فایده سحر خیزی برای سلامت جسم
به گزارش : سحرخیزی فواید زیادی دارد که دانستن آنها، انگیزه لازم را برای صبح زود از خواب بیدار شدن در انسان تقویت می کند. از جمله فواید سحر خیزی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
...
_ احتمال ابتلا به بیماری کمتر میشود: با کمتر شدن فعالیت ها؛ ابتلای افراد به بیماریهایی مثل چاقی، دیابت زودرس، مشکلات قلبی و اختلالات روانی بیشتر میشود. در افراد سحرخیز هورمونهای ضد افسردگی ترشح میشود پس اگر زمان کافی برای فعالیتهای ورزشی ندارید با ۱۰الی ۱۵ پماد الفا دقیقه زودتر بیدار شدن میتوانید به سلامت بدن خود کمک کنید. محققان کشف کرده اند که حدود ۴۰ درصد احتمال ابتلای افراد سحرخیز به سرطان نسبت به شب زنده داران کمتر است.
_ رسیدن به تناسب اندام: به موقع خوابیدن در شب و سحرخیز بودن باعث میشود که فعالیت هورمونها بیشتر شده، سوخت و ساز بدن تنظیم شود. همچنین افرادی که صبح در معرض نور خورشید قرار میگیرند بیشتر مستعد لاغری و رسیدن به تناسب اندام هستند.
_ آرامش و زندگی شاد: افرادی ک صبح زود بیدار میشوند روحیه شادی پیدا میکنند به طوری که افراد سحرخیز ۲۰ درصد کمتر از افراد شب زنده دار در معرض افسردگی قرار میگیرند و آرامش بیشتری دارند.
_ تنظیم ساعت بدن: ساعت بدن افراد سحرخیز و شب زنده دار متفاوت است که این ساعت اعصاب زمان خواب و بیداری و دیگر عملکردهای بدن مثل میزان گرسنگی را کنترل میکند. بهتر است روزانه با بیدار شدن در ساعات مشخصی و به حداقل رساندن بیداری در شب ساعت بدن خود را تنظیم کنید.
_ موفقیت در حرفه و کار: یکی از اصلیترین ویژگی افراد موفق سحر خیزی است. نظم بخشیدن به کارها و انجام کارهای مهمتر در ساعات اولیه روز به دلیل توانایی بالای ذهنی شانس موفقیت افراد را بیشتر میکند.
_ افزایش انرژی و نشاط: از مزایای سحر خیزی رسیدن به آرامش، داشتن انرژی و نشاط بیشتر است. افرادی که در صبح بیشتر میخوابند دچار اضطراب و مشکلات بیشتری میشوند که باعث میشود در طول روز انرژی زیادی از دست بدهند و دچار خستگی و بی حوصلگی مفرط میشوند.
_ ورزش صبحگاهی: پانسمان کل اکتیو ورزش کردن در صبح یکی از راههایی است که موجب افزایش انرژی و انگیزه در افراد و انجام بهتر امورات روزانه خود میشوند. محققان معتقدند افرادی که در صبح ورزش میکنند فعال و موفقتر هستند.
_ کارهایتان عقب نمیافتد: سحر خیزی باعث میشود افراد کارهایشان را بهتر اولویت بندی کنند و طبق برنامه ریزی به انجام آن بپردازند و همچنین توانایی مقابله با مشکلات در ساعات اولیه روز را دارند.
_ کمتر در ترافیک میمانید: تنها راه مقابله با شلوغی و ترافیک، صبح زود بیدار شدن و خارج شدن از خانه است تا از شلوغی و ازدحام دور بمانید. کمتر ماندن در ترافیک شما را از تنشهای عصبی دور می کند.
_ برنامه ریزی: از تمامی ساعات نمایندگی شرکت لوهمن روشه روز خود به نحو احسن استفاده کنید. با برنامه ریزی اهداف و فعالیتهای خود را مشخص کنید و انجام کارهای مهم را در اولویت قرار دهید.
_ تمرکز و کارایی بیشتر: در صبح ذهن هوشیارتر و تمرکز افراد نیز بالا میرود. کارها و وظایفی که نیاز به تمرکز بیشتر دارند را در صبح انجام داده و دیگر کارها را در زمان بعد انجام دهید.
_ زمان بیشتری در کنار خانواده هستید: اختصاص دادن یک زمان به اعضای خانواده از مهمترین کارهای روزمره است. بهتر است زمانی را که در کنار خانواده سپری می کنیم در صبح و با روحیهی بالا و شادابی و نشاط بیشتری باشد تا اینکه این زمان را به پایان یک روز کاری و با مشغله و خستگی زیاد موکول کنیم.
_ تهیه غذای سالم و صبحانه: با چند دقیقه زودتر بیدار شدن در صبح میتوانید به درست کردن یک صبحانه کامل بپردازید. در بیشتر مواقع افراد به دلیل نداشتن زمان کافی برای خوردن صبحانه از تنقلات استفاده میکنند، حتی گاهی هم این وعده که از مهمترین وعدههای غذایی محسوب می شود؛ حذف میشوند در صورتی که خوردن صبحانه توانایی قدرت و استقامت بیشتری در طول روز به شما میبخشد.
فرم در حال بارگذاری ...
محافظان-آنتی-اکسیدانی-در-برابر-آلزایمر
بدون آنتی اکسیدان های کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکال های آزاد،
...
این مولکول های مضر می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند.
به گزارش : زمانی که به دوران میانسالی می رسید، بیماری های مزمن و انحطاطی به بزرگترین تهدید برای سلامت و طول عمر شما تبدیل می شوند. در حقیقت، این بیماری ها با بیش از 70 درصد موارد مرگ در سطح جهان مرتبط هستند. این به معنای آن است که این بیماری ها دلیل مرگ بیشتر مردم جهان محسوب می شوند.
بسیاری از این بیماری ها پیوندهای محکمی با استرس اکسیداتیو دارند که این شرایط به واسطه بی تعادلی در سطوح رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن رخ می دهد.
بدون آنتی اکسیدان های کافی برای کنترل و خنثی کردن رادیکال های آزاد، این مولکول های مضر می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند.
به طور ویژه، مغز در برابر استرس اکسیداتیو آسیب پذیر است. فرآیندهای متابولیکی که مغز شما انجام می دهد نیازمند اکسیژن زیاد هستند و این اکسیژن می تواند موجب تولید رادیکال های آزاد شود. پماد زخم اگر آنتی اکسیدان ها به میزان کافی وجود نداشته باشند تا اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند، این عوامل مضر به سلول های مغز آسیب رسانده و موجب بروز بیماری های انحطاط عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر می شوند.
در مورد بیماری آلزایمر، استرس اکسیداتیو می تواند در فعالیت پروتئین های ضروری مانند پپتیدهای آمیلوئید-بتا اختلال ایجاد کند. این می تواند موجب انباشت بیش از حد این پروتئین ها و ایجاد پلاک های آمیلوئید در مغز شود که ویژگی بارز بیماری آلزایمر است.
اگرچه این موارد ترسناک به نظر می رسند اما خبرهای خوب نیز وجود دارند.
شما می توانید از آنتی اکسیدان ها برای محافظت از خود استفاده کنید. در حقیقت، مطالعه ای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به محافظت از انسان در برابر بیماری آلزایمر باشند.
رژیم های غذایی و مکمل های حاوی آنتی اکسیدان ها می توانند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهند.
مطالعه ای جدید در دانشگاه استرالیای غربی نشان داد که آنتی اکسیدان ها می توانند از بیماری آلزایمر پیشگیری کرده یا حتی آن را معکوس کنند.
پژوهشگران داده های مربوط به طیف گسترده ای از آنتی اکسیدان وریدی ها را مورد بررسی قرار داده و دریافتند یک رژیم غذایی سرشار از این مواد مغذی به مدیریت سطوح pH در بدن کمک می کند. زمانی که pH از تعادل خارج شود می تواند محرکی برای استرس اکسیداتیو باشد. این به معنای آن است که تنها با مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها شما می توانید خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهید.
همچنین، آنها دریافتند که مصرف کم کربوهیدرات ها نقش مهمی در پیشگیری از بیماری آلزایمر ایفا می کند زیرا مقاومت به انسولین و جذب قند خون را بهبود می بخشد. مقاومت به انسولین و قند خون بالا با اختلال در حافظه و بیماری آلزایمر مرتبط با افزایش سن پیوند خورده اند. بر همین اساس است که برخی افراد بیماری آلزایمر را دیابت نوع 3 می نامند.
اما زمانی که موضوع پیشگیری و حتی درمان جدی آلزایمر مطرح می شود، مکمل های آنتی اکسیدان عاملی کلیدی هستند. در حقیقت، پژوهشگران سه آنتی اکسیدان خاص را شناسایی کردند که بیشترین محافظت در برابر بیماری آلزایمر را ارائه می کنند که شامل موارد زیر هستند:
- کاروتنوئید فنولیک پیچیده
- ویتامین C
- ویتامین E
پژوهشگران دریافتند این آنتی اکسیدان ها در دوزهای زیاد و در ترکیب با یکدیگر پماد آلفا برای سوختگی پای نوزاد موثرتر هستند.
بر اساس تجزیه و تحلیل صورت گرفته، پژوهشگران دریافتند که مصرف ترکیبی از آنتی اکسیدان ها در دوزهای زیاد در پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر بوده است. برای افرادی که در پی مدیریت بیماری آلزایمر خود هستند نیز پژوهشگران تغییرات رژیم غذایی و مصرف مکمل های آنتی اکسیدان را توصیه کرده اند.
ترکیبی از آنتی اکسیدان ها در دوزهای شخصی سازی شده و تا حد کافی زیاد و یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و کم کربوهیدرات به نظر می رسد بزرگترین اثر را بر بیماران مبتلا به آلزایمر دارد.
افزایش مصرف آنتی اکسیدان با مکمل ها و رژیم غذایی
اگر به مصرف مکمل های آنتی کسیدان برای پیشگیری یا درمان بیماری آلزایمر علاقه دارید، مراجعه به یک پزشک متخصص توصیه می شود زیرا وی می تواند به مشخص کردن دوز مصرف درست و پشتیبانی از شما در این مسیر کمک کند.
برای کسب بیشترین فایده، ممکن است نیازمند مصرف مکمل ها در دوزهای بالا باشید. یک متخصص پزشکی می تواند به انتخاب دوز درست و مدیریت خطر عوارض جانبی کمک کند. در برخی آزمایش های بالینی، مصرف مکمل های آنتی اکسیدان در دوزهای زیاد (به ویژه ژل هارتمن ویتامین E) با عوارض جانبی جدی از جمله افزایش خطر سرطان مرتبط بوده است.
اگر قصد ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود را دارید می توانید بلافاصله این کار را انجام دهید. یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و کم کربوهیدرات می تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد. همچنین، در صورت تشخیص ابتلا به آلزایمر، این می تواند پیشآگهی - پیشبینی که پزشک با توجه به وضعیت بالینی بیمار و سطح امکانات و پیشرفتهای دانش پزشکی در آن زمینه برای بیمار خود دارد - شما را بهبود ببخشد.
رژیم هایی غذایی کتو و پالئو از جمله رژیم های غذایی کم کربوهیدرات هستند. اما حتی یک رژیم غذایی با محتوای کربوهیدرات بیشتر، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای نیز نشان داده است که خطر بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. پرهیز از مصرف کربوهیدرات های پالایش شده و مصرف مواد غذایی کامل، از جمله غلات کامل به نظر می رسد از اهمیت بیشتری برخوردار است.
زمانی که موضوع افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها مطرح می شود، انواع مختلفی از غذاهای سرشار از این مواد مغذی وجود دارند که در ادامه برخی از آنها فهرست شده اند:
- شکلات تلخ
- انگور
- انار
- نمایندگی محصولات هارتمن بلوبری
- سیب زمینی شیرین
- توت فرنگی
- هویج
- کنگر فرنگی
- کدو تنبل
- گردوی آمریکایی
- کدو حلوایی
- گوجیبری
- تمشک
- مانگوستین
- کلم کیل
- کلم قرمز
- لوبیا
- چغندر
- اسفناج
منبع: عصرایران
فرم در حال بارگذاری ...
بمب ویتامین
شاید شنیده باشید که ویتامین D در محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری
...
از جدی شدن بیماریهایی مانند کرونا مهم است. از سوی دیگر ویتامین C برای مقابله با التهاب که سیستم ایمنی بدن را ضعیف میکند پانسمان لوهمن روشه بسیار عالی است.
به گزارش ، دریافت ویتامین C کافی به دلیل داشتن فواید بسیار مهم است و ما باید به اندازه کافی از این ویتامین مصرف کنیم تا سطح تعادل سلامت قیمت ورق سیلیکونی برای زخم بدن را حفظ کنیم. همچنین یکی از مهمترین آنتی اکسیدانها در بدن است. آنتی اکسیدانها وظیفه دارند تعادل تعداد رادیکالهای آزاد را در بدن بررسی کنند. هنگامی که این سیستم از تعادل خارج شده باشد، سیستم ایمنی بدن ضعیفتر است. یک رژیم غذایی گاز عسل با غذاهای پر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین C. بهترین راه برای حفظ این تعادل است.
توت فرنگی
فقط یک فنجان توت فرنگی لازم است تا مقدار روزانه توصیه شده ویتامینهای ضروری را مصرف کنید. به علاوه، توت فرنگی مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر با اسپری اپسایت فواید اضافی نیز دارند. توت فرنگی حاوی منگنز است که برای سلامتی استخوان بسیار مهم است.
فلفل دلمهای قرمز
حدود نیم فنجان از این سبزی خام بیش از ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C. به شما میدهد. یک فلفل قرمز متوسط معادل تقریباً ۱ لیوان است، بنابراین اضافه پیکو اسمیت اند نفیو کردن یک عدد فلفل دلمهای داخل یک ظرف غذا حاوی بتا کاروتن زیادی است که برای سلامتی چشم بسیار مهم است.
بروکلی پخته شده
کلم بروکلی پخته شده نه تنها حاوی ویتامین C. است، بلکه سرشار از پتاسیم و آهن است. بخارپز کردن یا پختن بروکلی قبل از غذا راهی عالی برای به دست آوردن بیشترین مزایای بروکلی است.
فرم در حال بارگذاری ...
روزی یک عدد موز مصرف کنید بسیار مفیده
ورزش و خواب متعادل عادتهایی عالی برای کم کردن خطر سکته هستند،
...
اما نمیتوان نقشه تغذیه را در این مورد نادیده گرفت. برطبق یک مطالعه، اگر موز و سایر غذاهایی که غنی از پتاسیم هستند را به برنامه غذاییتان اضافه کنید – و البته مصرف غذاهایی که پزشکانِ قلب تأکید میکنند از خوردنشان خودداری کنید، کاهش دهید – میتوانید سلامت قلبتان را ارتقاء دهد.
به گزارش ، محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند ژل ایکس پرونتوسان که خوردن یک موز در روز میتواند در پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی کمککننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موشهایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند.
رویهمرفته، موشیهایی که غذاهایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سختتری نسبت به همتایان خود داشتند. موشهایی که رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا دریافت کرده بودند تصلب بسیار کمتری در رگها داشتند و سفت شدنِ آئورت نیز در آنها کمتر گزارش مشکل عروقی شد. راگاوندرا بالیگا، متخصص قلب در دانشگاه اوهایو، میگوید: «مطالعات و دادههای پیشن نیز نقش رژیم غذایی غنی از پتاسیم را در کاهش فشار خون و سکته قلبی تأییده کرده بودند. یکی از تحلیلهایی که در سال ۲۰۱۱ در یکی از مجلات معتبر آمریکایی به چاپ رسید شامل دادههایی بود که از ۱۱ مطالعه و ۲۵۰۰۰۰ نفر گردآوری شده بود. این مطالعه نشان داد افزایش ۱۵۴۰ میلیگرم پتاسیم در روز میتواند به کاهشِ ۱۲ درصدی سکته بینجامد.»
اما تحقیقِ دانشگاهِ آلاباما نخستین تحقیقی است که تأثیر مواد معدنی را بروی سلامت عروق سنجیده است. برطبق گفتههای میشل روترستین، متخصص پیشگیری از بیماریهای قلبی اسپری پرونتوسان از طریق تغذیه، مصرف مقادیر کافی از پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به سلامت قلبی کمک میکند.
او میگوید: «وقتی پتاسیم کافی نباشد، کمبود آن به آریتمی قلبی منجر میشود و در نتیجه جریان خون به مغز، ماهیچهها و سایر اعضای بدن دچار مشکل میشود.» برطبق نتایج این مطالعه پتاسیم همچنین عملکرد قلب را از طریق تنظیم ضربان قلب، هضم هیدروکربنها و ساختِ عضله بهبود میبخشد. ترکیب این موارد میتواند به سلامت رگها، پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته مغزی و قلبی کمک کند.
علی وبستر، معاونِ شورای بینالمللیِ اطلاعاتِ غذایی، میگوید: «نتایج این پژوهش شرکت وارد کننده بی بران بسیار امیدوارکننده است، اما باید در میان مردم مختلف تکرار شود تا بتوان نتایج قطعیتری گرفت. البته خوردن غذاهای حاوی پتاسیم بالا به صورت روزمره ضرری ندارد، مگر آنکه افراد پرهیز غذایی داشته باشند. اما نمیتوانیم بگوییم یک نوع غذا به طور مشخص میتواند از بیماریهای قلبی پیشگیری کند. شما باید کل رژیم غذایی و تمام عوامل خطر را در نظر بگیرید.»
وبستر میگوید: خوردن غذاهایی که غنی از پتاسیم هستند، مانند موز، سیبزمینی شیرین، لوبیا و برگهای سبز تیره، در بسیاری از مردم با کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی همراه است. در آمریکا مصرف پایین اسپری برای زخم پتاسیم یک نگرانی بهداشتی است.
بالیگا میگوید، درحالیکه موز به خاطر مقدار بالای پتاسیم معروف است، غذاهای دیگر مانند کلم بروکلی، اسفناج، هویج، گل کلم و سایر سبزیجات نیز میتوانند به جای موز استفاده شوند؛ بنابراین اگر از این میوه زردرنگ خوشتان نمیآید نگران نباشید، هنوز انتخابهای بیشماری پیش رویتان است.
فرم در حال بارگذاری ...
خاصیت چایی سبز و سیاه
چه کسی میداند؟ دکتر جولیا تی. هانتر متخصص پوست و بنیانگذار
...
مرکز دراماتولوژی در بورلی هیلز، میگوید محبوبترین نوشیدنی جهان (بعد از آب) چای است، همچنین به لطف خواص ضد پیری، از قبیل خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی نقش با ارزشی در زیبایی دارد.
به گزارش ، چه کسی میداند؟ دکتر جولیا تی. هانتر متخصص پوست و بنیانگذار مرکز دراماتولوژی در بورلی هیلز، میگوید محبوبترین نوشیدنی جهان (بعد از آب) چای است، همچنین به لطف خواص ضد پیری، از قبیل خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی نقش با ارزشی در زیبایی دارد.خاصیت های جوانساز پوست ناشی از نوشیدن چای را تحت کنترل خود درآورید و همه چیز از چهرهی صافتر تا نداشتن ورم هارتمن زیر چشمها را به عینه مشاهده کنید.
چای سبز برای مقابله با سرطان پوست
با سپاس از پلی فنولهای موجود در چای، مطابق با مطالعهای منتشر شده در مجلهی بیو شیمی و بیوفیزیک، شواهدی وجود دارد که نشان میدهد نوشیدن چای سبز موجب ترمیم بافتها شده و به نوبهی خود با سرطانهای پوستی غیر ملانوما، ناشی از اشعههای مضر خورشید، مبارزه میکند.هر چند که توصیهی مشخصی برای مصرف روزانهی چای سبز وجود ندارد، اما الیزا زید، متخصص تغذیه و نویسندهی کتاب هفتهی آینده جوانتر باشید، ۲ تا ۴ فنجان در روز را توصیه میکند. به گفتهی او چای را صبح زود بنوشید تا کافئین آن مانع خواب شبانهی راحت شما نشود.
پوستی صاف با مصرف چای
اگر لوسیون شما حاوی عصارهی چای نیست، اکثر رطوبت پوست شما از دست میرود.طبق مطالعهای که در زمینهی پوست صورت پذیرفت، از داوطلبان درخواست شد که از لوسیونی پانسمان اکتی کوت حاوی عصارهی چای با غلظت ۶٪ و فقط بر روی یکی از بازوهای خود استفاده کنند، نتیجهی تحقیق یک ماه بعد مشخص شد که ماحصل آن پوستی هیدراته شده، به علاوه کشش بیشتر و زبری کمتر بود. مرطوب کنندهی چای سبز خالص Jasmine را امتحان کنید.
رفع پف زیر چشم با کیسه های چای
دکتر اودری کانین از شهر کانزاس، میسوری، متخصص پوست و موسس یکی از مراکز درمانی پوست اذعان میدارد که اگر از قربانیان خواب شبانه ناآرام هستید، کیسههای چای میتواند علائم آن را پنهان سازد.قبل از خواب، کیسه چای سیاه یا سبز را در آب جوش برای مدت چند دقیقه فرو ببرید و سپس آن را در فریزر قرار دهید. صبح روز بعد، کیسههای یخ زده را بهمدت ۵ دقیقه روی چشمانتان گذاشته و اجازه دهید جادوی خود را انجام دهند،کافئین منقبض کنندهی رگهای خونی است و پف زیر چشم را کاهش میدهد، در عین حال پلی فنول درمان کنندهی عفونت بدن التهاب بوده و به صاف کردن زیر چشم کمک میکند.
رنگ پوست
طبق مطالعات انجام پذیرفته در سال ۲۰۱۲ مشخص شد چای kombucha موجب حفظ رطوبت پوست شده، خاصیت ارتجاعی آن را بهبود میبخشد و بافت و رنگ پوست زنان را شفافتر میکند.چای سیاه Juara Sweet و مرطوب کنندهی صورت با عصارهی برنج را امتحان کنید که با مخمر شگقت انگیز ویتامین E و آنتی اکسیدانهایی که خواص آن برای شفافیت پوست به اثبات رسیده ترکیب شده است.
درمان آفتاب سوختگی
اگر قرار گرفتن در معرض اشعههای خورشید حس سوختگی را برایتان همراه دارد، برای اینکه هر چه سریعتر احساس بهتری پیدا کنید، خواص تسکین دهندی چای را امتحان کنید.هانتر توصیه میکند که حداقل دوازده عدد چای کیسهای سبز را در وان آب سرد بیاندازید و مادامی که تحمل دارید در آن غوطه بخورید تا پوستتان آرام شود.هانتر معتقد است که چای سبز موجب کاهش تورم پوستهای محصولات زخم بستر خیلی ملتهب میگردد. او پیشنهاد میکند که از چای سبز ارگانیک همانند Bigelow استفاده کنید زیرا با مواد شیمیایی کمتری رشد کرده که به همین دلیل برای غوطه خوردن در آب این چای را پیشنهاد میکنیم.
احیاء رنگ موی کدر
اگر رنگ موی شما در فاصلهی بین قرارها کدر میشود، از چای برای درخشان کردن آن استفاده کنید. چای تقریبا اسیدی است و هر چه بیشتر دم بکشد اسیدیتر هم میشود.
داگ مکینتاش، از آرایشگران ارشد در سالن Louise O’Connor در نیویورک میگوید که ترکیبات اسیدی نزدیک به پوست مو آن را درخشانتر و براقتر میسازد و در نتیجه نور بیشتری را منعکس میکند.
رنگ کردن موها در خانه: ۶ کیسه چای بابونه را در یک فنجان آبجوش قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه در آن بماند، سپس چای را در یخچال خنک کنید و به عنوان شامپو استفاده کنید البته آن را پیش از حالتدهندهی موها و فقط خرید پانسمان یک یا دوبار در هفته استفاده کنید تا درخششی طلایی و لطافتی زیبا به موهای خود ببخشید.
هشدار: از آنجایی که چای بابونه حاوی رنگ زرد است مکینتاش این ترفند را فقط برای افرادی که دارای موهای بلوند هستند و یا به افرادی که پوست سبزه دارند، پیشنهاد میکند.
فرم در حال بارگذاری ...