اولین قدم برای مدیریت اضطراب چیست
نظر دهید »
چه غذاهایی پیر نمیکند
پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است اما از سنین کم می‌توان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری
حقایق جالب در مورد سیستم ایمنی
اگردشنه نیستید باز آب بخورید
محققان می‌گویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن می‌تواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود.
به گزارش ، محققان از بزرگسالان مسن می‌خواهند که حتی زمانی که تشنه نیستند آب بنوشند و نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و قهوه را محدود کنند؛ زیرا باعث کم آبی بدن می‌شود.
