به گزارش سرویس ترجمه ، طبق مطالعات انجام شده 93% افرادی که مبتلا به دیابت نوع دوم هستند، در معرض خطر ابتلای بیماری های قلبی عروقی در 10سال آینده قرار دارند. طبق یافته های پزشکان که بروی 375 هزار نفر در برخی ژل مدی هانی کشورها انجام شده:

- حدود 53% در معرض شدید ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند: در شرکت کنندگان در این دسته که عاداتی نظیر سیگار کشیدن داشتند و با داشتن سن بالای 50 سال مبتلا به فشار خون بودند، ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری قلبی عروقی و آسیب به ارگان ها دیده شد.

- حدود 40% در معرض خطر قرارداشتند: شرکت کنندگان در این دسته به مدت 10سال به دیابت مبتلا بودند.

- ریسک ابتلا در7% باقی مانده متوسط بود: افراد این گروه کمتر از 50سال سن داشتند و سابقه دیابت در آنها کمتر از 10سال بود.

البته عمر این یافته ها چندان طولانی نیست و تنها بروی گروه ساختار عسل پزشکی خاصی انجام شده است، بنابراین نمی توان نتایج را بصورت قطع به همه بیماران دیابتی تعمیم داد. مثلا در امریکا بیماری های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر محسوب می شوند. بیش از 34 میلیون امریکایی، یعنی از هر 10 نفر یک نفر به دیابت نوع دوم مبتلاست و 88 میلیون نفر هم، یعنی از هر سه نفر یک نفر در معرض ابتلا قرار دارند.

برای مدیریت ریسک بیماری های قلبی مراقبت های اولیه ضروری است

دیابت نوع دوم یکی از علل اصلی حملات قلبی یا مشکل گردش خون در کلیه ها و پاهاست. میزان مرگ و میر قلبی ناشی از این بیماری در مقایسه با بقا سه به یک است. اما فرد در صورت تغییر محصولات مدی هانی سبک زندگی می تواند خطر این بیماری را کاهش دهد. بنابراین اقدامات درمانی اولیه نقش مهمی در مدیریت خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایفا می کند. طبق نظر پزشکان علاوه بر کنترل قند خون باید کلسترول و فشار خون را هم مرتبا بررسی نمود. این افراد می بایست:

- هموگلوبین A1C خود را زیر 7% حفظ کنند

- فشار خونی کمتر از 130/80 mmHg داشته باشند

- کلسترولی کمتر از 100میلی گرم در دسی لیتر با استفاده از داروهایی نظیر استاتین ها و آسپرین داشته باشند

نحوه کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در دیابتی ها

- از یک پزشک حاذق در این زمینه کمک بگیرید

- سیگار را کنار بگذارید: سیگار کشیدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی وسکته را 2-4 برابر افزایش می دهد. اما یک سال بعد از کنار گذاشتن سیگار این میزان کاهش یافته و پس از 5 سال کاملا برطرف می شود.

- بیشتر ورزش کنید: ورزش همراه با ترک سیگار تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. ورزش را نه بعنوان یک درمان بلکه روشی برای لذت بردن از زندگی در نظر بگیرید.

- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید: بنا به پیشنهاد کارشناسان بهتر است از یک رژیم غذایی مدیترانه ای تبعیت کنید که بیشتر بروی غذاهای گیاهی تمرکز کرده و میزان استفاده از غذاهای حیوانی در آن کم است. استفاده از روغن زیتون، ماهی چرب و کاهش استفاده از کره و گوشت قرمز نیز توصیه می شود.

- استفاده از الکل را کاهش دهید: شکی نیست که استفاده بیش از حد از مشروبان الکلی ارتباطی مستقیم با فشار خون بالا و سکته قلبی دارد.

برای بررسی دقیق تر مساله می توانید وضعیت خود را با پزشک معالجتان در میان گذارید.

ترجمه از گلنوش محب علی