درمان افسردگی با این میوه
مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهند موز خواص فراوانی دارد و میتواند
...
افسردگی را درمان کند.
به گزارش ، افسردگی امروزه یکی از بیماریهای بسیار شایع است. این بیماری به طور جدی باعث اختلال ذهنی شده و تاثیرات منفی بر اندیشه و عملکرد افراد محصولات مدی هانی دارد. از دست دادن اشتها و انرژی و همچنین سخت فکر کردن از دیگر نشانههای رایج ابتلا به افسردگی است.
برای درمان افسردگی از مشاوره روانی و تجویز دارو استفاده میشود. داروهای ضدافسردگی طوری طراحی شده اند که کارکرد شیمیایی مغز را تغییر دهند. با این حال، در بسیاری از موارد علاوه بر کارکردهای درمانی، متاسفانه مصرف این داروهای شیمیایی ساختار عسل پزشکی میتواند منجر به عوارض جانبی ناخوشایند شود که روز به روز زندگی و فعالیت فرد را تحت تاثیر قرار میدهد.
تاکنون تحقیقات گستردهای از سوی دانشمندان برای یافتن دارویی طبیعی برای درمان افسردگی صورت گرفته است. داروهای گیاهی عوارض جانبی کمتری نسبت به داروهای شیمیایی دارند (در بسیاری از موارد هیچ عوارض جانبی ندارند).
برای ژل مدی هانی مثال، دانشمندان هندی در تحقیقات خود پی بردند که موز، دارای خواص ضدافسردگی است. محققان پس از آنکه مشاهده کردند موز دارای سطح بالای آنتی اکسیدان است، تلاش کردند از این میوه برای آزمایش درمان افسردگی در حیوانات بهره ببرند.
فرآیند اکسیدان در بدن ارتباط مستقیمی با اختلالات مربوط به افسردگی دارد. این امر ناشی از عدم توازن میان رادیکالهای آزاد و آنتی اکسیدانها در بدن است. با این حال، آنتی اکسیدانها میتواند با مبارزه با اکسیدها، سطح تنش بدن را کاهش دهد.
مطالعات در موشهای آزمایشگاهی نشان داد درمان با موز باعث بهبود افسردگی آنها شد. این امر ناشی از آنتی اکسیدانهای موجود در موز بود که باعث کاهش علائم افسردگی شد. دانشمندان میگویند این تحقیقات تایید میکند مصرف موز میتواند به عنوان یک روش گیاهی برای درمان افسردگی بکار رود.
با این حال، موز خواص دیگری نیز دارد. این میوه سرشار از فیبر، تقویت کننده سلامت قلب، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین B، کلسیم، پتاسیم، ریبوفلاوین، منگنز و آهن است که برای تندرستی و سلامت ذهنی و جسمی مفید است.
فرم در حال بارگذاری ...
منبع جديدي براي توليد آنتي بيوتيك ها پيدا شد
پژوهشگران با بررسی گونههای مختلف اسفنج دریایی در سواحل کیش، یک گونه اسفنج را به
...
عنوان کاندیدای مناسب برای مطالعات آینده معرفی کردند.به گزارش ایسنا، اسفنجها ابتداییترین حیوانات تکسلولی هستند که کف دریا زندگی میکنند. این موجودات آب دریا را از طریق کانالهایی وارد بدن خود میکنند و مواد آلی و ارگانیسمهای درون آن را هضم میکنند.
به هموستات گزارش ، از آنجایی که مقاومت آنتیبیوتیکی در عفونتهای بیمارستانی، امروزه تبدیل به یک معضل جهانی شده، یافتن مواد ضد میکروبی از منابع مختلف بسیار مورد توجه است. پژوهشهای مختلف نشان داده که اسفنجهای دریایی فعالیت ضد میکروبی امیدوارکنندهای دارند.
از آنجا که در مورد خواص ضد میکروبی اسفنجهای دریایی ایران مطالعات زیادی انجام نشده، پژوهشگران دانشکده پزشکی و داروسازی دانشگاه علوم پزشکی ایران فعالیت ضد میکروبی اسفنجهای سواحل جزیره کیش را مورد استومی چیست مطالعه قرار دادند. در این مطالعه «سید حسن سراج» و «سیده ژاله هاشمی»؛ به همراه همکارانشان مشارکت داشتند.
برای انجام این مطالعه پنج گونه اسفنج در سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۱۲ از سواحل کیش جمعآوری شد و پژوهشگران در آزمایشگاه از آنها عصارهگیری کردند. عصاره این اسفنجها برای آزمایشات ضد میکروبی مورد استفاده قرا گرفت.
در این مطالعه مشخص شد اسفنج Fascaplysinopsis reticulate روی همه باکتریهای گرم مثبت (باکتریهای گِرَم مثبت شامل گروهی از باکتریها عمل ابدومینوپلاستی چیست می شوند که در برابر رنگآمیزی گرم واکنش مثبتی دارند و معمولاً فاقد غشای خارجی هستند) بررسیشده و ۴۰ درصد از باکتریهای گرم منفی موثر بود. (گِرَم منفی یکی از انواع باکتری است. این نوع باکتری ها که در هنگام رنگآمیزی گرم به رنگ سرخ دیده میشوند، در مقایسه با باکتریهای گرم مثبت، به خاطر دیواره نفوذ ناپذیرشان به آنتیبیوتیکها مقاومترند).
همچنین این اسفنج اثر مناسبی بر روی باکتری مقاوم «استافیلوکوکوس اورئوس» و «انتروکوکوس» داشت.
همچنین در این مطالعه مشخص شد که اسفنجهای بررسی شده در این مطالعه، در برابر قارچها اثر قابل توجهی نداشتند .
پژوهشگران این مطالعه با توجه به نتایج بهدست آمده میگویند: اسفنج Fascaplysinopsis reticulate جمعآوری شده از سواحل جزیره کیش به عنوان کاندیدای مناسب مطالعات آینده برای جداسازی ترکیبات موثر ضد باکتریایی معرفی میشود. دیگر اسفنجهای مورد مطالعه در این پژوهش، اثرات متوسط تا بیاثر روی باکتریها داشتند و کاندیدای مناسبی برای مطالعات بیشتر نیستند.
نتایج این مطالعه آذرماه ۱۳۹۹ به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان «اثرات ضد میکروبی تعدادی از اسفنجهای دریایی خلیجفارس» در دو ماهنامه طب جنوب، زیر نظر پژوهشکده زیست-پزشکی خلیج فارس، منتشر شده است.
فرم در حال بارگذاری ...
آیا کوید ۱۹ باعث فلجی در خردسالان می شود ؟
محققان” دانشگاه منچستر” انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کردهاند
...
بیماری ” کووید-۱۹” در برخی موارد نادر میتواند سبب فلج کامل کودکان شود؛ چراکه ویروس کرونا میتواند طناب نخاعی را آلوده کند.
فرم در حال بارگذاری ...
خوراكي براى قد بلند كردن كودكان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف شیر گفت: شیر یکی
...
از مواد غذایی مهم در هرم غذایی است که باید روزانه بین یک تا دو لیوان شیر، ماست، دوغ و یا کشک مصرف شود البته در دوران بارداری این مقدار به سه واحد در روز و در دوران شیردهی به چهار واحد تبدیل می شود.
به گزارش ، دکتر ضیاالدین مظهری؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه درمان زخم سگ در خانه
علوم پزشکی ایران درباره مصرف شیر گفت: به طور متوسط بدن ما به ۸۰۰ میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. وقتی یک لیوان شیر می نوشیم به اندازه ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کلسیم وارد بدن می شود.
او با اشاره به کاهش مصرف شیر در کشور، افزود: برای علاقمند کردن کودکان به مصرف شیر می توانیم شیر را به صورت مخلوط با بستنی یا با آبمیوه به کودک بدهیم. مصرف شیر به همراه بادام پوست کنده و آسیاب شده باعث افزایش سرعت رشد قدی کودکان می شود.
این متخصص تغذیه با بیان اینکه درد پشت آرنج مصرف شیر می تواند آرامش شبانه ای را در افراد ایجاد کند، گفت: به بیماران بدخواب توصیه می کنیم برای خواب آرام شبانه، شیر را به همراه، سیب یا موز، خرما یا عسل مصرف کنند.
او ادامه داد: مصرف نصف لیوان شیر به همراه یک عدد سیب در شب، علاوه بر اینکه اثر تصفیه ای در بدن دارد، برای افرادی که دچار خواب ناآرام هستند، خوابآور است.
دکتر مظهری گفت: مصرف شیر به همراه خرما ارزش غذایی آن را بالا می برد. خرما به عنوان یک منبع قندی بسیار ارزشمند حاوی منیزیم و آهن ماموپلاستي و دوره نقاهت عمل نیز است که هم برای خونسازی و هم برای رفع گرفتگی عضلات مفید است.
او افزود: موز منبع خوبی از ویتامینهای C، A، ویتامینهای گروه B، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است و مصرف شیر به همراه این میوه باعث بالا رفتن ارزش غذایی این نوشیدنی می شود.
این متخصص تغذیه گفت: شیر و عسل در صورتی که عسل طبیعی باشد یک درمان بسیار مفیدی برای بسیاری از بیماری ها است. عسل طبیعی با هر مواد غذایی که مخلوط شود می تواند برای درمان بیماری ها به کار رود. شیر و عسل در درمان سرماخوردگی بسیار اثربخش است.
او گفت: افرادی که شیر را تحمل نمی کنند و حساسیت به لاکتوز شیر دارند، می توانند شیر را به صورت شیربرنج یا فرنی استفاده کنند که تحمل لاکتوز را برای آنها آسان تر کند.
دکتر مظهری خاطرنشان کرد: مادران شیرده باید حتما از منابع حاوی کلسیم از جمله شیر در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند چون به همراه شیری که به نوزاد خود می دهند کلسیم و ویتامین های گروه ب کمپلکس یا B۲ از طریق شیر به بچه منتقل می شود و عدم استفاده از تغذیه مناسب در دوران شیردهی باعث می شود زنانی که زایمان پی در پی می کنند و بچه شیر می دهند زودتر به آرتروز و پوکی استخوان دچار شوند.
او گفت: همه چیز باید در حد متعادل مصرف شود اگر شیر در دسترس نبود افراد می توانند از خانواده کلم های پخته یا کنجد یا از شیربادام یا شیرسویا استفاده کنند.
فرم در حال بارگذاری ...
خواص جالب و فراوان خرما
یک متخصص تغذیه گفت: خرما بهعنوان یک میوه بسیار مفید دارای خواص مختلفی بوده و در درمان بیماریهای
...
گوارشی، اختلالات رودهای، کمخونی، سرطانهای ناحیه شکم، رفع یبوست و اسهال، کاهش کلسترول و جلوگیری از پیری پوست بسیار مؤثر است.
به گزارش ، سمیرا مرادی در ابطه با خواص خرما، اظهار کرد: خرما یا رطب میوهای شیرین و خوشمزه است و به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد، همواره مورد توجه مردم قرار دارد.
وی با اشاره به این که طبیعت خرما گرم و تر است، عنوان کرد: خرما غنی از آنتی اکسیدانها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین K، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و فیبر است.
مرادی ادامه داد: خرما به علت داشتن منیزیم، انرژی عضلانی بدن را تقویت کرده و نیروی کیسه استومی ایکس مد عمومی بدن را افزایش میدهد؛ همچنین به علت داشتن فسفر و منیزیم موجب تقویت حافظه نیز میشود.
این متخصص تغذیه با اشاره به این که میوه نرسیده خرما را خرما خارک یا خرک مینامند و خرمای رسیده به دو صورت خرما تازه و خرما خشک یافت میشود، افزود: ارزش غذایی خرما در ۱۰۰ گرم آن شامل ۲۸۲ کالری است؛ به این ترتیب که دارای ۶۳ گرم قند، ۰.۴ چربی، ۷۵ گرم کربوهیدرات، ۲.۵ گرم پروتئین و ۸ گرم فیبر است.
وی عنوان کرد: میوه خرما حاوی مقادیر بالایی ویتامینهای C و D بوده که چین و چروک پوست را کاهش داده و باعث جوانسازی پوست صورت میشود، همچنین هسته خرما دارای فیتوهورمونهایی است که اثرات ضد پیری قابل توجهی داشته و از چین و چروک پوست جلوگیری میکنند.
مرادی افزود: افراد دچار دیابت باید از خرمای زرد رنگی به نام «زاهدی» استفاده کنند؛ البته به شرطی عسل پزشکی که چنین افرادی قند و شکر مصرف نکنند، میتوانند روزانه تا ۵ عدد خرما نیز مصرف کنند
این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه خرما آهن بالایی دارد که موجب افزایش گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو میشود، بیان کرد: سطح بالای آهن موجود در خرما میتواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی شود.
وی ادامه داد: خرما در درمان و تسکین بیماریهای گوارشی، اختلالات رودهای، کمخونی، سرطانهای ناحیه شکم، رفع یبوست و اسهال بسیار مناسب است و خرمای خشک چیزی حدود ۳۰۰ کالری در ۱۰۰ گرم را داراست.
مرادی تأکید کرد: این میوه برای افرادی که میخواهند وزن خود را افزایش دهند، بسیار مفید است؛ ضمن اینکه حاوی موادی همچون کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم، منیزیم، منگنز و مس است.
این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه خرما را باید در سبد غذایی روزانه خود قرار دهیم، اضافه کرد: مصرف روزانه ۱۰ عدد برای افرادی که دچار لاغری هستند توصیه میشود؛ همچنین مصرف خرما باعث میشود تا میل به پرخوری در فرد کاهش پیدا کند.
وی با بیان اینکه خرما میوهای شیرین و بسیار مقوی است و به جذب مواد غذایی در بدن کمک میکند، گفت: بر اساس تحقیقات انجمن سرطان آمریکا هر فرد در روز به ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر نیاز دارد که این مقدار مصرف برای سلامتی و مبارزه با انواع سرطانها بسیار خوب است و به همین دلیل خوردن خرما میتواند همین میزان فیبر را برای بدن تامین کند.
مرادی با اشاره به خواص دیگر خرما، بیان کرد: در افراد دچار شبکوری، مصرف خرما بسیار مؤثر است، براساس بررسیها در بین افراد مختلف دچار کمبود ویتامین A، مشخص شده مصرف خرما در افزایش میزان این ویتامین بسیار مؤثر است؛ ضمن اینکه خرما دارای ویتامینهای گروه B، شامل B۱، B۲ و B۳ بوده، همچنین فولات و ویتامین A نیز در خرما وجود دارد.
این متخصص تغذیه گفت: خرما برای سلامت و استحکام استخوانها و از بین بردن آلرژی و کمخونی بسیار مفید است؛ ضمن اینکه به دلیل وجود قند طبیعی که شامل گلوکز، فروکتوز و ساکارُز است، مصرف آن باعث تقویت انرژی بدن و بهبود سیستم عصبی و قلب میشود.
وی در رابطه با چگونگی مصرف خرما، خاطرنشان کرد: مصرف خرما با شیر بسیار مفید است؛ به طوریکه میتوان آنرا در شیر خُرد کرده و آن را مصرف کرد و یک ماده مغذی خوبی است که دارای کلسیم بالاست؛ ضمن اینکه میتوان با پودر هل و عسل آن را طعمدار کرد.
مرادی با بیان اینکه مصرف خرما با چای نیز توصیه میشود، گفت: افرادی که دچار اسهال هستند میتوانند خرمای رسیده مصرف کنند؛ چراکه خرما دارای پتاسیم بوده و وجود این ماده برای درمان این عارضه بسیار مفید است.
منبع: ایسنا
فرم در حال بارگذاری ...