اثر سلول درمانی برای درمان نارسایی قلبی
محققان
...
در مطالعه جدید خود دریافتند که سلول درمانی برای درمان نارسایی قلبی موثر استبیش از شش میلیون نفر فقط در آمریکا از نارسایی مزمن قلبی رنج می برند، بیماری که به تدریج عضله قلب را ضعیف کرده و توانایی آنرا برای پمپاژ اکسیژن و خون کافی به سایر اندام ها از بین می برد.
به کتوهیل گزارش سیناپرس، با این حال، نتایج به دست آمده از بزرگترین کارآزمایی بالینی جدید، امیدی را برای مبتلایان به این بیماری ایجاد می کند. دانشمندان در موسسه قلب تگزاس نشان داده اند: رویکرد جدید به نارسایی قلبی با استفاده از سلول درمانی برای مبارزه با التهاب به عنوان یکی از عوامل اصلی این بیماری، می تواند تأثیر چشمگیری بر بیماران داشته باشد.
در فاز ۳ کارآزمایی با نام DREAM- HF، که شامل ۵۶۵ بیمار تحت درمان برای نارسایی مزمن قلبی بود، شرکت کنندگان یک دوز تزریق سلول های پیش ساز مزانشیمیئ (MPC) را دریافت کردند. بیماران دریافت کننده سلول های پیش رطوبت ساز ساز مزانشیمی که از مغز استخوان اهداکنندگان سالم به دست بود، در طی ۱۲ ماه اول، تقویت قابل توجهی در عضله بطن چپ و توانایی پمپاژ آن نشان دادند.
سی ماه پس از درمان اولیه، درمان با سلول های پیش ساز میزان حمله قلبی یا سکته مغزی را تا ۵۸ درصد کاهش داد که این رقم برای افرادی که دارای سطوح بالای نشانگر خون التهابی بودند به ۷۵ درصد افزایش یافت.
دکتر امرسون سی پرین( Emerson C. Perin) مدیر پزشکی در موسسه قلب تگزاس و پژوهشگر اصلی این مطالعه گفت: نتایج مطالعات گام مهمی در درک اینکه چگونه سلول درمانی در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن قلبی فواید مهمی هیدروژل یوروفارم ارائه می کند، به شمار می رود. به نظر می رسد سلول ها با کاهش التهاب، افزایش جریان میکروواسکولار و تقویت عضله قلب کار می کنند. بهبود بخش جهشی بطن چپ که توانایی پمپاژ قلب را اندازه گیری می کند، در بیماران مبتلا به سطوح بالای التهاب برای محققان خوشایند بود.
دکتر پرین در این باره گفت: بنظر میرسد سلول ها دارای اثر تعدیل کننده سیستم ایمنی و ضد التهابی هستند. به طور کلی، سلول های پیش ساز مزانشیمی می توانند از سلول های عضله قلب در برابر مرگ محافظت کرده و جریان خون و انرژی را بهبود بخشند.
در رگ های خونی بزرگ در سراسر بدن، کاهش التهاب ناشی از فعال شدن سلول های پیش ساز مزانشیمی امکان دارد بی ثباتی پلاک را کاهش دهد که منجر به حملات قلبی و سکته می شود.
محققان توضیح می دهد: در حالیکه نارسایی قلبی حدود ۸٫۵ درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را در هر سال تشکیل می دهد، علایم آن اغلب با علائم طبیعی پیری اشتباه گرفته می شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا ، دیابت، چاقی، نقص قلبی، بیماری ریوی و آپنه خواب با خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری رو به رو هستند.
دکتر جوزف جی. راجرز (Joseph G. Rogers) مدیر عامل مؤسسه قلب تگزاس و متخصص پیشرفته نارسایی قلبی در خاتمه گفت:درمان با سلول های پیش ساز می تواند آینده مراقبت های قلبی عروقی را برای بیماران مبتلا به نارسایی های قلبی تغییر دهد.
شرح کامل این مطالعه در مجله American College of Cardiology منتشر شده است.
فرم در حال بارگذاری ...
علایم حضور ویروس کرونا در بدن حتی بعد از بهبودی کامل
ویروس
...
مرگبار کرونا دارای علائم رفتاری مختلفی بوده و با هر جهش شاهد تغییر آسیب های این بیماری بر بافت های مختلف بدن انسان هستیم. در این میان مطالعات انجام شده نشان می دهد: ابتلا به کووید طولانی مدت می تواند با از کار زتوویت افتادن اندام های مختلف بدن همراه باشد که محققان تلاش می کنند دلیل این موضوع را کشف کنند.
به گزارش ، برخی از علائم طولانی مدت کووید که بیماران حتی پس از بهبودی کامل از عفونت می توانند تجربه کنند عبارتند از: مه مغزی، افسردگی، سردرد، مشکل در تمرکز ، از دست دادن بینایی، مشکلات تنفسی، درد قفسه سینه و …است.
کووید ۱۹ ویروسی تنفسی است که در حالت عادی به اندام های تنفسی بدن آسیب رسانده پانسمان زتوویت و باعث مشکلات تنفسی شدید می شود. متاسفانه شواهد نشان می دهد: این ویروس پس از پایان دوره عفونت یا پس از بهبودی، بدن را ترک نمی کند. در این حالت فرد بیمار دچار عارضه کووید طولانی مدت شده و مشکلات متعددی را تجربه می کند.
کووید طولانی مدت اصطلاحی است که برای بیمارانی که علائم عفونت را حتی پس از بهبودی تجربه می کنند استفاده می شود، در این شرایط بیمار برای ماه ها از عوارض ناشی از ویروس سلولز رنج خواهد برد. به همین دلیل کارشناسان در حال رمزگشایی از این موضوع هستند که چرا کووید طولانی مدت منجر به از کار افتادن اعضای بدن می شود؟
طی مطالعه ای که اخیرا در مجله انجمن سلطنتی پزشکی بریتانیا منتشر شد، متخصصین نشان دادند: بیش از ۵۹ درصد از بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت تا یک سال اختلال اندام را گزارش کرده اند در حالی که حداقل ۲۹ درصد از این بیماران دچار اختلال چند عضوی هستند. در این شرایط بخش عمده ای از افراد درگیر، شاهد کاهش عملکرد اعضای مختلف بدن خود در شش و ۱۲ ماه پس از پایان کرونا هستند.
پروفسور آمیتاوا بانرجی، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالج لندن، در مورد نتیجه مطالعات خود گفت: علائم کووید طولانی مدت در ۶ و ۱۲ ماه پس از پایان بیماری شایع بوده و این شرایط در زنان، افراد جوان تر و بیماران زمینه ای بیشتر دیده شده و معمولا با آسیب تک اندامی همراه است.
به نظر می رسد در بیمارانی که شرایط کووید طولانی مدت را تجربه می کنند، ویروس از بین نرفته و به صورت مخفی در سایر اعضای بدن مشغول تخریب است.
منبع: سیناپرس
فرم در حال بارگذاری ...
آیا نخوردن صبحانه اثری در لاغری دارد؟
صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است اما برخی معتقدند صبحانه نخوردن به لاغری کمک می کند، در این مطلب به بررسی آن می پردازیم
به گزارش ،یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، میتوانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نهتنها به لاغریمان کمک نمیکند، بلکه میتواند ما را چاقتر هم کند.
...
باور غلطی هیدروژل یوروفارم در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه میتوان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالیکه حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمیکند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمیکند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است.
باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه میشود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب کتوهیل میرویم، بدن بهتدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر میشود.
بنابراین خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه به بهبود عملکرد روزمره کمک میکند، برای جلوگیری از ایجاد احساس گرسنگی و ریزهخواری بهدنبال آن و در نتیجه مدیریت مناسب میزان کالری دریافتی روزانه، نیز کمککننده است.
در عین حال باید توجه کرد که عدم مصرف صبحانه میتواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. این در حالی است که مصرف مواد غذایی رطوبت ساز مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین میشود. این هورمون باعث میشود که سلولهای چربی، اسیدهای چرب بیشتری ذخیره کند. افرادی که صبحانه میخورند، کمتر در معرض نوسانات وزن قرار میگیرند. هر چه دیرتر اقدام به خوردن کنید نیز احساس گرسنگیتان بیشتر خواهد شد. حذف اولین وعده غذایی باعث میشود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید.
نخوردن صبحانه خطر ابتلا به کاهش قند خون را نیز افزایش میدهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است و یکی از دلایل ضعف و احساس گرسنگی مداوم است.
کودکانی که صبحانه نمیخورند به میزان کافی عناصر ضروری مانند آهن، کلسیم، منیزیم و پروتئین را دریافت نمیکنند. بنابراین در طول روز احساس خستگی بیشتری کرده و نمیتوانند به درستی تمرکز داشته باشند و بهره هوشی پایینتری دارند.
بنابر اعلام معاونت بهداشت وزارت بهداشت، زمانیکه روز خود را بدون صبحانه آغاز میکنید معده شما به مغز پیام میفرستد و از همان ابتدای روز حس گرسنگی در بدنتان شکل گرفته و باقی میماند. حذف وعده صبحانه در زنان با بینظمیهای دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر صبحانه نخوردن هستند.
فرم در حال بارگذاری ...
چند تمرین برای تقویت مغز
از قبل میدانید که برای جلوگیری از حفرههای دندانی مسواک بزنید؛ برای تقویت
...
ماهیچهها ورزش کنید و برای محافظت از پوست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید اما ممکن است متوجه نباشید کارهایی نیز هست که میتوانید برای حفظ هوشیاری مغز خود انجام دهید.
به گزارش به نقل از یاهو، نتایج تحقیقی در سال ۲۰۱۹ روی نزدیک به ۲۰۰ هزار بزرگسال نشان داد کسانی که سبک زندگی سالمتری داشتند، طی هشت سال کمتر به زوال عقل مبتلا شدند؛ حتی اگر از نظر ژنتیکی در معرض خطر زوال عقل قرار داشته باشند. یک تحقیق در سال ۲۰۲۰ نیز به نتیجه مشابهی رسید. با این حال فراتر از عادات کلی سالم، فعالیتهای خاص برای تقویت قدرت مغز و پیشگیری از زوال شناختی یعنی تمرینات مغز در ذیل معرفی شدند.
آیا تمرینات مغز جواب میدهد؟
شاید اما پیچیده است.
دکتر زالدی اس. تان، مدیر برنامه حافظه و پیری سیستم سلامت، میگوید: حافظه یک موضوع نیست بلکه ترکیبی هیدروژل یوروفارم از مسائل مختلف است؛ بنابراین وقتی در مورد ورزش یا تمرینات حافظه صحبت میکنیم، تصور میکنم بستگی به نوع حافظهای دارد که به آن اشاره میکنیم. رفتن به خواربارفروشی را در نظر بگیرید؛ یادآوری آنچه قصد خرید آن را داشتید، بدون داشتن فهرستی که به آن نگاهی بیندازید، مستلزم توانایی یادآوری چیزهاست. به خاطر سپردن چیدمان فروشگاه و یافتن مکان چیزها نیاز به حافظه بصری/فضایی بیشتری دارد. برخورد با همسالان دوران دبستان، به یاد آوردن نحوه آشنایی شما و انجام مکالمه، نیازمند سرعت پردازش سریع در کنار یادآوری است.
داگلاس شار، مدیر بخش اعصاب شناختی مرکز پزشکی اوهایو وکسنر آمریکا، اظهار کرد: افزایش این ارتباطات سیناپسی (افزایش این نواحی از ارتباطات در مغز) ممکن است به حفظ مغز کمک کند. اگر در آینده با مشکلات ناگواری مواجه شوید که بر مغز تاثیر میگذارد، مانند سکته مغزی یا شرایط زوال عقل، از پیش مغز خود را حفظ کردهاید.
تمرینات مغزی مفید برای حافظه در خانه
بهترین شانس شما انواع مختلفی از چیزهایی است که مغز شما را به روشهای کتوهیل مختلف تمرین میدهند.
دکتر شار معتقد است که تنوع عالی است. به طور معمول هر چه بیشتر با مغز خود کار کنید، بهتر است. در اینجا فهرستی از تمرینات برای مغز شماست که میتواند به شما در شروع کار کمک کند، آمده است:
ورزش کنید
به نظر میرسد یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای شناخت بهتر انجام دهید، ورزش بدنی است که باعث افزایش جریان خون به مغز میشود. خطر سکته مغزی، فشار خون بالا و دیابت (سه عامل خطر برای ایجاد مشکلات حافظه) را کاهش میدهد و به گفته دکتر تان اکسیداسیون التهابی را نزولی میکند (که در زوال عقل نیز نقش دارد).
در واقع یک تحقیق در سال ۲۰۲۳ روی ۱۳۰۰ زن ۶۵ ساله و بالاتر نشان داد که به ازاء هر ۳۱ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید فرد در هر روز ۲۱ درصد کمتر خطر ابتلا به زوال عقل وجود داشت. در همین حال یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۲ به این نتیجه رسید کسانی که به طور منظم در پیادهروی، دویدن، شنا، دوچرخهسواری، رقص، یوگا، ورزش و تمرین با دستگاههای ورزشی شرکت میکنند، ۱۷ درصد کمتر از افرادی که این کار رطوبت ساز را انجام نمیدهند، در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
بازی ورزشی کنید
اگر میخواهید فواید ورزش را به سطح جدیدی برسانید، ورزشی را در نظر بگیرید که شما را ملزم به بازی با افراد دیگر میکند. علاوه بر تمرین بدنی، نتایج تحقیقات نشان میدهد که ورزش از شما میخواهد که سریع تصمیم بگیرید و مشکلات را حل کنید (همتیمی من کجاست؟ آیا باید سریعتر بدوم؟ کدام بازی راهبردی ممکن است در حال حاضر بهتر عمل کند؟) و به شما این فرصت را میدهد که با دیگران معاشرت کنید.
دکتر شار خاطرنشان کرد: کل مغز در واقع خوب کار میکند و این یک فعالیت عالی برای کل مغز است.
معاشرت کنید
به طور جدی دور هم بودن با افراد دیگر برای مغز شما بسیار مفید است.
شار توضیح میدهد: شما باید از چشمان خود برای دیدن قیافهها و ارتباطات غیرکلامی آنان استفاده کنید. شما چیزها را از این طریق انتخاب و قضاوت میکنید. آنان داستانی را تعریف میکنند؛ شما در حال یادآوری خاطرات هستید و فکر میکنید اوه، در رابطه با آن موضوع، من یک داستان عالی برای گفتن دارم و سپس شما داستان خود را به اشتراک میگذارید.
با این کار در موقعیتی به نام گفتمان درگیر میشوید. شما از زبان خود، از بینایی خود و از شنوایی خود استفاده میکنید. تمام این بخشهای مغز درگیر و یکپارچه شدهاند. اگر نمیتوانید حضوری کسی را ملاقات کنید، تلفن را بردارید و با وی تماس بگیرید؛ با این کار مغز هر دوی شما کمی تقویت میشود.
کمی ریاضی کار کنید
نتایج تحقیقات نشان میدهد دفعه بعد که برنامه ماشینحساب را روی تلفن خود باز میکنید، ممکن است بخواهید برای یک ثانیه مکث کنید و تصمیم بگیرید که آیا مساله ریاضی چیزی است که میتوانید بدون فناوری آن را حل کنید یا خیر. نتایج تحقیقی نشان داده سالمندانی که به مدت ۶ ماه هر روز به مسائل ریاضی و خواندن میپردازند، سرعت پردازش و عملکرد اجرایی را افزایش میدهند.
زبان جدید یاد بگیرید
دانستن ۲ زبان به شما امکان برقراری ارتباط با افرادی میدهد که ممکن است پیش از این با آنان ارتباط برقرار نکردهاید؛ سفر را آسانتر و از سلامت مغز پشتیبانی میکند. یک متاآنالیز در سال ۲۰۲۰ نشان داد افرادی که دوزبانه هستند، در سنین بالاتری نسبت به کسانی که فقط به یک زبان صحبت میکنند، دچار زوال عقل میشوند …
منبع: ایسنا
فرم در حال بارگذاری ...
به کدام پهلو بخوابیم برای سلامتی مفیدتر است؟
آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در
...
طول شب دقت کردهاید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شبها به شکلی و در چه حالتی میخوابید میتواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد.
به گزارش ، هر کدام از پوزیشنها و حالتهای خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. بهعنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاقباز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر میتواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنهی خواب میشود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنهی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند.
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر میرسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابهجا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز بهطور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد میتواند چشمگیر و نگرانکننده باشد.
در این مقاله به این سؤال پاسخ میدهیم که چرا خوابیدن به پهلوی چپ میتواند برای قلب مضر باشد. همچنین شما را با بهترین و بدترین حالتهای خوابیدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی آشنا میکنیم. با ما همراه باشید.
آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب مضر است؟
در تعداد کمی از تحقیقات تأثیر حالت و پوزیشن خوابیدن روی سلامت قلب بررسی شده است. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان میدهد خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است فشار بر قلب را افزایش دهد.
در سال ۱۹۹۷ میلادی (۱۳۷۵ شمسی)، محققان برای اولین بار و با استفاده از نوار قلب یا الکتروکاردیوگرام (ECG) متوجه شدند که خوابیدن به پهلو باعث ایجاد تغییرات قابل توجهی در فعالیت الکتریکی قلب میشود. در این پانسمان زتوویت مطالعه، دراز کشیدن به پهلوی چپ بیشترین تأثیر را روی فعالیت قلب داشت.
بعدها در سال ۲۰۱۸ میلادی (۱۳۹۶ شمسی)، محققان دریافتند که خوابیدن به پهلوی چپ با تغییر در ECG افراد سالم مرتبط است. آنها با استفاده از نوعی تکنیک تصویربرداری به نام وکتور کاردیوگرافی (Vectorcardiography) نشان دادند که خوابیدن به سمت چپ باعث جابهجایی و چرخش قلب میشود. محققان تغییر فعالیت الکتریکی را به این حرکت قلب نسبت دادند.
هنگامی که شرکتکنندگان به پهلوی راست خود میخوابیدند، تقریباً هیچ تغییری در ECG مشاهده نمیشد. محققان دریافتند که در این پوزیشن، قلب توسط لایهی نازکی از بافت بین ریهها که «مدیاستن» (Mediastinum) نام دارد، در جای خود نگه داشته میشود.
درست است که دراز کشیدن به پهلوی چپ ممکن است فعالیت الکتریکی قلب شما را تغییر دهد، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این تغییر بتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد سالم افزایش دهد.
غالباً افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب اعلام میکنند که در هنگام خوابیدن به پهلوی چپ دچار مشکلات تنفسی میشوند. برای اینکه متوجه شویم که آیا خوابیدن به پهلوی چپ برای افراد مبتلا به بیماری قلبی خطرناک است یا خیر یا میزان خطر آن چقدر است، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.
خوابیدن به پهلوی راست چه تأثیری روی قلب دارد؟
در مورد اینکه خوابیدن به پهلوی چپ برای قلب بهتر است یا به پهلوی راست، اختلاف نظر وجود دارد. بعضی از کارشناسان خواب بر این باورند که خوابیدن به پهلوی راست میتواند ورید اجوف را فشرده کند. ورید اجوف، سیاهرگی است که به سمت راست قلب شما وارد میشود. با این حال، در حال حاضر هیچ مدرکی مبنی بر اینکه خوابیدن به پهلوی راست بتواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد، وجود ندارد. بنابراین، به نظر میرسد که خوابیدن در این پوزیشن بیخطر سلولز باشد.
در یک مطالعه مشاهده شد که بیشتر شرکتکنندگان مبتلا به بیماری عضلهی قلب به نام «کاردیومیوپاتی اتساعی» ترجیح میدهند به جای پهلوی چپ، به پهلوی راست بخوابند. معمولاً در این بیماری که با ضعیف شدن عضلهی قلب همراه است، بطن یا حفرهی قلب کشیده و نازک میشود. درنتیجه، قلب نمیتواند خون را بهخوبی پمپاژ کند.
نتایج یک مطالعهی دیگر نشان داد که زنان در دوران بارداری میتوانند هم به پهلوی راست و هم به پهلوی چپ بخوابند و بین این دو پوزیشن از نظر تأثیری که میتوانند روی سلامت مادر و جنین داشته باشند، تفاوتی وجود ندارد. وقتی به ماههای پایانی بارداری نزدیک میشوید، احتمالاً دراز کشیدن به پهلو و خم کردن زانوها بهترین حالت خوابیدن است. خوابیدن به پشت روی عروق خونی رحم فشار وارد میکند و اکسیژنرسانی به جنین را کاهش میدهد.
بعضی از پزشکان توصیه میکنند که افراد باردار به پهلوی چپ بخوابند. با توجه به اینکه کبد در سمت راست شکم قرار دارد، خوابیدن به سمت چپ باعث دور نگه داشتن رحم از آن اندام بزرگ میشود. همچنین از تحت فشار قرار گرفتن ورید اجوف تحتانی توسط وزن جنین جلوگیری کرده و کار قلب را آسانتر میکند. درنتیجه، جنین خون بیشتری دریافت میکند.
بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب چیست؟
اگر سالم هستید و بیماری قلبی ندارید، در حال حاضر هنوز مشخص نیست که بهترین وضعیت و پوزیشن خوابیدن برای حفظ سلامت قلب شما چیست. به احتمال زیاد، داشتن خواب باکیفیت از پوزیشن خوابیدن مهمتر است. شواهد حاکی از آن است که کمبود خواب و پایین بودن کیفیت خواب خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش میدهد. عروق کرونر، رگهایی هستند که وظیفهی خونرسانی به عضلهی قلب را بر عهده دارند.
اگر نارسایی قلبی دارید، چگونه باید بخوابید؟
اگر به نارسایی قلبی مبتلا هستید، با پزشک زتوویت خود در مورد حالتهای مختلف خوابیدن که باید از آنها بپرهیزید، صحبت کنید. به احتمال زیاد، خوابیدن به پهلوی راست برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی بهترین گزینه است. اگرچه بعضی از افراد فکر میکنند خوابیدن به پهلوی راست میتواند میزان جریان خون به سمت قلب را محدود کند، اما شواهد کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
اگر به آپنهی خواب یا مشکلات تنفسی مبتلا نیستید، خوابیدن به پشت هم ممکن است گزینهی مناسبی برای شما باشد. وقتی طاقباز میخوابید، باید از یک بالش نازک و محکم استفاده کنید. استفاده از بالشهای بسیار بزرگ باعث میشود سر بیش از حد بالا بیاید و چانه در موقعیت نامناسبی قرار بگیرد. اگر در طول شب به پهلو میغلتید، قرار دادن دو بالش در دو طرف بدن میتواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
در افراد مبتلا به آپنهی خواب به دلیل شل شدن عضلات گلو یا اختلال در سیگنالهایی که مغز به عضلات کنترلکنندهی تنفس میفرستد، در حین خواب تنفس بهطور موقت قطع میشود. خروپف کردن در حین خواب و خوابآلودگی در طی روز از علائم این بیماری هستند.
افرادی که خروپف میکنند یا دچار آپنهی خواب هستند، باید از خوابیدن به پشت خودداری کنند، مگر اینکه پزشک به آنها توصیهی دیگری کرده باشد. چون وقتی به پشت میخوابند، زبان به سمت گلو برمیگردد و به دلیل انسدادی که ایجاد میکند، باعث خروپف میشود.
خوابیدن روی شکم علائم آپنهی خواب و خروپف را کاهش میدهد، اما در عین حال گردن و کمر را تحت فشار قرار میدهد و باعث گردندرد یا کمردرد میشود. درمان نکردن آپنهی خواب با افزایش خطر نارسایی قلبی همراه است. در حال حاضر، افراد زیادی وجود دارند که همزمان به هر دو بیماری مبتلا هستند.
اگر دفیبریلاتور کاردیوورتر قابل کاشت (ICD) دارید، خوابیدن در سمت مخالف برای شما راحتتر است. ICD دستگاهی است که در زیر پوست و در بیشتر موارد در سمت چپ قرار میگیرد. وقتی این دستگاه ضربان قلب غیرعادی را تشخیص میدهد، از شوک الکتریکی برای بازیابی ضربان قلب طبیعی استفاده میکند.
در صورت ابتلا به بیماری قلبی از کدام حالتهای خوابیدن باید اجتناب کنید؟
هنوز مشخص نیست که بهترین و بدترین وضعیت خوابیدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی چیست. شواهد موجود نشان می دهد که خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است قلب شما را جابهجا و جریان الکتریکی آن را مختل کند. از سوی دیگر، بسیاری از افراد مبتلا به نارسایی قلبی اعلام کردهاند که در صورت خوابیدن به پهلوی چپ دچار مشکلات تنفسی میشوند.
خوابیدن به پشت میتواند باعث بدتر شدن آپنهی خواب و خروپف شود. اگر با مشکلات تنفسی روبهرو هستید، باید قبل از اینکه خوابیدن به پشت را انتخاب کنید، با پزشک خود صحبت کنید.
کلام پایانی
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوابیدن در یک وضعیت خاص برای افراد سالم و غیرباردار بهتر باشد. بنابراین اگر سالم هستید، میتوانید به هر حالتی که تمایل دارید بخوابید یا پوزیشنهای مختلف را برای پیدا کردن بهترین حالتی که باعث بهبود کیفیت خوابتان میشود، امتحان کنید. اما این توصیه در مورد بیماران قلبی صادق نیست. چون شواهد نشان میدهد که بیشتر افراد مبتلا به نارسایی قلبی خوابیدن به پهلوی راست را راحتتر از پهلوی چپ میدانند و بهطور طبیعی به این سمت دراز میکشند.
تحقیقات نشان داده است که کمخوابی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش میدهد. ما حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن میکنیم. بنابراین، با اطمینان میتوان گفت که خواب تأثیر زیادی روی سلامتی دارد. صرف نظر از پوزیشنی که برای خوابیدن انتخاب میکنید، داشتن خواب کافی و باکیفیت بیشترین نقش را در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی دارد. اگر از بیخوابی رنج میبرید، با پزشک صحبت کنید. گاهی اوقات، این مشکل از اختلالات خوابی ناشی میشود که نیاز به درمان دارند.
منبع: دیجی کالا مگ
فرم در حال بارگذاری ...