علت وزوز گوش
رییس اداره سلامت گوش دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد:
...
عامل ابتلای 17 درصد مردم به وزوز گوش مواجهه با اصوات شدید است.به گزارش ، دکتر سعید محمودیان در آستانه روز جهانی کم شنوایی گفت: گوش دادن به اصوات بلند و یا ناایمن و آسیب زا می تواند صدمات جدی ایجاد کند و یکی از ریسک فاکتورها یا عوامل خطر جدی آسیب به گوش و شنوایی، صدای بلند است که عامل اصلی وزوز گوش نیز همین مساله است. هم اکنون مواجهه گوش با اصوات شدید عامل 17 درصد از ابتلای مردم به وزوز گوش در جامعه است.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی بیمارستان حضرت رسوال اکرم (ص) اظهار داشت: از هر دو جوان در حال حاضر یک نفر در معرض خطر کم شنوایی است که دلیل عمده اش در تمام جهان، گوش دادن ناایمن به اصوات است.
وی ادامه داد: استفاده از هندزفری، دستگاه ها و یارانه های شخصی، ام پی تری پلیرها با اصوات بلند در مدت طولانی به گوش صدمه می زند و این کتوهیل معضل آمار کم شنوایی را در جامعه بالا برده است.
دکتر محمودیان با بیان این که اگر افراد به این مساله توجه نکنند، خطر کم شنوایی در آن ها جدی خواهد بود و وقتی سلول های شنوایی صدمه دید برای درمان دیر است، ابراز داشت: روز جهانی شنوایی هر سال در سوم مارس به ابتکار سازمان جهانی بهداشت برای افزایش آگاهی در مورد چگونگی پیشگیری از ناشنوایی و کم شنوایی و ترویج مراقبت های سلامت گوش و شنوایی در جهان برگزار می شود.
کم شنوایی، رتبه سوم بار بیماری ها
محمودیان یادآور شد: بار منتسب به بیماری های کم شنوایی در جهان هر سال رو به افزایش است و در سال های اخیر بار این ییماری در جهان به رتبه سوم ارتقا پیدا کرده و به این معناست که علیرغم تمام تمهیدات بهداشتی و پیشرفت در کنترل بیماری ها ولی متاسفانه نرخ شیوع کم شنوایی در کشورهای مختلف به سرعت در حال افزایش است.
این استادیار دانشگاه افزود: به طوری که سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده علیرغم این که الان حدود 480 میلیون نفر در جهان مبتلا به کم شنوایی شدید تا عمیق هستند، این میزان تا سال 2050 به بیش از 2 میلیارد نفر ارتقا هیدروژل یوروفارم می یابد.
کم شنوایی معلولیت خاموش
محمودیان بیان کرد: متاسفانه اکثر کودکان، نوجوانان و جوانان در معرض خطر کم شنوایی هستند. از کم شنوایی به عنوان یک نوع معلولیت خاموش نام می برند. به طوری که افراد ابتدا خیلی متوجه کم شنوایی خود نمی شوند و رهایش می کنند ولی بعد از این که زندگی آنها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد، متوجه کم شنوایی خود می شوند که آن زمان برای درمان دیر است.
رییس اداره سلامت گوش وزارت بهداشت گفت: سازمان بهداشت جهانی این موضوع را به عنوان یک تهدید در سلامت عمومی مردم تلقی کرده است و کشورها را به نوعی ملزم کرده که برنامه های سلامت گوش و شنوایی و مراقبت هایش را در نظام سلامت خود ادغام و به آن رسیدگی کنند.
شعار سال برای روز جهانی کم شنوایی
وی اضافه کرد: هر سال یک شعار از طرف این سازمان در این خصوص مطرح می شود که شعار امسال «مراقبت از گوش و شنوایی برای همه؛ بیایید آن را به واقعیت تبدیل کنیم» است و بروشورها، پوسترها و اینفوگراف های مختلف در خصوص مراقبت شنوایی و سلامت گوش و پیام ها و محتواهای این روز به دانشگاه های رطوبت ساز مختلف کشور ارسال و ابلاغ شده است.
دکتر محمودیان تاکید کرد: پزشکان و مراقبان سلامت باید این موضوع را بین آحاد مردم اشاعه دهند تا مردم در جریان سلامت گوش قرار گرفته و بیشتربه این مساله توجه کنند تا بیشتر بتوانیم جلوی بار این بیماری را بگیریم.
عضو مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی بیمارستان حضورت رسوال اکرم (ص) گفت: روز جهانی شنوایی در سال 1401 بر اهمیت ادغام مراقبت های گوش و شنوایی در نظام مراقبت های اولیه تصریح داشته و به عنوان یک جزء ضروری از پوشش سلامت همگانی روی آن تاکید ویژه دارد.
وی بیان کرد: در پیام هایی که امسال از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده آمده است مشکلات گوش و شنوایی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که سلامت جامعه را تهدید می کند و جامعه در همه گروه های سنی با آن مواجه است.
وی با بیان این که بیش از 60 درصد از موارد کم شنوایی را می توانیم در سطح مراقبت های اولیه شناسایی کرده و تحت درمان قرار دهیم، تصریح کرد: ادغام مراقبت های شنوایی و گوش در نظام خدمات اولیه سلامت از طریق آموزش و ظرفیت سازی سلامت گوش و شنوایی در سطح PHC امکانپذیر است.
دکتر محمودیان خاطرنشان کرد: ادغام برنامه سلامت شنوایی در نظام سلامت پایه کشور کاملا دسترسی عدالت محور را برای همه مردم میسر می کند. زیرا ایران یکی از پیشروترین کشورهاست که در اقصی نقاط روستاهای آن مراکز بهداشتی، درمانی وجود دارند و ظرفیت برنامه سلامت گوش هم در این شبکه لحاظ شده است.
ایران در منطقه منحصر به فرد است
عضو مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی بیمارستان حضرت رسوال اکرم (ص) گفت: ابلاغ این ادغام در کشور ایران در بین 22 کشورهای منطقه شرق مدیترانه (امرو) منحصر به فرد است.
وی با اعلام این که کتاب ها، دستورالعمل ها و راهنماهای آموزشی جدید توسط وزارت بهداشت تدوین و به همه دانشگاه ها و مراکز بهداشتی و درمانی ابلاغ شده است، اظهار داشت: در اهداف امسال روز جهانی شنوایی، توجه تصمیم گیرندگان، دولت ها و گروه های جامعه مدنی به توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای ادغام برنامه مراقبت های گوش در نظام سلامت به طور جدی تاکید شده است.
رییس اداره سلامت گوش وزارت بهداشت با تاکید بر این که مردم باید اهمیت مراقبت از گوش را متوجه شده و حداقل سالی یک بار به چکاپ سلامت گوش و شنوایی خود بپردازند، گفت: پزشکان، متخصصان و مراقبان بهداشت نیز لازم است توجه بیشتری به سلامت گوش و شنوایی افراد داشته باشند
فرم در حال بارگذاری ...
خواص ویتامین E
ویتامین E نام کلی برای مجموعه ترکیباتی است که در بافت های گیاهی و حیوانی یافت می شود، هر چند که همه خواص
...
این ماده به «توکوفرول» موجود در آن خلاصه نمی شود، اما خاصیت آنتی اکسیدان این ماده به طور مستقیم به فعالیت بیولوژیکی پانسمان زتوویت دی آلفا توکوفرول باز می گردد.
s="text desc-news">به گزارش ، علوفهها، یونجه، شبدر و برگهای سبز اغلب دارای مقدار بالایی از ویتامین E است.؛ همچنین دانههای روغنی خام مقدار بالایی از این ماده را دارا هستند، در حالی که میزان این ویتامین در دانههای روغن کشی شده ناچیز است.
میزان سلولز رطوبت هوا و همچنین میزان زمان نگهداری در کارایی ویتامین E موثر است. اغلب گیاهان و غلاتی که به مدت طولانی به صورت سیلو نگهداری میشود، از میزان ویتامین E موثر آنها کاسته میشود.
نقش های فیزیولوژیک ویتامین E
ویتامین E خاصیت ضد مسمومیت در متابولیسم سلولها داشته، از فعالیت عوامل سمی جلوگیری زتوویت می کند و همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است.
بر طبق مطالعاتی که صورت گرفته است، ارتباط نزدیکی بین سلنیم و کارکرد ویتامین E وجود دارد؛ در حالی که ویتامین E از اکسیداسیون دیواره های سلولها جلوگیری می کند، سلنیوم باعث میشود تا سوپراکسیدها دچار تغییر ماهیت شده و کارایی خود را از دست بدهد.
اثرات ویتامین E
- کنترل متابولیسم هورمونها از طریق لوب داخلی غده هیپوفیز
- ثبات غشای سلولها به ویژه در بافت قلب و عضلات اسکلتی
- گسترش و کنترل فعالیت تخمدان ها
- تحریک تولید آنتی بادی ها در بدن و افزایش مقاومت نسبت به بیماریها
- آماده سازی بدن برای بارداری
«زهره فیروزی»، کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز
فرم در حال بارگذاری ...
اثر کافئین بر روی کودکان
هشدار برخی از متخصصان به والدین در مورد مصرف کافئین در کودکان به این دلیل است که آنها معتقدند کودکان جمعیتی آسیب پذیرند،زیرا هنوز در حال رشد و تکامل هستند اما با وجود این،اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد.بنابراین،مهم است که مراقب تأثیرات غذاها بهویژه کافئین در بدنشان باشید.
کافئین چیست؟
...
به گزارش سرویس خبری بهداشتنیوز کافئین یک ترکیب شیمیایی است که در برخی سبزیجات مانند دانههای قهوه،کاکائو، برگهای چای،گوارانا و آجیل کولا وجود دارد. نام های دیگر آن تئین،گوارانین یا ماتین است.مصرف کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک میکند و در دوزهای پایین،افراد احساس هوشیاری و انرژی بیشتری می کنند.مقادیر توصیه شده با فواید سلامتی در بزرگسالان از کم تا متوسط،بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم در روز متغیر است.مصرف کافئین میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی عروقی را کاهش داده و باعث کاهش وزن نیز میشوند.همچنین این ماده از سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.علاوه بر این،از کافئین در طیف گستردهای از غذاها مانند کیک،بستنی،آب نبات و نوشیدنیهای انرژی زا استفاده میشود.به همین دلیل مهم است که پانسمان زتوویت میزان کافئین روی برچسب محصول ثبت شود و مورد توجه قرار بگیرد.
چه مقدار کافئین در غذاها و نوشیدنی های معمولی کافئین دار وجود دارد؟
سازمان ایمنی غذای اروپا(EFSA) محتوای کافئین محصولات غذایی مختلف را بر حسب میلیگرم تعیین کرد که به شکل زیر است:
یک فنجان ۲۰۰ میلی لیتری قهوه الک شده: ۹۰ میلی گرم
یک قوطی ۲۵۰ میلی لیتری نوشیدنی انرژی زا: ۸۰ میلی گرم
یک اسپرسو ۶۰ میلی لیتری: ۸۰ میلی گرم
یک فنجان چای ۲۲۰ میلی لیتری: ۵۰ میلی گرم
یک قوطی معمولی نوشیدنی کولا ۳۵۵ میلی لیتری: ۴۰ میلی گرم
یک تکه ۵۰ گرمی شکلات تیره: ۲۰ میلی گرم
یک تکه ۵۰ گرمی شکلات شیری: ۱۰ میلی گرم
سایر غذاهایی که اغلب حاوی کافئین هستند،ماست و بستنی مخلوط با کاکائو یا قهوه هستند.در مورد کاکائو،هر چه کاکائو خالص تر باشد کافئین بیشتری دارد.همچنین برخی از مکمل های مورد استفاده برای تمرین نیز ممکن است کافئین داشته باشند؛به همین دلیل برای نوجوانان مهم است که با مربیان یا متخصصان بهداشت خود در این مورد مشورت کنند.از سوی دیگر،شناخته شده ترین منبع کافئین که قهوه است، همیشه مقدار یکسانی را تامین نمی کند. طبق گفته سازمان بینالمللی قهوه نسبت این محرک خوراکی بسته به منشا دانه،ترکیب سلولز مخلوط و روش تهیه آن متفاوت است.قهوه فوری حاوی کافئین کمتری است، اما حجم مصرفی ممکن است بیشتر باشد. به طور کلی،مقدار کافئین در یک فنجان قهوه بین ۸۰ تا ۱۱۵ میلی گرم متغیر است.
تاثیر کافئین بر کودکان
شروع تماس کودکان با کافئین می تواند از همان لحظه لقاح،از طریق جفت رخ دهد.مطالعات نشان میدهد که از هر ۴ کودک،۳ کودک کافئین را به شکل غذاها یا نوشیدنی مصرف میکنند.متداولترین آنها نوشابهها،شکلاتها و نوشیدنیهای انرژیزا هستند.
کافئین بر خواب تأثیر می گذارد
در مطالعات مشاهدهای مشخص شده است که کودکان ۵ تا ۱۵ ساله که ۱ تا ۵ قوطی کولا در روز(که معادل ۵۰ تا ۲۵۰ میلیگرم کافئین است)مصرف میکنند،تغییرات قابلتوجهی در چرخه خواب خود نشان میدهند.محققان توضیح میدهند که کافئین میتواند کل زمان چرخه خواب در شب را در کودکان از ۴ تا ۱۵ دقیقه به تاخیر بیندازد.دانشمندان دیگر،کافئین را با اختلالات خواب مانند بیخوابی، مرتبط می دانند.
کافئین میتواند خلق و خوی شما را تغییر دهد
ممکن است کافئین باعث ایجاد استرس و اضطراب در کودکان شود.حالت هوشیاری که کافئین ایجاد میکند به آنها اجازه نمیدهد تا خستگی طبیعی پس از یک فعالیت را داشته باشند.از این نظر،مطالعهای که بر روی دانشآموزان زتوویت ۱۱ تا ۱۷ ساله انجام شد،نشان داد که کافئین خطر اضطراب و افسردگی را در آنها افزایش میدهد ولی تأثیر زیادی بر میزان استرس آنها ندارد.از سوی دیگر،دانشمندان مشاهده کردند که گروهی از کودکانی که ۲۴/۱۵ میلیگرم بر کیلوگرم کافئین ۳ یا ۴ بار در هفته مصرف میکردند در مقایسه با گروهی از نوجوانانی که کافئین مصرف نمیکردند،احساسیتر و افسردهتر بودند.کارشناسان دیگر تأیید کردند که کودکان مبتلا به افسردگی کافئین بیشتری مصرف میکنند زیرا علائم منفی مربوط به آن اختلال را کاهش میدهد.
کافئین بر برخی عملکردهای شناختی تأثیر می گذارد
در یک مطالعه انجام شده،رابطه بین مصرف کافئین و عملکردهای شناختی در دوران کودکی مورد بررسی قرار گرفت.بیش از ۱۱۰۰۰۰ کودک بین ۹ تا ۱۰ سال به طور متوسط ۱۳ میلی گرم کافئین در روز مصرف می کردند.مشاهده شد کسانی که میزان مصرف خود را افزایش دادند کمترین امتیاز را در آزمون های شناختی داشتند.عملکردهای شناختی که بیشتر تحت تأثیر قرار گرفتند عبارت بودند از حافظه کاری و اپیزودیک،درک واژگان،انعطافپذیری شناختی و سرعت پردازش اطلاعات.برخی از محققان دریافتهاند که مصرف نوشیدنیهای حاوی کولا در کودکان باعث افزایش علائم اختلال بیشفعالی میشود.
اثرات مثبت در دوزهای پایین
تیمی از محققان دریافت دوزهای مختلف کافئین را در تمرینات بی هوازی در کودکان ۸ تا ۱۰ ساله اندازهگیری کردند.آنها دریافتند که دوزهای پایین کافئین بر هیچ پارامتری تأثیر نمی گذارد،اما دوزهای بالاتر قدرت و عملکرد فیزیکی را افزایش می دهند.علاوه بر این، کافئین به عنوان یک عامل درمانی خط اول در تغییرات دینامیک مغزی یا تنفسی مورد مطالعه قرار گرفته است و به نظر می رسد که کافئین در درمان اختلالات تنفسی موثر باشد.
دوز توصیه شده کافئین در کودکان
دوزهای توصیه شده کافئین در بین پیشنهادات ارائه شده برای کودکان متفاوت است.برخی از دستورالعملها معتقدند که کودکان زیر ۱۲ سال نباید بیش از ۸۵ میلیگرم کافئین در روز مصرف کنند.در حالی که یک مطالعه دیگر این پیشنهاد را به ۲.۵ میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز محدود کرد.
برای کاهش مصرف کافئین پنهان در کودکان چه باید کرد؟
تشخیص منابع اصلی کافئین آسان است.قهوه،چای،شکلات و بهویژه نوشیدنی های کولا،ارزش بالایی از کافئین را در کودکان فراهم می کنند.بنابراین،در صورت لزوم باید دفعات مصرف آنها را در رژیم غذایی معمولی کاهش دهید.از سوی دیگر در محصولاتی که حاوی کافئین هستند،برچسب را به خوبی بررسی کنید تا ببینید که میزان کافئین موجود در آنها چقدر است.در صورت تردید،با یک متخصص بهداشت مشورت کنید تا معلوم شود که کودک شما چه زمانی بیش از حد کافئین مصرف می کند.
منبع step to health
تاریخ ۲۶ فوریه ۲۰۲۳
فرم در حال بارگذاری ...
مواد غذایی که باعث افزایش قدرت باروری میشوند
متخصص تغذیه از پروتئین های گیاهی از جمله حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری در افراد نام برد و تاکید کرد: حبوبات باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشد.
به گزارش ، در برنامه ضربان7 اسفند شبکه سلامت سیما، غزاله اسلامیان متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تغذیه و تاثیر آن بر سلامت باروری به گفتگو پرداخت.
...
کارشناس برنامه با ذکر این نکته که ۱۵ درصد زوج ها در دنیا با مشکل ناباروری مواجهند، گفت: اثرات محیطی یکی از دلایل ناباروری است که تغذیه نیز از مهمترین زیر گروههای عوامل محیطی به شمار میرود.
اسلامیان تاکید کرد: افراد از ۳ ماه قبل از بارداری باید به داشتن تغذیه سالم دقت خاص داشته باشند زیرا تغذیه بر کیفیت و تعداد سلول های جنسی اثرگذار است، نوع تغذیه قبل از اقدام به بارداری نیز، در لانه گزینی جنین مؤثر است.
وی سلولز افزود: زوج هایی که یک سال تلاش می کنند اما موفق به باروری نمی شوند، باید قبل از سیکل باروری زیر نظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی سالم بهرهمند شوند.
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی یادآور شد: چاقی از دیگر دلایل ناباروری است و توصیه کرد: قبل از اقدام به بارداری زیر نظر متخصص تغذیه، کاهش وزن مناسب و استانداردی پیدا کنید.
وی به والدینی که دچار چاقی و افزایش وزن هستند، توصیه کرد: به هیچ عنوان به دنبال کاهش وزن سریع قبل از باروری نباشید، زیرا به کیفیت سلولهای جنسی آسیب می رساند. وی همچنین یادآور شد: اگر در حال درمانهای کمک باروری هستید، رژیم غیر اصولی لطمه زیادی به فرایند باروری وارد میکند.
وی به آقایان دارای اضافه وزن و چاقی توصیه کرد: زیر نظر متخصص تغذیه، کاهش وزن اصولی داشته باشید تا درصد باروری در شما افزایش یابد. همچنین به بانوان چاق و بخصوص در خانم های مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک(PCOC)
تاکید کرد: با کنترل چاقی و کاهش وزن اصولی به افزایش باروری خود پانسمان زتوویت کمک کنید.
اسلامیان همچنین یادآور شد: بانوانی که با اضافه وزن و چاقی باردار می شوند با احتمال خطر سقط بیشتری مواجه خواهند بود.
کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که آیا مصرف مکمل ها برای افراد دچار ناباروری ضروری است؟ گفت: افرادی که رژیم غذایی سالمی دارند (متنوع و متعادل) ،سوء جذب ندارند و با کمبود هیچگونه مواد غذایی روبرو نیستند، با مصرف «بشقاب غذای سالم» همه مواد لازم را دریافت می کنند و نیازی به مصرف هیچگونه مکملی ندارند.
کارشناس برنامه به نقش مهم ویتامین D در بارداری (کاهش عدم موفقیت درمان های ناباروری) اشاره کرد و گفت: قبل از اقدام به بارداری میزان ویتامین D بدن را اندازه گیری و در صورت کمبود درمان کنید، اما مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود.
این متخصص تغذیه، چاقی را همان نمای توده بدنی (BMI، که حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد به متر است) دانست و گفت: BMI بین ۳۰ تا ۳۵ را چاقی درجه یک، ۳۵ تا ۴۰ را چاقی درجه دو و ۴۰ به بالا را چاقی درجه ۳ نامید. البته در مورد ورزشکاران زتوویت این فرمول صدق نمیکند، زیرا این افراد از درصد عضله بالاتری برخوردارند و چربی کمتری نیز در بدن دارند. (در ورزشکاران نیاز به آنالیز میزان مواد موجود در بدن می باشد)
وی به عوارض رژیم غیر اصولی اشاره کرد و گفت: این رژیم ها باعث می شود که فرد دچار کمبود مواد غذایی شود و سلول ها دچار گرسنگی شوند، این گرسنگی بر روی سلول های جنسی نیز اثرگذار است.
این استاد دانشگاه، دریافت بیش از حد اسیدهای چرب ترانس(از جمله روغن های جامد و کره گیاهی مارگارین) را از جمله دلایل دیگر ناباروری دانست، وی توصیه کرد: سعی کنید میزان دریافتی اسید چرب ترانس در منابع غذایی را، به حداقل ممکن برسانید.
اسلامیان گفت: غذاهای صنعتی حاوی برچسب هایی هستند که میزان اسید چرب موجود در آنها را نشان می دهد، وی توصیه کرد: حتما قبل از مصرف این نوع غذاها، این جداول را کنترل کنید.
عضو هییت علمی دانشگاه شهید بهشتی، اسیدهای چرب امگا ۳، که در روغن هایی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن دانه بذر کتان و روغن زیتون یافت می شوند را، از بهترین منابع امگا ۳ دانست و یادآور شد: هرگز از این روغنها برای سرخ کردن استفاده نکنید زیرا اسید چرب امگا۳ موجود در این روغنها در طی سرخ کردن تبدیل به اسید چرب ترانس میشود.
وی همچنین از پروتئین های گیاهی از جمله حبوبات، به عنوان عوامل افزایش دهنده باروری در افراد نام برد و تاکید کرد: حبوبات باید همیشه در رژیم غذایی افراد موجود باشد.(برای کم کردن نفخ حبوبات آنها را خیس کنید و آب را عوض کنید)
اسلامیان، افزایش دریافت فیبرها، غلات سبوسدار، سبزی ها، میوه ها و مغز دانه ها را از ضروریات باروری سالم و مصرف متعادل و متنوع این مواد را لازم دانست.
کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که آیا حذف کامل نان و برنج از مواد غذایی روزانه کار صحیحی است؟ گفت: بخش عمده انرژی مورد نیاز بدن ما از کربوهیدرات ها( نان و برنج) تامین می شود، علاوه بر این نان و برنج می تواند یک سری از ویتامین های بدن ما را تامین کند افرادی که نان و برنج را ترک می کنند ممکن است با کاهش ویتامین ها از جمله ویتامین B در بدن مواجه شوند، قطع نان و برنج در دراز مدت بر خلق افراد نیز تاثیرگذار است، وی افراد را از حذف کامل نان و برنج منع کرد.
فرم در حال بارگذاری ...
اثر استفاده منظم از ملین برای افرادی که یبوست دارند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف منظم مُلین ها برای کاهش یبوست ممکن است احتمال ابتلا به زوال عقل را در آینده افزایش دهد.
به گزارش به نقل از مدیسن نت، این خطر حتی در میان افرادی که از چندین نوع مُلین یا مُلین های اسمزی استفاده میکنند، بیشتر است.
...
تحقیقات قبلی سایر داروهای بدون نسخه از جمله داروهای خواب بدون نسخه و داروهای آلرژی را با زوال عقل مرتبط دانسته است، اما این پانسمان زتوویت اولین بار است که مصرف مُلین در ابتلاء به این عارضه دخیل است.
«فنگ شا»، نویسنده این مطالعه از مؤسسه فناوری پیشرفته شنژن در آکادمی علوم چین، گفت: «استفاده منظم از مُلینها، حتی بدون عوارض جانبی شدید کوتاهمدت، ممکن است خطر بالقوه درازمدت زوال عقل را به همراه داشته باشد، بهویژه وقتی صحبت از مُلینهای اسمزی و استفاده ترکیبی از دو یا چند نوع مُلین باشد.»
شا میگوید: «این یافته نیاز به تأیید با مطالعات بیشتر قبل از انجام اقدامات بیشتر دارد.»
وی در ادامه میافزاید: «مصرف منظم مُلین ها ممکن است زتوویت میکروبیوم روده را تغییر دهد و احتمالاً بر سیگنالهای عصبی از روده به مغز تأثیر بگذارد یا تولید سموم روده را افزایش دهد که ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد. مُلین ها همچنین ممکن است محور روده-مغز را مختل کنند و به برخی از میکروارگانیسم ها اجازه دهند به مغز برسند.»
برای این مطالعه، محققان استفاده از مُلین را در بیش از نیم میلیون نفر که در پروژه تحقیقاتی در حال انجام در بریتانیا شرکت داشتند، بررسی کردند. میانگین سنی افراد ۵۷ سال بود و هیچکس در شروع مطالعه زوال عقل نداشت. از این تعداد، ۳.۶ درصد گزارش کردند که در ماه سلولز گذشته بیشتر روزهای هفته از مُلین های بدون نسخه استفاده کرده بودند.
در طی ۱۰ سال پیگیری، ۱.۳ درصد از افرادی که به طور منظم از مُلین ها استفاده میکردند، دچار زوال عقل شدند. در مقابل، این مطالعه نشان داد که تنها ۰.۴ درصد از افرادی که مُلین ها را به طور منظم مصرف نمیکردند، دچار زوال عقل شدند.
پس از اینکه محققان سایر عوامل شناخته شده برای افزایش خطر زوال عقل مانند سابقه خانوادگی را کنترل کردند، دریافتند افرادی که به طور منظم از ملین ها استفاده میکردند، در مقایسه با افرادی که به طور منظم از ملین ها استفاده نمیکردند، ۵۱ درصد با افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل روبرو بودند.
این مطالعه نشان داد که هر چه بیشتر از انواع مُلین ها استفاده شود، خطر زوال عقل بیشتر میشود.
افرادی که از یک نوع مُلین استفاده میکردند، ۲۸ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل بودند و افرادی که دو یا چند نوع مُلین مصرف میکردند، ۹۰ درصد بیشتر در معرض خطر زوال عقل بودند.
شا گفت: «استفاده منظم از ملین ها توصیه نمیشود. اغلب اوقات میتوان یبوست را با تغییرات سبک زندگی کاهش داد، مانند افزایش مصرف مایعات، فیبر غذایی و سطح فعالیت، که ممکن است برای سلامت مغز نیز مفید باشد.»
در آینده، محققان امیدوارند هر نوع مُلین را با دقت بیشتری بررسی کنند.
منبع: خبرگزاری مهر
فرم در حال بارگذاری ...