همه چیز در مورد پزشکی اسلامی

وبلاگ من

چقدر باید پیاده روی کرد برای کاهش وزن لاغری

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، بسیاری از افراد بر این باورند که تمرینات با شدت بالا تنها راه کاهش وزن است. اما فعالیت هایی که هر از چند گاه برای بهبود سلامت خود انجام می دهید تاثیری بر کاهش وزن ندارند، بلکه این فعالیت های روزمره منظم هستند که به این امر کمک می کنند. به همین دلیل تمریناتی مانند راه رفتن می توانند چنین تاثیر عمیقی بر وزن و سلامت فیزیکی شما داشته باشند.

ادامه »

 نظر دهید »
مداحی های محرم