قلب و استراحت ظهر
مطالعات گروهی از پژوهشگران سوئیسی نشان میدهد افرادی
...
که عادت دارند بعد از ظهرها چرت بزنند یا کمی بخوابند وضعیت قلبی بهتری خواهند داشت.
به گزارش در این دنیا دو نوع آدم وجود دارد، آنها که عصرها چرت میزنند و افرادی که این کار را نمیکنند. به کشیدن بخیه سزارین نظر میرسد افرادی که چرت میزنند یک گام از دیگران جلوتر هستند.
یک مطالعه جدید نشان داده است که افرادی که بعد از ظهر موفق به چرت زدن میشوند، سالمتر هستند آن هم در مقایسه با افرادی که این کار را انجام نمیدهند. درواقع این افراد ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. دانشمندان میگویند کمبود خواب خطر آترواسکلروز لایتسیموس را افزایش میدهد که اصطلاحی برای توضیح ایجاد پلاک در شریانهای بدن است که باعث باریک شدن و سخت شدن عروق میشود.
براساس گزارشهای محققان بیمارستان دانشگاه لوزان سوئیس که به طور متوسط طی ۵ سال، ۳۴۰۰ نفر بین ۳۵ تا ۷۵ سال را تحت نظر داشتند، میتوان امیدوار بود با کمک خواب عصرگاهی نرخ مشکلات قلبی و مرگهای ناگهانی را کاهش داد. در طول این مطالعه که در مجله پزشکی عفونت جای بخیه سزارین بریتانیا، منتشر شده است پیوند آشکاری بین دفعات چرت زدن، میانگین مدت زمان خوابیدن و خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی وجود دارد.
در طول مدت مطالعه، ۱۵۵ حمله قلبی یا سکته مغزی رخ داده است. با این حال پژوهشگران به طرز شگفت آوری دریافتند که چرت زدن یک یا دو بار در هفته با تقریباً نصف شدن خطر (۴۸ درصدی) حمله قلبی در مقایسه با افرادی انواع زخم که به هیچ وجه چرت نمیزدند مرتبط است. دکتر نادین هوسلر، نویسنده اصلی این تحقیق، از بیمارستان دانشگاه لوزان گفت، آنها همچنین عوامل دیگری را که به طور بالقوه میتواند بر نتایج تأثیر بگذارد، در نظر گرفتند.
وی اظهار داشت: این انجمن پس از در نظر گرفتن عوامل بالقوه تأثیرگذار مانند سن و مدت خواب شبانه و همچنین سایر خطرات بیماری قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و کلسترول درست عمل کرد. وی افزود: افرادی که هفتهای یک یا دو بار چرت میزنند، دارای شیوه زندگی سالم تری هستند یا زندگی سازمان یافتهای دارند که به آنها امکان میدهد این چرتها را انجام دهند، در حالی که کسانی که تقریباً هر روز چرت میزنند احتمالاً بیمارتر هستند.
منبع: انتخاب| باشگاه خبرنگاران
فرم در حال بارگذاری ...
علائم گرفتگی عضلات چی هستش ؟
گرفتگی عضلانی ممکن است بر اثر برخی بیماریها مانند
...
تیروئید، کلیه، اعصاب، اختلالات هورمونی، اختلال در گردش خون، دیابت و کمخونی باشد.
به گزارش یک فوق تخصص درد علل گرفتگی عضلات بدن و چگونگی درمان آن را توضیح داد.
دکتر مجید حیدریان، چشم درد با اشاره به این مطلب که گرفتگی عضلانی یک مشکل پاتولوژیک است، گفت: معمولا گرفتگی عضلات بر اثر تغییر پروتئین در بدن رخ میدهد که میتواند بر اثر گرمازدگی و افزایش دما در عضلات ایجاد شود. این گرفتگی زمانی ایجاد میشود که عضله دچار اسپاسم شده باشد و در وضعیت انقباض باقی بماند.
وی با بیان این مطلب که یکی از علتهای شایع گرفتگی عضلات در گرما خستگی و کار بیش از حد است، افزود: برداشتن اشیاء سنگین، فعالیت بیش از حد بدن مانند ژل ایکس راه رفتن طولانی مدت، باقی ماندن عضله در یک حالت خاص، ورزش در دمای بالاتر از 39 درجه، احساس سفت شدگی یا گرفتگی عضلات هنگام ورزش یا هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد، سبب گرفتگی عضلانی در فرد میشود.
حیدریان اسپاسم، گرفتگی عضله، حساسیت به لمس کردن و درد را از علائم ظاهری گرفتگی عضلانی خواند و اظهار کرد: گرفتگی عضلانی ممکن است بر اثر برخی بیماریها مانند تیروئید، کلیه، اعصاب، اختلالات هورمونی، اختلال در بی براوون گردش خون، دیابت و کمخونی باشد.
این فوق تخصص درد بیشترین گرفتگی عضلات را در قسمتهای تحتانی بدن مانند کمر، ران، ساق و پشت ساق دانست و گفت: اگر گرفتگی و درد عضلات بیشتر از 12 ساعت بطول بیانجامد و به ورزشها و ضد دردهای معمول پاسخ ندهد، مراجعه به پزشک الزامی است تا علت زمینهای آن مشخص و درمان شود.
وی با اشاره به اینکه حرکت دادن آهسته مچ پا، دست یا شانه میتواند موجب شل شدن عضلات بدن و جریان بهتر خون شود، ادامه داد: ماساژ دادن ژل زخم پرونتوسان یکی از راهکارهای درمانی موثر این عارضه است؛ زیرا به دنبال ماساژ، خون در عضلات دست و پا بهتر جریان مییابد و از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند.
حیدریان انجام نرمشهای ساده ورزشی مانند حرکات زانو و مچ پا، سفت و شل کردن عضلات را در جلوگیری از گرفتگی عضلات موثر دانست و در پایان خاطر نشان کرد: نوشیدن مقدار زیاد آب، مایعات، میوه، سبزیجات و رژیم غذایی سالم در کاهش گرفتگی عضلات موثر است و افرادی که در هوای گرم کار نمایندگی b braun و زیاد عرق میکنند، باید مقدار نمک غذایی خود را بیشتر کنند تا کمبود نمک بدن جبران شود. همچنین به منظور اطلاع از عملکرد عضله میتوان از بیوپسی عضله استفاده شو
منبع: عصرا یران
فرم در حال بارگذاری ...
می خواهید مغزتان مانند کامپیوتر شود ؟
فراموش کردن اطلاعات در زمان پاسخگویی
...
در جلسه امتحان دغدغهای است که اغلب محصلان دارند، در ادامه ترفندهایی برای تقویت حافظه را مرور میکنیم.
به گزارش احتمالابارها برای شما اتفاق افتاده است سرجلسه امتحان جواب سوال را فراموش کرده باشید یا وسیله را جای گذاشته باشید و یادتان رفته که کجا گذاشتید، بعد با خودتان اسپری پرونتوسان فکر کردید که چرا حافظه ام ضعیف شده است؟ امروز قصد داریم فرمولهایی برای تقویت حافظه به شما بگوییم.
هنگام مطالعه تمرکز داشته باشید
تمرکز، یکی از محورهای اصلیِ حافظه است. برای اینکه اطلاعات از حافظه کوتاهمدت به حافظه بلندمدت منتقل شوند، باید به صورت مستمر به این اطلاعات توجه کنید. سعی کنید مطالب جدید را در شرایطی یاد بگیرید که هیچ عاملی مثل تلویزیون، موسیقی وغیره تمرکز شما را به هم نزند.
طبقه بندی کردن اطلاعات
محققان متوجه شدهاند که اطلاعات مختلف در حافظه ما بی براون در دستهبندیهای مرتبط و مشخص ذخیره میشوند. شما میتوانید با دستهبندی و جدا کردن اطلاعاتی که یاد میگیرید از این ویژگی، بهرهها ببرید.
کافی است مفاهیم و جملات مشابه را در یک دسته قرار دهید یا یک طرح کلی از یادداشتها و کتابهایی که میخوانید درست کنید تا بتوانید مفاهیم مشابه را در یک گروه قرار دهید.
تکرار در انجام کارهای جدید
وقتی خودتان را به انجام مداوم یک کار جدید عادت میدهید، مسیرهای عصبی جدیدی در مغز شکل میگیرند. قدم اول این است که انجام هیچ کاری را به تعویق نیندازید و از کارهای که برایتان مشکل عروقی دشوار است شروع کنید.
زبان جدید یاد بگیرید
شنیدن زبان جدید مغز را تحریک میکند؛ فراتر از شنیدن آموزش یک زبان جدید ریسک تحلیل رفتن قوای شناختی را کاهش میدهد. از اینها همه مهمتر با یادگرفتن یک زبان جدید با یک یا چند فرهنگ جدید هم در کنارش آشنا میشوید. سعی کنید در زمانهای بیکاری لغتهای از یک زبان خارجی را حفظ کنید.
حافظه خود را به چالش بکشید
یک فهرست بنویسید، مثلا از لوازمی که باید از فروشگاه بخرید و یا هر چیز دیگر و آن را حفظ کنید. بعد چند ساعت ببینید چند قلم از لوازم را به یاد میآورید.
ورزش اسپری لینوورا کنید
سعی کنید که یک ورزش جدید انجام دهید که ذهن و بدنتان را همزمان درگیرکند.
یک مهارت یاد بگیرید
معلوم که هرچه بیشتر از مغزتان کار بکشید، عملکرد مغز بهتر خواهد بود مثلا یادگیری یک ساز جدید موجب تبدیل اطلاعات دیداری (نُت موسیقی) به یک کار عملی (نواختن ساز) خواهد شد.
خواب کافی
مغز در طول شب به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارد، زیرا خواب باعث تقویت ارتباطات مغزی میشود و کمبود خواب موجب مختل شدن سرعت پردازش اطلاعات و کارایی حافظه بلند مدت میشود، حتی کمبود چند ساعته خواب، تقریبا به محلول پرونتوسان اندازه بی خوابی، عملکرد حافظه را تضعیف میکند، بدین خاطر که تمرکز شما را تحت تاثیر قرار میدهد و بر عملکرد حافظه تأثیر نامطلوب میگذارد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
فرم در حال بارگذاری ...
پیش فعالی کودک چه ارتباطی با مادر دارد
![بیشفعالی کودکان بیشفعالی کودکان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی](https://media.sarpoosh.com/images/9806/98-06-c36-2265.jpg)
محققان
...
اظهار کردند: کودکانی که مادر آنها در دوران بارداری و کودکی مضطرب است، دو برابر بیشتر از سایرین احتمال ابتلا نمایندگی محصولات هارتمن به بیشفعالی را دارند.
زارش ایسنا به نقل از ساینسدیلی، نتایج مطالعه جدید محققان در انگلستان حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری و پنج سال اول زندگی کودک خود مضطرب هستند، کودکشان دو برابر بیشتر از دیگران با علائم بیشفعالی مواجه میشوند.محققان، این بررسی را در بین بیش از ۳۰۰۰ کودک انجام دادند و مدت زمان طولانی ژل هیدروزورب انجام این پروژه به آنها، این امکان را داد تا دریابند که چگونه وضعیت سلامتی کودکان، هنگام بزرگسالی تغییر میکند.
نتایج این بررسی نشان داد استرسهایی که مادر تجربه میکند، میتواند یک نسل بعد در فرزندش بروز کند.
لازم به ذکر است که همه مادران، افزایش استرس در دوران بارداری را تجربه میکنند.
پژوهشگران، بیش از ۸۷۰۰ مادر با پماد زخم علائم اضطراب در دوران بارداری و پنج سال اول زندگی فرزندشان در این مطالعه را بررسی کردند. سطح این اضطرابها به سه دسته بالا، متوسط و پایین طبقهبندی میشود.
زمانی که فرزندان مادران مضطرب به سن هشت سالگی رسیدند محققان دریافتند که بین آنها با سایرین تفاوتی نیست، اما زمانیکه به سن ۱۶ سالگی رسیدند، تفاوت معناداری در علائم بیشفعالی از خود نشان دادند.
مادرانی پماد آلفا برای سوختگی پای نوزاد که اضطراب متوسط تا زیاد داشتند، فرزندان آنها در سن ۱۶ سالگی دو برابر بیشتر از کسانی که مادران آنها اضطراب کمتر داشتند، علائم بیشفعالی را نشان دادند.
البته نمیتوان به صورت دقیق عنوان کرد که علائم اضطراب دوران بارداری و اوایل زندگی منجر به افزایش بیشفعالی میشود، بلکه عوامل دیگری مانند ژنتیک، موارد وریدی بیولوژیکی یا محیطی هم در این موضوع نقش دارند.
این مطالعه اولین بررسی در این زمینه است و برای دریافت نتایج دقیق نیاز به مطالعه بیشتری است.
اختلال کمتوجهی یا بیشفعالی، شایعترین اختلال در سنین کودکی و بلوغ است. در این اختلال، معمولا فرد توانایی دقت و تمرکز روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و فعالیت بدنی غیرمعمول و بسیار بالایی دارد.
فرم در حال بارگذاری ...
آنتیک بیوتیک هوشمند
![آنتیبیوتیکهای سنسوردار آنتیبیوتیکهای سنسوردار,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی](https://media.sarpoosh.com/images/9806/98-06-c36-2263.jpg)
دانشمندان
...
به روش جدیدی برای تشخیص عفونتهای مقاوم به دارو پماد آلفا برای جوش صورت دست یافتند.
زارش باشگاه خبرنگاران، آنتی بیوتیکهای بتالاکتام (مانند پنیسیلین) یکی از مهمترین کلاسهای آنتی بیوتیکها هستند، اما مقاومت در برابر آنها به حدی افزایش یافته است که پزشکان اغلب از تجویز آنها در برابر داروهای قویتر خودداری میکنند.دانشمندان دانشگاه یورک آنتی سوختگی با آب جوش بیوتیکی از خانواده بتا-لاکتام را به گونهای تغییر دادند تا بتوان آن را به یک سنسور متصل کرد و وجود باکتریهای مقاوم در برابر درمان را تشخیص داد.
روش جدید میتواند باعث شود پزشکان بتوانند به سرعت تشخیص دهند که آیا عفونت با آنتی بیوتیکهای متداول قابل درمان است یا خیر تا گزینههای قویتری کرم رژودرم برای گوشت اضافه برای بیماران حساستر مبتلا به نقص ایمنی، جایگزین شود.
به گفته کالوم سیلور، دانشجوی دکتری گروه مهندسی الکترونیک و محقق این طرح، اگر ما به همین شیوهای که در حال حاضر در پیش گرفتهایم، به استفاده از آنتیبیوتیکها ادامه دهیم، ممکن است در آینده شرایطی قرار بگیریم پماد زخم بستر که دیگر نتوانیم از آنتیبیوتیکها برای درمان بیماران استفاده کنیم و در نتیجه سالانه میلیونها نفر جان خود را ازدست میدهند.
بیشتر بخوانید: واکسن طبیعی برای پیشگیری از سرطان پروستات
او میگوید: این مطالعه زمینه را برای آزمایشهایی فراهم میکند که اطلاعات مهمی از باکتریها در اختیار پزشکان خرید قطره آهن فروزومال قرار دهد و میتواند به شناسایی و جداسازی باکتریهای مقاوم کمک و از شیوع آنها جلوگیری کند.
یکی از مهمترین راههای مقاومت در برابر باکتریها در درمان، تولید آنزیمی است که میتواند آنتی بیوتیکهای بتالاکتام را تجزیه و آنها را بیاثر کند.
محققان با اتصال آنتیبیوتیک اصلاح شده به سطح حسگر توانستند وجود آنزیمهای ایجادکننده این مقاومت و عملکرد دارو را بررسی کنند.
فرم در حال بارگذاری ...