تنفس عمیق و چند مزیت جالب آن اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف بیشتر » نظر دهید » پیامد های تمرین تنفسی مناسب کاهش استرس، پیشگیری از بی‌خوابی، کنترل عواطف و بهبود توجه از بیشتر » نظر دهید »
پیامد های تمرین تنفسی مناسب کاهش استرس، پیشگیری از بی‌خوابی، کنترل عواطف و بهبود توجه از بیشتر » نظر دهید »
