مسواک مناسبی را انتخاب ‌کنید

مطمئن شوید که مسواک شما می‌تواند مکان‌هایی را که نیاز به تمیز شدن دارند پوشش دهد.متخصصان سلامت دهان و دندان بر آن اصرار دارند که مسواک باید برسی با موهای نرم داشته پماد عسل خارجی باشد. موی روی برس مسواک باید بتواند هنگام مسواک زدن خم شود، تا به نوعی درست زیر لثه قرار بگیرد.

اندازه برس مسواک مهم است

اندازه سر برس مهم است، به خصوص اگر دهانتان کوچک‌تر از حالت عادی باشد.همچنین موهای سخت برس مسواک در واقع می‌تواند اسپری سانیرن ساختار دندان شما را خراب کند. بعضی اوقات مردم فکر می‌کنند که هرچه موهای برس مسواک سخت‌تر باشد، دندان‌هایشان تمیزتر می‌شود اما این قانون در مسواک زدن لزوماً درست نیست.موهای نرم روی برس از موهای سخت بسیار مؤثرتر عمل و دندان‌هایتان را بهتر تمیز می‌کند.

هنگام مسواک زدن به دندان‌هایتان فشار نیاورید

وقتی نوبت به مسواک زدن می‌رسد، محکم‌تر مسواک زدن لزوما بهتر نیست.

یکی ازعادت هایی که مردم در خصوص مسواک زدن دارند این است که سعی می‌کنند خیلی محکم مسواک بزنند.آن‌ها احساس می‌کنند اگر واقعاً به دندان‌هایشان فشار نیاورند، دندان‌شان تمیز نمی‌شود.اما پلاک نرم و سست است، بنابراین شما برای از بین بردن آن‌ها مجبور به فشار آوردن یا محکم مسواک زدن نیستید.بهترین راه برای رفع این مشکل این است که عمل محکم مسواک زدن را با عمل آرام و نرم تمیز کردن

دندان ها که مانند ماساژ دادن است در ذهن خود جایگزین کنید.

منبع