راههای کشف استعداد آدم ها
تعاریفی مختلف برای استعداد گفتهشده اما به زبانی ساده، استعداد میزان نسبی پیشرفت
...
فرد در یک حوزه یا فعالیت خاص است.
به گزارش ، استعداد داشتن، توانایی در انجام حرفه یا عملی و … موضوعی است که افراد را از کودکی درگیر خود کرده و انسان را مجبور به پاسخ دادن به این سوال میکند که در چه موضوعی مهارت دارید؟، چه کاری را میتوانید به بهترین نحو انجام دهید و ….
منظور از استعداد چیست؟
تعاریف مختلفی برای استعداد گفتهشده، اما به زبان خیلی سادهتر، استعداد میزان نسبی پیشرفت فرد در یک حوزه یا فعالیتی خاص است.
بطور مثال؛ اگر ۳ نفر در یک شرایط و موقعیت یکسانی برای یادگیری مهارتی مثل نواختن پیانو قرار بگیرند، میزان کسب آن مهارت در بین این ۳ نفر متفاوت خواهد بود، بطور مثال نفر اول خیلی سریع و به راحتی میتواند آن مهارت را یاد بگیرد. اما نفر دوم و سوم حتی اگر ۲ برابر زمانی که نفر اول برای یادگیری پیانو صرف کرده بود، وقت بگذارند نیز نمیتوانند مثل نفر اول پیانو بزنند، در این حالت میگویم که نفر اول در نواختن پیانو استعداد داشته و خیلی راحت میتواند در آن زمینه درخشیده و با بکارگیری استعداد خود موفق شود.
اما این به این معنی نیست که ۲ نفر بعدی استعداد ندارند. آنها نیز استعداد دارند اما استعدادشان در نواختن پیانو نیست. با این حال این 2 نفر نیز میتوانند در زمینه نواختن پیانو به موفقیت برسند اما باید چندین برابر نفر اولی تلاش کرده و وقت بگذارند، درحالیکه که نفر اول با تلاشی کمتر میتواند نتیجهای بهتر از آن 2 نفر بگیرد.
استعداد و هوش
پیش از این میگفتند هرفردی که iq یا بهره هوشی بالایی داشته باشد در آینده نیز میتواند موفق شود، همچنین میگفتند یک فرد با استعداد است یا نه و تست iq را به عنوان تست استعدادیابی و عامل موفقیت به کار میبردند، درحالیکه آی کی یو بالا فقط قطره فروزومال ۳ درصد در موفقیت افراد نقش دارد، پس کسی که بهره هوشی بالایی دارد لزوما نمیتواند پزشک، مهندس و یا یک بازیگر موفق شود. عواملی مختلف در موفقیت افراد نقش دارند که در این بین یکی از کاتالیزورهای موفقیت، شناسایی استعدادها و پرورش آنهاست؛ دو تا فرد با بهره هوشی یکسان استعدادهایی متفاوت در زمینههای مختلف دارند.
هوشهای چندگانه
باید به این نکته مهم نیز اشاره کنم که ما تنها یک نوع هوش نداریم بلکه طبق نظریه هوشهای چندگانه آقای هاوارد گاردنر هشت نوع هوش وجود دارد؛ هوش تصویری – فضایی، هوش کلامی – زبانی، خوش منطقی – ریاضی، هوش اندامی – جنبشی، هوش موسیقیایی، هوش میان فردی، هوش درون فردی، و هوش طبیعتگرا؛ که استعدادهای ما نیز در یک یا چند هوش چندگانه است.
آیا همه استعداد دارند؟
صد درصد؛ هر کدام از ما دارای یک یا چند استعداد در درون خود هستیم. اما این که آنها را کشف نکردیم دلیل بر این نیست که استعداد نداریم؛ مسئله مهم این جاست که افراد نمیتوانند استعدادهای خودشان را تشخیص دهند تا با بهرهگیری از آن سریعتر پلههای موفقیت را طی کنند. شما اگر استعدادهای خودتان را پیدا نکرده و از آن استفاده نکنید، فرصتهای خیلی مهم و بزرگی را از دست میدهید و اگر استعدادتان را شناخته و در مسیر آن حرکت کنید سریع و راحتتر به موفقیت مالی خواهید رسید. پس حتما زمانی را برای کشف استعدادها و توانمندیهای خود در نظر بگیرید. به زودی یک محصول جامع و کاربردی در این زمینه تولید خواهم کرد تا به شما کمک کنم که بتوانید استعدادهای خودتان را کشف کنید و آن را پرورش دهید و حتی از این راه کسب درآمد کنید، حتماً موضوع استعداد را جدی بگیرید و قدر سرمایهها و گنجهای درونی خودتان را بدانید.
چگونه استعداد خود را کشف کنیم؟
داگ ویلکس، ۳ بینش مهم زیر را برای کشف استعدادهای طبیعی شما ارائه کرده است:
۱. در کودکی، چه چیزی شما را هیجانزده میکرد؟
کمی وقت بگذارید و شادترین خاطرات خود در دوران ابتدایی را به یاد بیاورید. قیمت پماد زخم بستر چه چیزی آن لحظات را آنقدر لذتبخش میکرد؟ چه ویژگیهایی مشترک وجود داشت؟ آیا وقتی ۹ ساله بودید، فرد رقابتی بودید؟ شاید به فوتبال علاقه داشتید و هر روز بیصبرانه منتظرِ زنگ تفریح بودید. به عشق فوتبال زندگی میکردید و عاشق لحظهای بودید که میتوانستید بیرون دویده ، به زمین تمرین رفته و بازی را شروع کنید. یا شاید از کار کردن بر روی پروژههای گروهی بزرگ و رقابتی لذت میبردید؟ دوستانتان میخواستند که در گروه آنها باشید و استعداد زیادی در بالا بردن نمرهی کل گروه داشتید. بله شما از این فرصتها لذت میبردید و برایتان هیجانانگیز بود.
در کنار فکر کردن به این خاطرات کودکی، به این مسئله نیز فکر کنید که در دوران بزرگسالی، چه فعالیتهای مشابهی شما را هیجانزده میکند. شاید هنوز نیز اهل رقابت باشید اما با این تفاوت که اکنون برای به دست آوردن مشتریهای جدید برای استارتاپتان رقابت میکنید. شاید هنوز نیز پروژههای استراتژیک و پیچیده را دوست دارید اما با این تفاوت که اکنون این پروژهها را برای یک شرکت مشاوره بینالمللی انجام میدهید.
چرا ما بعضی چیزها را انتخاب میکنیم و از کارهای خاصی لذت میبریم؟ چرا در انجام بعضی از کارها، بهتر از سایر کارها عمل میکنیم؟ «تم استعداد» (talent theme، اصطلاح استفاده شده توسط گالوپ)، یک الگوی طبیعیِ تکرارشونده از اندیشه، احساس یا رفتار است که میتوان آن را به صورتی سازنده به کار گرفت.
شناخت استعدادهای منحصر به فرد، به شما کمک میکند به این پرسشها پاسخ دهید. استعدادهای منحصر به فرد، به شما نشان میدهد که چرا چیزهایی خاص را انتخاب میکنید، از کارهای خاصی لذت میبرید و در بعضی کارها بهتر از کارهای دیگر عمل میکنید. در واقع، احتمال اینکه ۵ تم استعداد برتر شما مانند شخص دیگری باشد، فقط ۱ در ۳۳ میلیون است!
بنابراین باید بدانید که آنچه در دوران ابتدایی شما را هیجانزده میکرده و آنچه در دوران بزرگسالی شما را هیجانزده میکند، بسیار شبیه یکدیگر هستند، شما فقط از تمهای استعداد پزشکی کودکان یکسانی (مثلا رقابتی بودن و علاقه به پروژههای استراتژیک) در محیطهای متفاوتی استفاده میکنید.
امروز چه کارهایی بیش از سایر کارها، همان لذتی را در شما ایجاد میکند که ۲۰ یا ۳۰ سال پیش و در دوران کودکی حس میکردید؟ برای نزدیک کردن کارهای امروزتان به لحظاتی که در گذشته شما را هیجانزده میکرده، راههایی را پیدا کنید. خاطرات دوران دبستان، داستانهای قدرتمندی هستند که نشان میدهند چه استعدادهایی دارید و چگونه باید از آنها استفاده کنید.
۲. چه وقتهایی کاملا زمان را فراموش میکنید؟
فرض کنید که ساعتِ ۹ صبح روز پنجشنبه است. زمان شما، کاملا به خودتان تعلق دارد و قرار نیست که بازی فوتبالی انجام بدهید، به جایی بروید یا گزارش کاری انجام دهید و تا چند ساعت، هیچ کاری برای انجام دادن ندارید. میتوانید فعالیت مورد علاقهتان را انجام دهید که میتواند نواختن گیتار، باغبانی یا نوشتن رمان باشد. شاید هم کار مورد علاقهتان، برنامهنویسی پایتون برای پروژه شخصی باشد که چند ماه قبل شروع کردهاید.
این فعالیت، هر زمان که آن را انجام دهید، شما را جذب خود میکند و طی آن ذهن، جسم و ادراک شما در تقارن کامل کار میکند. در این وضعیت زمان را فراموش میکنید و پیش از آنکه بدانید، ساعت ۱۲:۳۰ شده است و شما هنوز حتی به ناهار فکر هم نکردهاید. اگر شغل شما نیز به اندازه پروژهی شخصی روز پنجشنبهتان لذتبخش باشد، چطور؟ آیا میتوانید دوباره همان جادو را مهار و اسیر خود کنید؟
به لحظاتی مانند این، توجه زیادی داشته باشید. اگر آنقدر در انجام کاری غرق میشوید که زمان را فراموش میکنید، این یکی از نشانههای مهم رسیدن به حالت فلو (flow، اصطلاحی در روانشناسی به معنی غرق شدن در کار) است. اگر در حین انجام یک پروژه، هر میزانی از حالت فلو را تجربه میکنید، به احتمال زیاد در حال استفاده از یک یا چند مورد از استعدادهای طبیعیتان هستید.
۳. برای انجام چه کاری اشتیاق دارید؟
درست در همین لحظه که این مطلب را میخوانید، چه آتشی در درون درمان سوختگی با آب جوش شما شعلهور است؟ در طول تاریخ بشر هیچ زمانی برای شروع انجام ماموریت زندگیتان، سادهتر از همین الان نبوده است. آیا عاشق نوشتن هستید؟ این خیلی خوب است، میتوانید برای خود یک وبلاگ ایجاد کنید. آیا بهتر از هر کس دیگری قلابدوزی میکنید؟ این عالی است. چند شال و روسری اضافه ببافید و آنها را در سایتهای خرید و فروش کالا، به فروش برسانید.
آیا حتی فکر کردن در مورد ملاقات و برقراری ارتباط با افراد جدید، شما را بینهایت خوشحال میکند؟ برای مثال میتوانید برای مدیران محلی در شهر خود، جلسهای غیررسمی ترتیب دهید. آیا از هر سه کار لذت میبرید؟ در این صورت میتوانید برای وبلاگنویسان قلابدوزی حرفهای، جلسهای ماهیانه برگزار کنید.
در دنیای ایدهآل، همه میتوانند هر روز در محل کار، از استعدادها و تواناییهای خود استفاده کنند اما متاسفانه، برای بیشتر مردم اینگونه نیست. در واقع، طبق آمار موسسه گالوپ، ۶۳ درصد از شاغلین در سراسر جهان، به کار خود علاقه ندارند. البته این رقم، ۲۴ درصدی را که به طور جدی از شغل خود بیزار هستند، شامل نمیشود. اگرچه دلایل متعددی برای این مسئله وجود دارد، یکی از عوامل مهم این است که بیشتر شاغلین، به طور روزانه از استعدادهای طبیعی خود در محل کار استفاده نمیکنند.
به این مسئله فکر کنید که در طبیعت، عقاب میتواند بین ۱۲۰ تا ۲۰۰ کیلومتر در روز پرواز کند. فیل میتواند تا ۸۰ کیلومتر در روز بر روی زمین پرسه بزند. اگر عقاب یا فیل را در قفسی اسیر کنیم، آنها دیگر نمیتوانند به صورتی زندگی کنند که برای آن ساخته شدهاند. در این حالت، این موجودات خاموش، خفه و اسیر میشوند. به همین ترتیب، میلیونها نفر نیز در جهان نمیتوانند هر روز کاری را انجام دهند که برای آن ساخته نشدهاند.
برای شما درک این مسئله که در جایی هستید که نمیتوانید از استعدادهایتان استفاده کنید، دردناک و ناراحتکننده خواهد بود. خوشبختانه زندگی یک سفر است و یک روز منفرد و مجزا نیست. دستکم یک راه کوچک برای دوباره بازگرداندن چسب بخیه بعضی از شادیهای دوران کودکیتان پیدا کنید. مثلا در یک روز پنجشنبه، در کار مورد علاقهتان غرق شوید و زمان را فراموش کنید یا بر کاری که آرزوی انجام آن را دارید تمرکز و آن را شروع کنید.
مرجع : باشگاه خبرنگاران
فرم در حال بارگذاری ...
بخشیدن و گذشتن از اشتباهات همسر
رابطه زناشویی هم مانند هر رابطه نزدیک دیگری به بخشش و گذشت نیاز دارد تا
...
تداوم داشته باشد.
به گزارش ، قادر به بخشش بودن و صرفنظر کردن از رنجشهای گذشته، ابزار مهمی در زندگی مشترک است. ضمنا اگر بتوانید ببخشید میتوانید خودتان را هم از نظر جسمی و هم از جنبه روانی سالم نگه دارید. در واقع بخشش و چشم پوشی، یکی از موثرترین شیوههای حفظ پایههای رابطه زناشویی است.
جنبههای مثبت بخشش
اگر آزردگیها، ناامیدیها، دلخوریها، سرخوردگیها، بیملاحظهگیها و خشمها را با خود حمل کنید، وقت و انرژی خود را تلف خواهید کرد. در دل نگه داشتن این احساسات منفی میتواند در نهایت موجب پماد مدی هانی نفرت و تلخیهای بیش از حد شود.
اگر نتوانید ببخشید نابود خواهید شد، چون به سلامت جسم و روحتان آسیب میزنید. مدام در حالتی از خشم و کینه بودن، اساس رابطه را سست میکند.
چگونه همسری را که آزردهتان کرده ببخشید
نسبت به بخشش، پذیرا باشید.
برای بخشیدن همسرتان یک تصمیم آگاهانه بگیرید.
وقتی تصاویر رنجش و دلخوری در ذهنتان جولان میدهد، به یک مکان آرامش بخش فکر کنید یا کاری انجام دهید که حواستان از این افکار ناخوشایند پرت شود.
اشتباه یا خطای همسرتان را بارها به او گوشزد نکنید و در بگومگوهایتان از آن به عنوان دستاویز استفاده نکنید.
به دنبال انتقام یا مجازات نباشید. تلاش برای تلافی کردن فقط دردتان را شدیدتر میکند و هیچ احساس خوبی به شما نمیدهد.
بپذیرید که ممکن است هرگز دلیل خطای همسرتان یا رفتار اشتباه بیماری پوستی او را ندانید.
یادتان باشد که بخشیدن به معنای چشم پوشی از رفتار نادرست همسرتان نیست.
با خودتان مهربان و صبور باشید. توانمند شدن برای بخشیدن زمانبر است، پس عجله نکنید.
اگر واقعا قادر به بخشیدن نیستید یا دیدید مدام در حال مرور دلخوریها و … هستید، بهتر است از یک مشاور حرفهای کمک بگیرید.
اگر باعث ناراحتی همسرتان شدید چگونه عذرخواهی کنید؟
بابت ناراحتی که ایجاد کردهاید، نشان دهید که واقعا پشیمانید.
به همسرتان قول دهید که با تکرار رفتار آزاردهندهتان دیگر او را نخواهید رنجاند.
عواقب رفتار نادرستتان را که دلخوری ایجاد کرده بپذیرید.
نشان دهید که برای اصلاح و جبران اشتباهتان آمادهاید.
نسبت به همسرتان صبور باشید. او نیز برای اینکه بتواند شما را ببخشد به زمان نیاز دارد. احساسات همسرتان را نسبت به اشتباهی که مرتکب شدهاید قیمت تندروت پلاس با گفتن: «حالا که طوری نشده!» نادیده و دست کم نگیرید.
عذرخواهیتان از صمیم قلب باشد. برای اینکار باید عملا نشان دهید که قصد جبران دارید.
زندگی مشترک به گذشت نیاز دارد
رابطه زناشویی هم مانند هر رابطه نزدیک دیگری به بخشش و گذشت نیاز دارد تا تداوم داشته باشد. یادتان باشد که همه اشتباه میکنند. همه ما روزهای بدی داریم که بداخلاق و بدقلق میشویم.خیلیها چیزهایی را به زبان میآورند که واقعا منظورشان نیست. هر کسی نیاز دارد که بخشیده شود و باید بتواند که ببخشد. مخصوصا وقتی که کسی که ناراحتتان کرده سعی دارد از شما عذرخواهی کند و دل شما را به دست بیاورد.
هیچ رابطهای مخصوصا رابطه زناشویی، بدون گذشت و بخشش، زمان زیادی دوام نخواهد آورد. پس حتی اگر جزو افرادی هستید که نمیتوانند دیگران را ببخشند، به خاطر زندگی مشترکتان هم که پانسمان هیدروتک شده باید این مهارت را کسب کنید.
آیا اشتباهات غیرقابل بخشش هم وجود دارند؟
اگر همسرتان بددهن و بدرفتار است، به خیانتش ادامه میدهد، مدام دروغ میگوید و یا هیچ تغییری در رفتارش ایجاد نمیکند، پس شاید زمان آن باشد که همه چیز را تمام کنید. در این شرایط باید رابطهتان را به طور جدی ارزیابی کنید و یک تصمیم عاقلانه بگیرید.
وقتی شواهد کافی و منطقی وجود دارد که نشان میدهند این اشتباهات قرار نیست برطرف شوند (با وجود اینکه تمام تلاش خود را برای اصلاح شرایط و بخشیدن همسرتان کردهاید و بارها به او فرصت دوباره دادهاید)، پس ادامه این رابطه به نفعتان نیست.
در بعضی از موقعیتها ممکن است یک دورهای بدرفتاری و خیانت و … وجود داشته باشد اما دیگر هرگز روی ندهد، در این مواردِ، گذشت بابت اشتباهات گذشته (که دیگر هرگز تکرار پانسمان هارتمن نشدهاند)، زمانبر است و فکر خوبی است.
هر دوی شما باید بتوانید آزادانه در موردش حرف بزنید و پروسه عدم تکرار خطا و بخشش را ادامه دهید. خیلی خوب است که طی این مراحل از روان شناس خانواده کمک بگیرید.
مرجع : برترین ها
فرم در حال بارگذاری ...
اگر قهوه دوست دارید اما نمیتوانید بنوشید جایگزین چی بنوشید ؟
آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازهای حتی در میان چهرههای محبوب
...
در شبکههای اجتماعی یافته است، اما آیا این نوشیدنی سبزرنگ همان قدر که به نظر میرسد برای سلامتی مفید است؟
به گزارش ، آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازهای حتی در میان چهرههای محبوب در شبکههای اجتماعی یافته است،اما آیا این نوشیدنی سبزرنگ همان پانسمان سوربکت قدر که به نظر میرسد برای سلامتی مفید است؟
نگاهی به محتوای غذایی کرفس نشان میدهد میزان آب موجود در آن تکاندهنده است. آب ۹۵ درصد کرفس را تشکیل داده و بنابراین کالری بسیار اندکی دارد. بنابراین آب کرفس برای کسانی که به دنبال جایگزین سالم و کمکالری به جای قهوه صبحانه میگردند گزینه مناسبی به نظر میرسد.
یک تحقیق تازه نوشیدن آب بیش از میزان عادی را پس از یک شب بدخوابی نیز توصیه میکند.از سوی دیگر آب سبزیجات برخلاف آب میوه به طور طبیعی میزان قند کمی دارد. اگرچه، هم در sorbact پانسمان آب میوه و هم در سبزیجات، آبگیری باعث از دست رفتن محتوای فیبر کرفس میشود.
امی شپیرو، متخصص تغذیه، میگوید: من همواره به مراجعانم توصیه میکنم به جای آبگیری، خود سبزیجات را بخورند زیرا محتوای فیبر برای کاهش وزن، تنظیم قند خون و احساس سیری مهم است.فایده آبگیری آن است که عصاره بیشتری از مواد مغذی مثل ویتامین آ، ویتامین کا، فولات و پتاسیم به دست میآورید و یک دسته کرفس شامل حدود ۸ ساقه خرد شده برای یک لیوان آب کرفس کافی است.شپیرو یادآور میشود که آب سبزیجات از نظر نیترات نیز غنی است و خواص پانسمان عسل ضد التهاب دارد که به معنای فواید بالقوه در کاهش فشار خون و ایمنی است.
به گفته کارشناسان میتوانید به سادگی این نوشیدنی را آزمایش کنید و پس از یک ماه نتایجش را ببینید اما غیر از مواد مغذی طعمش هم نیاز به مدتی زمان دارد تا به آن عادت کنید.با این حال صرفاً به دلیل کاربرد کلماتی همچون «نوشیدنی معجزهگر» در شبکههای اجتماعی، نباید تنها به یک سبزی خاص برای افزایش سلامتی خودتان اتکا کنید. تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم نداشته باشید تأثیر محسوسی نخواهد داشت.
دلیل سربکت دیگری که باید اول یک دوره آزمایشی برای این نوشیدنی در نظر بگیرید آن است که مطمئن شوید دچار واکنش حساسیتی یا عوارض خاصی که ناشی از شرایط ویژه جسمی شما یا داروی خاصی که مصرف میکنید.باشد نمیشوید چرا که تا امروز پژوهشهای کافی برای اینکه بتوان آب کرفس را با اطمینان از نتایجی که برای انسان به دنبال دارد توصیه کرد انجام نشده است.
سینتیا سَس، یک متخصص تغذیه در نیویورک میگوید: ما هنوز تصویر روشنی از فواید آب کرفس آن طور که مثلاً از آووکادو یا روغن زیتون فراوری نشده مطمئنیم، در اختیار نداریم. علاوه بر این قیمت پانسمان سوربکت میزان و بسامد مصرف بهینه آن را هم نمیدانیم و از تداخل دارویی احتمالی آن یا خطرات بالقوه مصرفش برای افراد خاص بیخبریم.
منبع: سلامتی
فرم در حال بارگذاری ...
قوانین خوب برای پدر خوب بودن
بیشتر پدرها دوست دارند که از نظر فرزندانشان بهترین پدر دنیا باشند. اما چه ویژگیهایی خاص
...
پدران خوب است و با رعایت کردن چه نکاتی میتوان حس پدر خوب بودن را تجربه کرد؟
÷به گزارش ، گاهی برایمان پیش میآید که از خودمان بپرسیم، آیا پدر خوبی بودهام؟ همسر و فرزندانمان دلایل اصلی ما برای زندگی و احساس خوشبختی هستند.بهترین پدر بودن یک مفهوم نسبی است، اما بیشتر پدرها دوست دارند که از نظر فرزندانشان بهترین پدر دنیا باشند، ولی باید واقعیتها را نیز پذیرفت.پدرها هم گاهی خطا میکنند، چرا که هیچ انسانی کامل نیست، ولی چیزی که اهمیت دارد، تلاش آنها برای برطرف کردن نقایص و دوری از تکرار اشتباه است. اطراف ما پر از پدرهای فوقالعاده است.
پدرهایی که نیمههای شب برای عوض کردن پوشک فرزندشان بیدار میشوند، بعد از یک روز سخت کاری به خانه برمیگردند، سوپرازورب c ولی همچنان سعی میکنند خستگی خود را بروز ندهند و با فرزند خود بازی کنند و وقت بگذرانند، اما چه ویژگیهایی خاص پدران خوب است و با رعایت کردن چه نکاتی میتوان حس پدر خوب بودن را تجربه کرد؟
پدری که تمام تلاشش را میکند تا از خانوادهاش حمایت کند
پدری که لبه تخت میخوابد تا کودکی که از خواب پریده و نیمههای شب آمده کنار پدر و مادرش بخوابد، جای کافی داشته باشد، یا پدری که وقتی نزدیک خانه میرسد، قلبش از شادی میزند تا کودک نوپایش را در حال تاتیتاتی کردن تماشا کند و به طور کلی پدری که همیشه سعی میکند در کنار خانواده باشد و آنها را حمایت کند.
احساس امنیت از مهمترین نیازهای انسانها است. پدرهای خوب شرایطی را ایجاد میکنند که فرزندشان احساس امنیت کند، مثلا زمانی که روی کمربند ایمنی در اتومبیل و بستن آن تمرکز میکنید، در واقع تلاش میکنید شرایط امن و محفوظی را برای فرزند خود ایجاد نمایید و حتی با همین حرکت کوچک و ساده هم میتوان دریافت پانسمان phmb که چنین پدری، یک پدر خوب است.
وقت آزاد خود را با کودکشان (و خانواده) سپری میکنند
وقتی که به خانه باز میگردند، خسته هستند و نیاز به استراحت دارند، اما از کوچکترین فرصت برای کنار خانواده بودن استفاده میکنند.آنها قدر این روزهای زندگی را میدانند و به خوبی درک کردهاند که این روزها تکرار نمیشوند.
فرزند خود را همیشه در آغوش میگیرند
نشان دادن عشق و علاقه به فرزندتان، ترس ندارد. نباید از این کار خجالت بکشید یا فکر کنید اُبهت مردانگیتان زیر سوال میرود.کودکان به تماس فیزیکی نیاز دارند و این تماس فیزیکی نباید فقط به مادرها محدود شود.شاید کودکان بیشتر از مادرشان به آغوش شما نیاز دارند. آنها را بغل میکنید و به آنها عشق بورزید.
با فرزند خود بازی میکنند
پدران خوب فرزندانشان را بیرون میبرند و با آنها ورزش و بازی میکنند، حتی اگر این امکان فراهم نیست، از یک بالش کوچک در خانه استفاده مینمایند و سعی سوپرازورب p میکنند با همان بازی کنند و فرزندشان را سرگرم کنند.
فقط برای آنها یک فیلم یا انیمیشن کودکانه نمیگذارند تا وقت کودکشان پر شود، بلکه تلاش میکنند در تفریح و سرگرمی فرزندشان سهیم باشند.
کارهای مادرانه هم میکنند
کارها و اموری که معمولا به مادرها نسبت داده میشوند و مادرانه هستند، لزوما فقط مختص مادران نیست، بلکه پدرها نیز میتوانند آن بخش از کارها را به عهده بگیرند؛ مثل عوض کردن پوشک بچه، خواباندن او، حمام بردن او، غذا دادن به او و … .پدر خوب در تمام این موارد به همسرش کمک میکند و این کار را نه با اکراه، بلکه با لذت انجام میدهد.
پدر خوب برای فرزندش کتاب میخواند
این بخش اهمیت زیادی دارد. این کار هم مفرح است و هم میتواند بسیار آموزنده و مفید باشد و رابطه پدر و فرزندی را مستحکم کند.بسیاری از مهارتهای زندگی را میتوان از همین طریق به کودکان آموخت. او روی تخت دراز میکشد، فرزندش را در آغوش میگیرد و برایش قصه و کتاب میخواند لوهمن روشه و هر دو از کنار هم بودن لذت میبرند.
در کنار مادر فرزندشان هستند و او را همراهی میکنند
در برابر فرزند خود با مادر فرزند، بحث و جدل نمیکنند، فریاد نمیزنند و فحش نمیدهند.رفتار پدر و مادرها مستقیما روی حس احترام به نفس کودک اثر میگذارد. آنها با همین رفتارها بزرگ میشوند.مهربان هستند، احترام میگذارند و به همسرشان عشق میورزند.همیشه تلاش میکنند یک تیم باشند و ارتباط و تعلق به همدیگر را حفظ میکنند.
در مورد مسائل مالی به فرزند خود آموزش میدهند
یک پدر خوب فرزندش را با پول آشنا میکند و اینکه برای خود هدفی دارد و برای هدفش پول جمع میکند.به این ترتیب کودک یاد میگیرد که باید خودش در آینده شرایط مالیاش را اداره کند.
یک پدر خوب، نسبت به خودش احساس خوبی دارد
یک پدر خوب قرار نیست که از کل خواستهها و علاقههای خود دست بردارد.
او باید مراقب خود باشد، زمانی را فقط به خودش اختصاص دهد، به سلامتی خود اهمیت دهد، سوپرازورب h سالم غذا بخورد، ورزش کند و سپس مراقب خانواده خود نیز باشد.
برای اینکه یک پدر خوب، چیزهای خوبی به فرزندش یاد بدهد، باید الگوی درستی باشد.
منبع: زدگی آنلاین
فرم در حال بارگذاری ...
قوی کردن سیستم ایمنی بدن با این سبزیجات
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد
...
معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند.
به کرم رژودرم برای از بین بردن جای زخم گزارش ، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن که در ادامه به آنها اشاره می شود، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم خواهند کرد.
سیر
مطالعات پانسمان زخم نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همچنین باعث کاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است.
مرکبات
مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مرکبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید.
ماست
ماست هیدروژل حاوی میزان زیادی باکتری زنده است که منبع بسیار خوبی از باکتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم لاکتیس هستند. این باکتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. سعی کنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً کم چرب بخورید. یک فنجان در روز به نظر کافی می رسد.
کلم بروکلی
کلم بروکلی نیز دارای آنتی اکسیدان بوده و غنی از ویتامین لوزالمعده است. منبعی سرشار از کلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است که از ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می کند. کلم بروکلی همچنین دارای ویتامین های A و C است. این نوع کلم از برخی آنتی اکسیدان ها برخوردار است که می تواند از سلول ها محافظت کند.
زردچوبه
زردچوبه بسیار برای سلامت خوب پماد سوختگی و مفید است. دارای عناصر ضدالتهابی است که شما را در مقابل بسیاری از بیماری ها نظیر پوکی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد.
منبع: سلامت نیوز
فرم در حال بارگذاری ...