در مورد روغن زیتون بیشتر بدانیم
به گزارش ، زیتون رسیده از نظر طب قدیم ایران گرم و قابض است و میوه نارس زیتون سرد و خشک است و روغن زیتون گرم و خشک است. برگ درخت زیتون نیز گرم و خشک است.
...
زیتون در گروه میوه ها و با طبیعت گرم و خشک است. از این رو در طب سنتی از مغز گردو، مغز بادام، سرکه، عسل و شیرینی های طبیعی به عنوان مصلحات آن نام برده شده است.
بهترین نوع زیتون، نوع سبز و رسیده آن است که در آب و نمک پرورانده شده باشد. اگر زیتون را همراه غذا مصرف کنید، باعث تقویت معده تان می شوید. البته افراد گرم مزاج باید بدانند که زیاده روی در مصرف زیتون می تواند باعث سوختن اخلاط ژل پزشکی در آن ها شود.
آنتی اکسیدان های فراوان و روغن خوب موجود در زیتون باعث شده که این میوه به یکی از بهترین دوستداران قلب تبدیل شود و اثرات ضدسرطانی و ضد آلزایمری آن هم به اثبات برسد.
گنجاندن حجم متعادلی از زیتون در رژیم غذایی خانم ها می تواند باعث تخفیف علائم سندروم پیش از قاعدگی در آن ها بشود. بد نیست بدانید که برگ زیتون هم خاصیت ضد دیابتیک دارد.
برگ زیتون در طب سنتی
* دم کرده برگ زیتون داروی خوبی برای پایین آوردن فشار خون است. بدین منظور باید 20 عدد برگ زیتون را داخل 300 گرم آب ریخته و آن را به مدت 15 دقیقه بجوشانید. سپس کمی قند به آن اضافه کرده و به مقدار یک فنجان دوبار در روز از آن بنوشید. بعد از دو هفته باید به مدت 8 روز نوشیدن این دم کرده را قطع کنید و سپس ادامه دهید.
* دم کرده برگ درخت زیتون تب بر است.
* جوشانده برگ درخت زیتون برطرف کننده نقرس و روماتیسم است.
* جویدن برگ زیتون برای از بین بردن ژل ایکس پرونتوسان زخم های دهان مفید است.
* اطبای طب سنتی برگ زیتون را سوزانده و از ماده حاصل در ساخت داروهای چشمی برای بیماری های چشم استفاده می کرده اند.
* ضماد برگ زیتون برای التیام پوست، زخم چشم و ورم های گرم در طب سنتی کاربرد دارد.
* بهتر است بدانید که جویدن برگ زیتون می تواند در درمان آفت دهان هم موثر باشد.
روغن زیتون در طب سنتی
* روغن زیتون نرم کننده و صفرابر است.
* روغن زیتون دفع کننده سنگ کیسه صفرا است برای این منظور باید آن را با آبلیمو مصرف کرد.
* روغن زیتون کرم کش است.
* روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است.
* برای رفع خارش گزیدگی حشرات، روغن زیتون را به محل گزیدگی بمالید.
* بدن بچه هایی را که مبتلا به نرمی استخوان و کم خونی هستند با روغن زیتون ماساژ دهید اثر مفیدی دارد.
* برای رفع خشکی لثه، روغن زیتون را روی لثه بمالید.
* برای برطرف خرید پانسمان کردن خراش و ترک پوست، گلیسیرین و روغن زیتون را به مقدار مساوی با هم مخلوط کرده و روی پوست بمالید.
* برای رفع سستی فلج و لقوه و تقویت نیروی جنسی باید 80 گرم روغن زیتون را با 14 گرم کندر و 16 گرم سیاهدانه مخلوط کرده و به مدت سه روز از آن بخورید.
* مصرف روغن زیتون از امراض قلبی و سرطان جلوگیری می کند.
* روغن زیتون بهترین روغن برای پخت و پز است زیرا در اثر حرارت خراب نمی شود.
* اگر روغن زیتون را مثل سرمه به چشم بکشند یا در چشم بچکانند، برخی از انواع تاری دید را از بین می برد که البته باید با تجویز پزشک باشد.
* روغن زیتون به همراه آب گرم، ملین و مسهل خوبی است و می توان در موارد یبوست (مثلا در مسافرت) یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری از آن را در یک فنجان آب جوش ولرم شده ریخته و ناشتا میل و هر 8 ساعت تکرار کرد (می توان با کمی عسل آن را شیرین نمود.)
* برای کسانی که دچار مسمومیت غذایی شده اند خوردن روغن زیتون با آب گرم (البته در مقادیر بالاتر) مهارکننده سموم و شوینده و دفع کننده آن هاست.
* در سوختگی های سطحی که بطور روزمره ممکن است اتفاق بیفتد مالیدن روغن زیتون روی محل سوختگی مانع تاول زدن می شود و علت آن این است که هم نرم کننده و هم جمع کننده است.
* روغن زیتون احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. تجویز رژیم غذایی کم چربی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی از جمله بیماری قلبی و دیابت از قدیم متداول بوده است. در حالی که مطالعات اخیر نشان داده است که رژیم های غذایی پرچرب ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان و دیابت را افزایش دهد. نتایج پربارتری مشهود است که نوع چربی از مقدار چربی در این امر مهمتر است. چربی های تک زنجیره ای اشباع نشده همانند چربی های موجود در روغن زیتون، مغزها و دانه ها ما را از خطر ابتلا به بیماری های مزمن محافظت می کنند.
خواص میوه زیتون در طب سنتی
* برای سر باز کردن جوش ها و کورک ها زیتون را له کرده و روی جوش یا کورک بمالید.
* پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.
* بخور زیتون سیاه باهسته، برای تنگی نفس و ناراحتی های ریوی بسیار مفید است.
پوست درخت زیتون
دم کرده و جوشانده پوست درخت زیتون تب بر و درمان کننده مالاریا است.
فرم در حال بارگذاری ...
آبی بر آتش افسردگی با راه کار ساده
به گزارش : تغییرات گستردهای که طی این سال ها در زندگی مردم ایجاد شده، حال روحی و روانی آنها را هم با نوسان و تغییر خلق و خو روبرو کرده است.
...
گوشهگیری، انزوا طلبی، عدم تمایل به حضور در جمعهای مختلف دوستانه و خانوادگی، راضی نبودن از زندگی و همچنین فشارهای مختلفی که اغلب افراد به دلیل داشتن مشکلات متعدد بر دوش خود حمل میکنند از جمله عوامل ابتلا به افسردگی و در نهایت ناامید شدن انسان است.
امیدواری و تلاش برای زندگی بهتر همواره نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و ناامیدی دارد.
ضرورت پرهیز از منفینگری در درمان افسردگی
اقدامات گام به گام و مرحلهای بهترین روش درمان افسردگی و جلوگیری از ایجاد حس ناامیدی در افراد است.
بهناز عطاری روانشناس و مشاور خانواده در گفتوگو با خبرنگار کلینیک اظهار کرد: بیماری افسردگی یک اختلال روانی نسبتا شایع است که بروز آن در فرد بیمار عسل پزشکی به حالاتی چون، احساس غم و اندوه فراوان، ایجاد حس پوچی و فایده بودن، ناامیدی و همچنین فاصله گرفتن از اموری که فرد در گذشته به آنها علاقهمند بوده است، منجر میشود.
او اضافه کرد: اقدامات گام به گام و مرحلهای بهترین روش درمان افسردگی و جلوگیری از ایجاد حس ناامیدی در افراد است و در نخستین قدم خود فرد باید برای بهبود حال خود تلاش کند.
این روانشناس و مشاور خانواده همچنین تاکید کرد: درمان افسردگی افراد در مراحل اولیه بسیار سادهتر از زمانی است که پس از گذشت مدت زمانی طولانی برای درمان آن اقدام میکند.
عطاری بیان کرد: افراد مبتلا به افسردگی در دوران ابتلا به این بیماری فقط نقاط منفی رفتاری خود، دیگران و محیط اطراف را مشاهده میکنند و این منفی نگری در صورت استمرار، روند درمانی آنها را طولانیتر خواهد کرد.
او اضافه کرد: در مراحل اولیه افسردگی، این بیماری بدون مداخلات دارویی بهبود پیدا میکند و فرد افسرده باید در جهت درمان، راهکارها و دستورالعملهایی که مشاور و درمانگر برای او تجویز میکنند را رعایت کند.
“در لحظه زندگی کردن” آبی بر آتش افسردگی
او ادامه داد: پرهیز از مدی هانی سرزنش رفتارهای غیر طبیعی فرد افسرده از جمله کارهایی است که باید در درمان او مدنظر قرار بگیرد و تاثیر مهمی در تسریع روند درمانی او دارد.
این روانشناس یادآوری کرد: شناسایی دلایلی که فرد را افسرده میکند مثل سایر بیماری ها و علل آنها کاملا ضروری است و درمان هر فرد با توجه به شرایط اجتماعی و خانوادگی او متفاوت خواهد بود.
عطاری اظهار کرد: افرادی که با فرد مبتلا به افسردگی زندگی میکنند و با او در تعامل هستند و نوع رفتار آنها در درمان فرد فوق نقش مهمی دارند و باید از حالت سرزنشگرانه دوری کنند.
او همچنین تاکید کرد: واگذاری مسئولیتهای مختلفی که با توانایی فرد مبتلا به افسردگی همخوانی داشته باشد و شمردن کارهای ساده و روزمره در جهت ایجاد سرگرمی مفید، یکی از اقدامات مهمی است که اطرافیان فرد افسرده باید انجام دهند.
این روانشناس و مشاور خانواده گفت: اطرافیان و اعضای خانواده فرد مبتلا به افسردگی باید ضمن پرهیز از سرزنش و سرکوب کردن حالات انزوا و غمگین و گوشهگیری او، به این حالات دل ندهند و از تکرار و تبیین حالات این فرد برای خودشان اجتناب کنند.
عطاری با تاکید بر انجام امور به صورت گام به گام و منظم در درمان افسردگی بیان کرد: همه افراد باید هنر در لحظه زندگی کردن و نداشتن دغدغه برای فردایی که نیامده است را بیاموزند و این آموزش برای افراد افسرده و درمان آنها ضرورت بیشتری دارد.
اهمیت بهبود تغذیه برای درمان افسردگی
عطاری با اشاره به اینکه درمان اغلب بیماریهای روحی هم مثل بیماریهای جسمی، به موضوع تغذیه و خورد و خوراک فرد وابسته است، تاکید کرد: بر خلاف باور عمومی که در میان برخی از مردم جا افتاده است، مصرف شیرینی جات در درمان بیماری افسردگی خوب نیست و به جای آن از مواد غذایی حاوی ویتامینهای گروه B میتوان بهرهمند شد.
او تصریح کرد: بهبود تغذیه افراد افسرده و استفاده از مواد غذایی مثل زعفران و میوههایی چون موز که سطح سرتونین را افزایش میدهند نیز از جمله موارد مهمی است که باید در درمان افسردگی و روند درمانی فرد مبتلا به این بیماری در نظر گرفته شود.
این روانشناس و مشاور خانواده در ادامه اضافه کرد: داشتن دوست خوب و ارتباط فرد افسرده با او در دوران ابتلا به این بیماری نقش مهمی در تسریع روند درمان دارد و پدر و مادرها در صورت ابتلای فرزند خود به افسردگی، میتوانند از حضور دوست فرزند خود در کنار او استفاده کرده و کمک کنند تا فرزند این دوران را به سرعت پشت سر بگذارد.
او بیان کرد: انجام فعالیتهای هنری مورد علاقه و ایجاد فضایی مطلوب در جهت دنبال کردن علاقهمندی های فرد افسرده، از دیگر راهکارهای درمانی است که میتوان برای درمان افراد افسرده مورد استفاده قرار داد.
نقش مثبت اندیشی و تکیه کردن به تلاش فردی در درمان افسردگی
نداشتن چشم و هم چشمی با دیگران و مقایسه نکردن زندگی خود با آنها از گرفتار آمدن در دام بیماری افسردگی جلوگیری میکند.
بخش گستردهای از مشکلات افراد و تحت فشار قرار گرفتن آنها به چشم و هم چشمی و راضی نبودن به نتیجه تلاش خود به شیوع افسردگی منجر میشود.
هر فردی باید با توجه به شرایط مالی و اجتماعی خود و شغلی که از طریق آن امرار معاش میکند برای زندگیش برنامه ریزی کند و نگرش همه افراد در مورد سبک زندگی با یکدیگر متفاوت است.
دور کردن افکار منفی و رشد و ارتقای باورهای مثبت و انگیزشی اقدام مهمی است که از یکنواختی زندگی و در نتیجه ابتلا به افسردگی جلوگیری میکند. داشتن حال خوب در وهله نخست به مثبت نگری و مثبت اندیشی هر فردی در زندگی شخصی خود بستگی دارد.
استفاده از رنگهای شاد و روحیه بخش در محیط کاری و زندگی فردی و همچنین استفاده از گل و گیاه در محیط اطراف نیز موجب سرزندگی و نشاط افراد شده و از ایجاد افکار یاس و ناامیدی جلوگیری میکند.
فرم در حال بارگذاری ...
هیاهوی کرونا و علائم سکته قلبی
...
به گزارش ، سعید علیپور پارسا فوق تخصص آنژیو و آنژیوپلاستی، شعار امسال را use heart to beat heart اعلام و اظهار کرد: از صمیم قلب خود برای سلامت قلب در جهت پیشگیری از وقوع بیماری های قلبی به چشم درد عنوان یک فرد از جامعه و انجام خدمت مناسب برای بیماران قلبی به عنوان یک پزشک باید تلاش کنیم.
وی بیماری های قلبی را شایع ترین علت مرگ و میر در سراسر دنیا دانست و افزود: بر همین اساس در هر شرایطی باید در صدد کاهش عوامل بیماری های قلبی بود و نسبت به عوامل شناخته شده زمینه ساز این بیماری، مثل فشار خون بالا، چربی خون بالا، مصرف دخانیات، زمینه ارثی و دیابت درمان زخم باز حساسیت به خرج داد.
رئیس بخش قلب و عروق بیمارستان شهید مدرس تصریح کرد: افراد در کنترل برخی عوامل همچون ارث دخالتی ندارند، اما فشارخون و چربی خون بالا را می توان به موقع تشخیص داد، همچنین مصرف دخانیات که باید به ترک آن توصیه کرد. علاوه بر این همواره بر پیروی از رژیم غذایی سالم، ورزش و کنترل وزن تاکید می شود، چراکه ژل پرونتوسان نقش بی بدیلی در پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و عروقی دارد.
وی در خصوص رابطه بین پاندمی کرونا (COVID-۱۹) و بیماری های قلبی، بیان کرد: نکته قابل توجه در این بحران کرونا، بروز مسائل قلبی ناشی از این بیماری است که ممکن است افراد را درگیر کند. در این مدت مواردی مشاهده شده که بیماران سکته قلبی بعد از مراجعه به بیمارستان همزمان به کرونا هم مبتلا بودند.
علیپور پارسا، در ادامه گفت: در این بحران مناسب ترین کار در صورت بروز سکته قلبی انجام آنژیوگرافی اورژانس برای نجات جان بیماران در اتاق جداگانه به منظور رعایت نکات بهداشتی است.
وی در پایان خطاب به افرادی که در صورت بروز علائم سکته قلبی به علت ترس از آلوده بودن محیط به بیمارستان مراجعه نمی کنند، عنوان کرد: این اشتباه بزرگی است که افراد مرتکب می شوند، چراکه در صورت بروز علائم نباید زمان را از دست داد و حتی با وجود خطر بیماری کرونا باید در کمترین زمان خود را به بیمارستان رساند.
منبع: رادیو سلامت
فرم در حال بارگذاری ...
خطرناکترین خوراکیها برای کودکان
در تغذیه کودکان زیر 2 سال بخور نخورهایی وجود دارد که برای آشنایی با این مواد
...
غذایی در ادامه مطلب با ما همراه باشید
فرم در حال بارگذاری ...
آیا در محیط بسته هم باید کرم ضد آفتاب بزنیم
به گفته متخصصان پوست، شما باید در محیط داخلی از ضد آفتاب
...
استفاده کنید. چرا؟ اگر نزدیک پنجرهها نشستهاید یا جلوی صفحه کامپیوتر هستید، خود را در معرض نور بالقوه آسیبرسان به پوست قرار میدهید.
به گزارش : بعد از ماهها درگیری با همهگیری کروناویروس، احتمالاً با هنجار جدید کار در خانه، فاصله اجتماعی و محدود کردن زمان حضور در فضاهای عمومی، سازگار شدهاید. برخی از افراد میتوانند در خانه کار کنند و بیشتر روزهای خود را در خانه میگذرانند. شاید شما هم هنوز دورکاری میکنید انواع پانسمان نقره و گوشهای از خانه رو به پنجره، بالکن یا حیاط خود را به دفتر کار تبدیل کردهاید. اما آیا این بدان معنی است که شما باید داخل خانه هم ضد آفتاب بزنید؟ بهترین ضد آفتاب برای صورت شما در خانه چیست؟ در این گزارش به سوالات شما پاسخ داده میشود.
اگر حتی تمام روز را در محیطهای بسته حضور دارید، فراموش نکنید که پوست شما همانند قبل در معرض اشعههای آفتاب قرار دارد. پس تصور استفاده از ضد آفتاب تنها برای بیرون از محیط خانه را پاک کنید و حتما از ضد آفتاب در طول روز استفاده کنید. در اینجا سه دلیل اصلی وجود دارد که کارشناسان میگویند شما باید در محیط داخلی از SPF استفاده کنید.
ضد آفتاب پزشکی کودکان و اشعه ماورای بنفش (UVA)
طبق بنیاد غیرانتفاعی سرطان پوست، اشعه ماورای بنفش که میتواند با از بین بردن خاصیت انعطافپذیری، نشانههایی از پیری مانند چین و چروک در پوست ایجاد کند، از طریق پنجرهها و حتی در هوای ابری در پوست نفوذ میکند. متأسفانه، تا زمانی که در یک اتاق بدون پنجره نباشید، خطر نفوذ UVA بر پوست شما وجود دارد. فکر نکنید یک روز تاریک زمستانی یا هوایی پر ابر و بارانی دلیل منطقی است که شما در استفاده از ضد آفتاب سستی به خرج دهید. استفاده از ضد آفتاب با طیف گسترده در طول سال در داخل خانه بسیار مهم است. نور UVA با تجزیه کلاژن و بافت الاستیک، باعث پیری زودرس پوست میشود. همچنین در تشکیل سلولهای درمان خانگی سوختگی با آب جوش سرطانی در پوست نقشآفرینی میکند.
ضد آفتاب و اشعه ماورای بنفش (UVB)
اشعه ماورای بنفش UVB، نور دیگری است که میتواند پوست شما را در معرض خطر قرار دهد. این اشعه به DNA پوست آسیب میرساند، التهاب پوستی ایجاد میکند و میتواند باعث آفتاب سوختگی و نابودی سلولها شود. سلولهایی باقی مانده نیز با قرار گرفتن مداوم در تماس با ای اشعه، آسیب میبینند و منجر به سرطان پوست میشوند.
ضد آفتاب و نور آبی
نور آبی ساطع شده از صفحههای دیجیتال از جمله رایانه، تلفن همراه، تبلت و تلویزیون میتواند از دو طریق روی پوست شما تأثیر بگذارد. نخست اینکه نور آبی میتواند تولید ملانین یا رنگدانه را در پوست افزایش دهد، که این اتفاق منجر به ایجاد لکههای پیری بر روی پوست میشود. نور آبی همچنین میتواند با ایجاد رادیکالهای آزاد، باعث التهاب، تجزیه کلاژن و بافت الاستیک در پوست شود. بنابراین، سستی در مصرف ضد آفتاب در محیط داخلی را فراموش کنید و مانند زمانی که بیرون میروید، ضد آفتاب بزنید. البته با توجه به اینکه پوست شما در محیطهای داخلی، اشعه کمتری جذب میکند شما نیاز به تمدید مداوم ضد آفتاب در هر دو ساعت مانند زمانی که بیرون از خانه هستید، ندارید.
نمیخواهید در محیط داخلی از ضد آفتاب استفاده کنید؟
اگر این سوال در ذهن شما نقش بسته، راه حل آن ساده است: از آفتاب دور بمانید. پردهها را بکشید یا صندلی خود را جابجا کنید. در کل از تمام اشعههایی که میتوانند به پوست شما آسیب برسانند، دور بمانید. وقتی داخل خانه هستید، پردهها را بکشید یا در محیطی قرار بگیرید که پنجرهای به بیرون ندارد. اما اگر میخواهید جلوی پنجره بنشینید، انتخابی جز مصرف ضد آفتاب ندارید.
فرم در حال بارگذاری ...