عاملی که در بروز کووید 19 نقش دارد
بررسی نتایج سه مطالعه نشان میدهد؛ آپنه انسدادی خواب
...
(OSA) میتواند یک عامل خطرساز بالقوه برای ابتلا به موارد شدید کووید-۱۹ باشد؛ از این رو پزشکان در بررسی بیماران مشکوک و یا تایید شده مبتلا به کرونا، آپنه انسدادی خواب را به دقت مد نظر قرار دهند.
به گزارش ، بیماری کرونا (کووید-۱۹) یک بیماری تنفسی است که بر اثر سندرم حاد تنفسی ویروس SARS-CoV-۲ ایجاد میشود. زیرمجموعه ای از بیماران کووید-۱۹ که با نوع وخیم این مدی هانی بیماری در بیمارستان بستری می شوند با نارسایی تنفسی یا مرگ روبرو می شوند.
موارد وخیم کووید-۱۹ در درجه اول با ناراحتی تنفسی مشخص می شود. سن بالا، چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت و عملکرد ضعیف ریه از عوامل شایع خطرساز موارد شدید این بیماری محسوب می شود.
اکنون محققان با بررسی نتایج سه مطالعه به این نتیجه رسیدند که آپنه انسدادی خواب (OSA) می تواند یک عامل خطرساز بالقوه برای ابتلا به موارد وخیم کووید-۱۹ باشد. انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد، اما شایع ترین آن آپنه انسدادی خواب است. این اختلال خواب باعث می شود تنفس افراد در عسل پزشکی خواب قطع و وصل شود؛ زیرا «عضلات گلو به طور متناوب شل شده و راه هوایی را در هنگام خواب مسدود می کنند». یکی از بارزترین علائم آپنه انسدادی خواب خروپف است.
محققان بر اساس تجزیه و تحلیل های صورت گرفته در این مطالعه نتیجه گرفتند که بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب نسبت به افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند پنج برابر بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به کووید-۱۹، در بیمارستان بستری شوند. یافته مهم دیگر این مطالعه این بود که بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب نسبت به افراد فاقد این بیماری با خطر بالای ابتلا به عفونت کووید-۱۹ روبرو نیستند.
هدف اصلی این مطالعه بررسی این موضوع بود که آیا بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب در صورت ابتلا به کووید-۱۹، به شکل وخیم این بیماری مبتلا می شوند؛ بطوری که به بستری شدن آنها در بیمارستان می انجامد یا خیر.
نتایج این مطالعه نشان داد بیماران OSA مبتلا به کووید-۱۹، پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض شدید ناشی از این بیماری و بستری شدن در بیمارستان هستند. آپنه انسدادی خواب یک عامل خطر ساز مستقل برای ابتلا به موارد شدید کووید-۱۹ است که باعث بستری شدن بیمار در بیمارستان می شود. آپنه انسدادی خواب خطر ابتلا به موارد شدید کووید-۱۹ را بدون توجه به سن، جنسیت، فشار خون بالا ، شاخص توده بدن، دیابت، آسم و بیماری انسداد ریوی مزمن و بیماری عروق کرونر قلب افزایش می دهد.
محققان بر اساس تجزیه و تحلیل های صورت گرفته در این مطالعه نتیجه گرفتند بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب در مقایسه با افرادی که این بیماری را ندارند، پنج برابر بیشتر احتمال دارد بر اثر ابتلا به کووید-۱۹ در بیمارستان بستری شوند. با این وجود یافته مهم دیگر این مطالعه این بود که بیماران مبتلا به آپنه انسدادی خواب در مقایسه با افراد فاقد این بیماری در معرض خطر بیشتر آلودگی به عفونت کووید-۱۹ قرار ندارند.
یافته های این مطالعه نشان می دهد هنگام ارزیابی بیماران مشکوک به کووید-۱۹ و یا بیماران مبتلا به این عفونت باید آپنه انسدادی خواب به عنوان یک عامل خطر برای ابتلا به موارد وخیم این بیماری در نظر گرفته شود.
فرم در حال بارگذاری ...
ماده غذایی که چربیهای بدنتان را مثل کوره میسوزاند
به گزارش :
...
یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و … وزن خود را کم کنند.
در این گزارش خوراکی و غذاهایی را به شما معرفی کنیم که موجب لاغری می شوند.
۱_گوجه فرنگی: به بیماری پوستی دلیل وجود لیکوپن و بتا کاروتن به کاهش وزن کمک فراوانی میکند.
۲_گریپ فروت: هورمونهای موجود در این میوه ترش مزه سبب چربی سوزی فراوان و در نتیجه کاهش وزن چشم گیر میشود.
۳_ادویه ها: برای چربی سوزی توصیه میکنیم ادویههای تند را امتحان کنید. از جمله ادویههای موثر در لاغری میتوان به زنجبیل، جیسنگ، فلفل سیاه و زردچوبه اشاره کرد.
۴_دارچین: دارچین در تنظیم قند خون نقش فراوانی دارد و موجب کاهش وزن میشود.
۵_سرکه سیب: مصرف مواد ترش موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن میشود پماد مدی هانی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیمهای فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک میکند.
۶_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماریها و سلامت بدن میشود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن میشود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث میشود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم.
۷_گلابی: باعث احساس سیری به مدت طولانی و در نتیجه لاغری و کاهش وزن میشود.
۸_موز: استفاده از موز و بلغور جو در هیدروتک وعده صبحانه موجب احساس سیری به مدت طولانی تا وعده غذایی بعدی و لاغری میشود.
۹_زغال اخته: آنتی اکسیدانهای پلی فنول کمک چشمگیری به چربی سوزی و جلوگیری از جذب زیاد چربی میکند که لاغری را در پی دارد.
۱۰_پرتقال: پرتقال حاوی ویتامین C زیادی است که موجب تنظیم قند خون و کاهش وزن میشود.
۱۱_آجیل: آجیلها از جمله بادام و گردو یک میان وعده کامل و خوشمزه به حساس میآیند و از خوراکیهای هستند که به لاغری طبیعی بدن کمک فراوانی میکند.
۱۲_جو: فیبر موجود در جو به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث لاغری میشود.
۱۳_کونیوآ: این غذا حاوی گلوتن است، گلوتنها سرشار از پروتئین هستند که موجب ساخت عضبله و از بین رفتن چربی موجود در بدن میشود.
۱۴_سیب زمینی شیرین:مواد مغذی در سیب زمینی پخته شده موجب تنظیم و تثبیت قند خون می شود.
۱۵_گندم یا دانه کاج: مصرف گندم یا دانه کاج میان وعدهای عالی و کاملی است که موجب کاهش وزن میشود.
۱۶_لوبیا: این گیاه موجب افزایش سطح متابولیسم بدن و کنترل قند خون میشود که لاغری را در پی خواهد داشت.
۱۷_عدس: عدس دارای فیبر بسیار زیادی است که موجب ایجاد احساس سیری و لاغری میشود.
۱۸_مارچوبه: مصرف مارچوبه به خارج کردن مایع اضافی بدن کمک می کند و باعث لاغری خواهد شد.
۱۹_آووکادو: این میوه منبع غنی از ویتامین B است که موثر در لاغری است.
گفتنی است که استرس بالا یا همان کورتیزول باعث افزایش وزن خواهد شد.
فرم در حال بارگذاری ...
آنچه از خشکی دهان باید بدانیم
به گزارش ، یافتههای جدید محققان پماد الفا استرالیایی نشان میدهد انعطاف پذیری مغز در افراد چاق دچار اختلال میشود و احتمال یادگیری مهارتهای جدید یا یادآوری مطالب را کمتر میکند.
...
سیم کشی مجدد مغز و یافتن مسیرهای جدید عصبی برای افراد بهبود یافته از سکته یا آسیب مغزی بسیار حائز اهمیت است.
محققان اعصاب با استفاده از مجموعهای از آزمایشات شامل تحریک مغناطیسی بین جمجمهای، ۱۵ فرد چاق بین ۱۸ تا ۶۰ سال را مورد آزمایش قرار دادند و آنها را با ۱۵ فرد با وزن سالم در قالب گروه کنترل مقایسه کردند.
پالس های مکرر تحریک الکتریکی در مغز اعمال شد تا مشخص پانسمان کل اکتیو شود که چقدر واکنش قوی ای دارند. گروه کنترل با وزن سالم، فعالیت عصبی قابل توجهی را در پاسخ به تحریک ثبت کردند که نشان دهنده یک واکنش نرمال از انعطاف پذیری مغزی است. در مقابل، واکنش در گروه چاق حداقل بود که نشان نمایندگی شرکت لوهمن روشه دهنده اختلال در ظرفیت شأن در تغییر است.
دکتر «برنتون هورداکر»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ساوت استرالیا، در این باره میگوید: «این یافتهها برای اولین بار رابطه بین چاقی و کاهش انعطاف پذیری مغز را نشان میدهند.»
به گفته وی، «در حال حاضر چاقی با مجموعهای از عوارض جانبی نظیر ریسک بالاتر بیماری قلبی عروقی، اختلالات متابولیکی و زوال عقل مرتبط است.»
وی در ادامه میافزاید: «برای اولین بار ما متوجه شدیم که چاقی با اختلال در عملکرد مغز مرتبط است.»
طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، حدود ۶۵۰ میلیون نفر از جمعیت جهان دچار چاقی هستند.
منبع: مهر
فرم در حال بارگذاری ...
با توجه به این کهویروس کرونا ا ز طریق هوا منتقل میشود برای حفظ ایمنی باید به چه نکاتی توجه کرد
...
به گزارش سرویس ترجمه ، از آنجایی که در دستورالعمل های کنونی سازمان بهداشت جهانی اشاره ای به انتقال بیماری کرونا از طریق هوا نشده و فقط در آن گفته شده که این ویروس از طریق افراد و در مکان های شلوغ و از طریق سرفه و عطسه منتقل می شود، 230 دانشمند از این سازمان خواسته اند که اطلاعات خود را به پماد مدی هانی روز کند.
حال ثابت شده که ذرات ریز این بیماری می توانند ساعت ها در هوا معلق بمانند و از طریق استنشاق وارد ریه ها شوند، برای این انتقال حتی رعایت فاصله یک متری در مکان های بسته هم پاسخگو نیست.
دانشمندان امیدوارند که این یافته باعث شود که مردم موارد دیگری را نیز در کنار اصول بهداشتی رعایت کنند، مانند استفاده از یک تهویه هوای مناسب در ساختمان و جلوگیری از شلوغی در مکان های سربسته. حال این مساله اهمیت استفاده از ماسک را بیش از پیش آشکار کرده است.
طبق بیماری پوستی تحقیقات ذرات ویروس از فرد مبتلا درحین صحبت کردن، بازدم و سرفه در هوا منتشر می شود. این ذرات که قطره های ریز نامیده می شوند به قدری کوچک هستند که می توانند در هوا معلق مانده و چندین متر و گاهی طول یک اتاق را طی کنند. طبق مقاله ای که در گذشته برای سازمان بهداشت جهانی ارسال شده بود، ویروس های سندروم تنفسی خاورمیانه (MERS) و آنفولانزا نیز چنین قابلیتی داشته اند.
ویروس کرونا نیز چنین قابلیتی دارد اما کارشناسان هنوز از میزان ابتلای افراد به این طریق مطمئن نیستند. در گذشته تصور براین بود که ویروس کرونا نهایتا توسط قطرات درشت تر تا فاصله 6فوتی حرکت هیدروتک می کند و سپس به سرعت به زمین می افتد اما درحال حاضر این قطرات ریز نقش بسیار موثری در انتقال بیماری دارند.
این مساله در مکان های سرپوشیده مانند رستوران یا کافه حادتر می شود، جایی که تهویه هوای مناسبی وجود ندارد و قطرات می توانند تا ساعت ها معلق روی هوا باقی بمانند.
ریسک ما بعنوان افرادی که در معرض ابتلا هستند به دوعامل زمان و قرارگیری در معرض ویروس بستگی دارد. یعنی میزان ویروسی که در فضا قرار دارد و زمانی که شما در معرض آن قرار می گیرید.
مثلا اگر در مدت بسیار کوتاهی در معرض ویروس باشید احتمال کمی برای ابتلا وجود دارد، مگر آنکه بمدت طولانی در یک فضای سربسته حضور داشته باشید. در مکان هاس سرباز قطرات بیماری بخار شده و به سرعت ناپدید می شوند.
چگونه از خود در برابر این قطرات معلق محافظت کنیم
شستن دست ها، رعایت فاصله اجتماعی واستفاده از ماسک نکاتی کلیدی برای جلوگیری از ابتلا هستند. استفاده از ماسک خطر انتشار یا قرارگیری در معرض ویروس هایی که می توانند ساعت ها در هوا باقی بمانند را کاهش می دهد. استفاده از ماسک در بیشتر کشورها اجباری شده و مردم باید در مکان های شلوغ و خارج از خانه حتما از آن استفاده کنند. بدین وسیله هم از خود و هم از دیگران در برابر این بیماری محافظت می کنید.
از رفتن به مکان های شلوغ مانند رستوران یا کافه خودداری کنید، تا از شیوع بیماری به شکل پیشرفته جلوگیری نمایید
فرم در حال بارگذاری ...
روغن نارگیل نوش دارو یا زهر خالص
مصرف روغن نارگیل به مراتب مضرتر از چربی حیوانی است، زیرا روغن نارگیل عمدتا
...
متشکل از اسیدهای چرب اشباع شده است. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای اشباع شده به خاطر بالا بردن میزان کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
به گزارش یک استاد دانشگاه هاروارد در مورد فواید روغن نارگیل اظهار تردید کرده و گفته است که این روغن برای سلامتی مانند «زهر خالص» عمل میکند.
دکتر کارین میشلز این اظهارات را در یک سخنرانی تحت عنوان «روغن نارگیل و دیگر اشتباهات تغذیه» عنوان کرده است. او استاد دانشگاه هاروارد در دانشکده بهداشت عمومی و مدیر انستیتوی پیشگیری جراحی پوست از امراض و همهگیری غدهها در دانشگاه فرایبورگ است.
دکتر میشلز در یک سخنرانی در دانشگاه فرایبورگ گفت که روغن نارگیل به خاطر اثرات منفی اسیدهای چرب اشباع شده در آن، «یکی از بدترین مواد غذایی است که میتوانید مصرف کنید.» این نظریه، خلاف تصور عموم در مورد مفید بودن روغن نارگیل برای سلامت بدن و جایگاه آن به عنوان یک «ابَرغذا» است که میتوان آن را با هر غذای دیگری مصرف کرد.
سال گذشته، انجمن قلب آمریکا راهنمای خود را در مورد اسیدهای چرب اشباع شده که در روغن نارگیل یافت میشود، بهروز کرد و به مردم توصیه کرد که در رژیم غذاییشان روغنهای اشباع نشده را جایگزین روغنهای اشباع شده کنند تا از خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در سالمندی بکاهند.
نشریه «بیزنس اینسایدر» به نقل از دکتر میشلز میگوید که مصرف روغن نارگیل به مراتب مضرتر از چربی حیوانی است، زیرا روغن نارگیل عمدتا متشکل از اسیدهای چرب رژودرم اشباع شده است.نظام درمان عمومی بریتانیا نیز میگوید که مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای اشباع شده به خاطر بالا بردن میزان کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
از روغن نارگیل گذشته، درمیان سایر مواد غذایی که دارای مقادیر معتنابه چربیهای اشباع شده هستند، باید از کره، پنیر جامد، روغن حیوانی، سوسیس، و کوفته یا کیک گوشت (پای) نام برد. از سوی دیگر، ماهیهای چرب، آجیل و دانههای نباتی، روغن نباتی، و آووکادو نیز در میان مواد غذایی حاوی چربی اشباع نشده قرار دارند.
سخنرانی دکتر میشلز در مورد عواقب مضر مصرف روغن نارگیل با برخورد مثبت کاربران علاقهمند به سلامتی در شبکههای اجتماعی روبهرو شده است و تنها در یوتیوب ۸۰۰ هزار نظر جلب کرده است. اما هرچند دکتر میشلز قویا به تاثیرات منفی روغن نارگیل معتقد است، توصیههای سلامتی لوهمن روشه در مورد حذف چربیهای اشباع شده از رژیم غذایی تا این حد سیاه و سفید نیست.
این که آیا باید چربی را از رژیم غذایی سالم حذف کرد یا نه، مدتهاست موضوع مناقشات فراوانی بوده است. سال گذشته نتیجه یک پژوهش که در نشریه «لانست» منتشر شد، نشان داد که یک رژیم غذایی بدون چربی میتواند خطر مرگ زودرس را تا ۲۵ درصد افزایش دهد.
به رغم آن که نظام درمان عمومی بریتانیا توصیه میکند هرجا ممکن است باید چربی اشباع نشده را جایگزین چربی اشباع شده کرد، اما بنیاد قلب بریتانیا میگوید باید پژوهشهای بیشتری در مورد انواع اسیدهای چرب انجام شود.
برخی معتقدند که روغن نارگیل میتواند به عنوان درمان بیماری آلزایمر استفاده شود، اما انجمن آلزایمر اعلام کرده است که شواهد کافی برای تایید این نظریه وجود ندارد.
لیلی سوتِر، یکی از کارشناسان برجسته تغذیه در لندن، گفت: «بریتانیا بهتازگی تا این حد روی روغن نارگیل تمرکز و آن را مملو از خواص تقویت سیستم ایمنی بدن تا درمان آلزایمر عنوان کرده است.
اما باید به یاد داشته باشیم که روغن نارگیل تقریبا تماما از اسید چرب اشباع شده تشکیل شده و اگر بخشی از یک رژیم غذایی چرب قرار گیرد، میتواند از حد نصاب دولت در مورد ۲۰ گرم چربی در روز برای زنان و ۳۰ گرم برای مردها تجاوز کند.»
به رغم این، سوتر میگوید که مصرف روغن نارگیل در حد متعادل، اشکالی ندارد. او میگوید: «اشاره به هرنوع ماده غذایی به عنوان زهر، خطرناک است، زیرا نسبت به آن ماده ایجاد رعب و وحشت میکند. مهم است به یاد داشته باشیم که هیچ ماده غذایی به خودی خود خوب یا بد نیست.»
بسیاری از مردم، از جمله شخصیتهای پرنفوذ اجتماعی، از جمله گوئنیت پالترو، از روغن نارگیل در تکنیکی موسوم به «روغنشویی» برای جلوگیری از فساد دندانها استفاده میکنند. در این روش روغن نارگیل را تا بیست دقیقه درروز در دهان میچرخانند و سپس دور میریزند.
منبع: فرادید
فرم در حال بارگذاری ...