فواید و خطرات پیاده روی و دویدن
پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد. به گزارش ، پیادهروی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و… بیشتر »
نظر دهید »
١٠٠ كالرى در ١٠ دقيقه بسوزون
تناسب اندام و لاغری رابطه ی مستقیم با سوزاندن کافی کالری در بدن دارد بیشتر »