و یا با ویروس هرپس آلوده شدند که منجر به بروز مجموعه ای از بیماری ها از جمله زخم های گاز عسل سرد می شود.
میزان ویروس در بدن موش هایی که هنگام صبح دچار آلودگی شدند، ۱۰ برابر موش هایی بود که عصر آلوده شدند.
به اعتقاد محققان، علت این است که هنگام عصر اغلب سلول های کارگر بدن فعالیت خود را متوقف کرده اند و در نتیجه ویروس ها امکان ربودن ساختارهای تولیدمثل سلول ها را ندارند.
در پانسمان لوهمن روشه واقع ویروس ها برای تکثیر باید در زمان مناسب به تمام امکانات مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند، در غیر این صورت نابود می شوند. از این رو، یک آلودگی خفیف صبحگاهی می تواند به سرعت در بدن منتشر شود، اما هنگام عصر به دلیل نبود شرایط مناسب برای تکثیر، ویروس ها بسیار ضعیف تر عمل می کنند.
محققان قیمت ورق سیلیکونی برای زخم بر این اساس توصیه می کنند که هنگام شیوع بیماری های مسری، ماندن در خانه در طول روز می تواند در حفظ و بازیابی سلامتی موثر باشد.
نتایج این مطالعه اطلاعات ارزشمندی را در زمینه راه حل های موثر برای متوقف کردن بیماری های مسری در اختیار محققان قرار داده است.
منبع: ایرنا
فرم در حال بارگذاری ...
نقش آنژیوپلاستی در نجات بیماران سکته قلبی
سلیمانی گفت: هر یک دقیقهای که رگ مسدود شده زودتر باز شود
...
باعث نجات تعداد بیشتری سلول عضلانی قلب میشود.
به گزارش : عباس سلیمانی، دبیر علمی سومین کنگره تازههای آنژیوپلاستی اورژانس در آستانه برگزاری سومین کنگره تازههای آنژیوپلاستی اسپری پرونتوسان اورژانس درباره سکته حاد قلبی اظهار کرد: این مشکل مهمترین علت مرگ و میر در جوامع پیشرفته و در حال توسعه بوده که این موضوع در مورد کشور ما نیز به همین شکل است.
او افزود: علت ایجاد سکته قلبی بسته شدن ناگهانی یکی از شریانهای مسئول خونرسانی به عضله قلب است و قطع خونرسانی به عضله قلب اگر بیش از ۲۰ دقیقه طول بکشد منجر به شروع مرگ سلولهای اسپری برای زخم عضله قلب میشود، بنابراین هر دقیقه که بیشتر این فرایند ادامه داشته باشد تعداد سلول بیشتری از بین میرود تا اینکه نهایتا ظرف چند ساعت سلولهای عضله قلب که در محدوده خونرسانی رگ بسته شده قراردارند همگی از بین بروند.
دبیر علمی سومین کنگره تازههای آنژیوپلاستی اورژانس گفت: درمان اصلی سکته قلبی بازکردن انسدادی است که باعث قطع خونرسانی به عضله ژل ایکس پرونتوسان قلب شده، این باز کردن به دو روش دارویی (داروهای حل کننده لخته خون یا ترومبولیتیک) و یا مکانیکی (انژیوگرافی و انژیوپلاستی) است.
او بیان کرد: با توجه به اهمیت زمان در نجات سلولهای قلبی از مرگ، این درمانها باید اورژانسی انجام شود و هر یک دقیقهای که رگ مسدود شده زودتر باز شود باعث نجات تعداد بیشتری سلول عضلانی قلب و نتیجه محلول پرونتوسان چیست کارکرد بهتر قلب و طول عمر بیشتر بیمار خواهد شد.
سلیمانی تصریح کرد: باز کردن رگ قلب توسط آنژیوپلاستی اورژانس شانس موفقیت بیشتری نسبت به روش دارویی دارد بهویژه در مواردی که از زمان شروع درد و سکته بیمار بیش از یک ساعت گذشته باشد.
او با اشاره به اینکه آنژیوپلاستی اورژانس در سکته قلبی درمان ارجح سکته حاد قلبی محسوب شرکت وارد کننده بی بران میشود، گفت: این موضوع منوط به اینکه شرایط و امکانات انجام آن فراهم باشد، با همت وزارت محترم بهداشت و درمان، همکاران تلاشگر قلب و طب اورژانس، پرسنل پرستاری و اورژانس کشوری از چند سال قبل در بسیاری از مراکز استانها امکان آنژیوپلاستی اورژانس فراهم شده و در طی این سالها جان بسیاری از انسانها را نجات داده است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
فرم در حال بارگذاری ...
عامل نابینایی بیماران دیابتی چیست
مطالعات جدید محققان نشان می دهد، کم تحرکی
...
ازمهمترین دلایل رتینوپاتی دیابتی و نابینایی در بیماران مبتلا به دیابت است.
به گزارش : رتینوپاتی دیابتی (DR) شایع ترین بیماری چشمی مبتلایان به دیابت است. در بیماری رتینوپاتی، رگ های خونی پانسمان جراحی سوربکت غیر طبیعی جدیدی روی پرده شبکیه رشد می کنند و باعث کاهش بینایی یا نابینایی کامل می شوند.
شبکیه (رتین) در قسمت انتهای کره چشم قرار دارد. نور وارد شده به چشم باعث تشکیل تصویر روی شبکیه می شود.تصویر ایجادشده روی شبکیه به علایم عصبی تبدیل می شود و علایم به وسیله اعصاب بینایی به مغز ارسال می شوند. دیابت باعث آسیب به شبکیه (رتین) و نمایندگی سوربکت ایجاد رتینوپاتی می شود. رتینوپاتی دیابتی در موارد شدید منجر به نابینایی بیمار می شود. دیابت، علت اصلی نابینایی در بیماران مبتلا به دیابت بین سنین ۲۰ تا ۷۴ محسوب می شود.
مطالعات جدید محققان دانشگاه می سی سی پی با بررسی ۲۸۲ بیمار مبتلا به دیابت نشان می دهد عدم فعالیت رابطه مستقیمی با شدت رتینوپاتی دارد. این مطالعه ساکارز نشان می دهد هر ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز، احتمال رتینوپاتی را ۱۶ درصد کاهش می دهد. سبک زندگی و میزان فعالیت در کنترل دیابت و بیماری های قلبی ناشی از آن، انکار ناپذیر است.
دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. دیابت به دو نوع ۱ و ۲ تقسیم پانسمان عسل می شود.
****دیابت نوع ۱
دیابت نوع ۱ که معمولا از دوران کودکی آغاز می شود، بر اثر کمبود تولید انسولین در بدن بوجود می آید و کنترل آن تنها با مدیریت روزانه انسولین میسر است. این نوع از دیابت با دانش کنونی بشر قابل پیشگیری نیست و به بیمار توصیه می شود که مدارا کند. علایم این نوع بیماری شامل دفع بیش از حد ادرار، احساس تشنگی و گرسنگی مکرر، کاهش وزن، شرکت سوربکت تغییرات بینایی و خستگی است.
**** دیابت نوع ۲
این شکل از دیابت که ۹۰ درصد تعداد مبتلایان را به خود اختصاص می دهد، به دلیل شیوه نادرست زندگی بوجود می آید و معمولا ناشی از عدم تحرک و اضافه وزن است.
تا سال ها پیش این نوع دیابت فقط در بزرگسالان دیده می شد ولی در حال حاضر سیل آن به کودکان نیز رسیده است.
منبع: ایرنا
فرم در حال بارگذاری ...