سیکاکر دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: پیش پانسمان لوهمن روشه از ورزش صبحگاهی صبحانه اندک مصرف کنید.

�د ولی‌پور در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد اسپری اوپسایت صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.

 

وی ادامه  داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.

 

ولی‌پور پیچش بیضه اضافه کرد: چند هفته ورزش صبحگاهی می‌تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.

 

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان  گاز عسل یادآور شد: افراد سالمند باید توجه کنند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می‌توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.

 

وی خاطرنشان کرد: کاهش سطح کلسترول از طریق ورزش یا از طریق کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می‌تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

 

 

منبع